بزرگنمايي:

چه خبر - محققان دانشگاه بيرمنگام در تحقيقات خود نشان داده‌اند که اگر ورزش همراه با عرق کردن باشد و به صورت مداوم انجام شود، احتمال سکته مغزي را کاهش مي‌دهد.

دکتر "ميشل مک دونل" و همکارانش دريافتند که افرادي که فعال نيستند 20 درصد بيشتر در معرض سکته و نارسايي‌هاي مغزي قرار دارند. در حالي که اين احتمال در کساني که چهار روز در هفته‌ ورزش مي‌کنند(در حد تعريق) بسيار کم است.

مطالعات گذشته نشان داده بود که عدم فعاليت بعد از فشار خون دومين دليل براي سکته مغزي است. مدير اين تحقيقات گفته است که مطالعات آنها اولين تحقيق براي نشان دادن تاثير ورزش بر سکته مغزي در نژادهاي مختلف زنان و مردان در آمريکا بوده است. پيش از اين بيشتر بر تاثيرات ترک سيگار بر کم شدن احتمال سکته مغزي پرداخته بودند و حتي محققان نشان داده بودند که کم کردن مصرف يک عدد سيگار در روز چقدر مي‌تواند از خطر سکته مغزي بکاهد. همچنين به همين ميزان تحقيق درباره تاثير فشار خون بر سکته مغزي انجام شده است.

مک دونل و همکارانش بيش از 27 هزار آمريکايي را به مدت پنج تا شش سال تحت نظر داشتند. اين افراد به طور متوسط 47 سال سن داشتند.

اين افراد عضو گروه تحقيقاتي Regards (دلايل جغرافيايي و اختلافات بومي در سکته مغزي) بودند، در اين گروه به تعداد مساوي مرد و زن وجود داشتند، همچنين از نژادهاي سياه و دو رگه نيز به تعداد مساوي در اين گروه بودند.

اين افراد از کشورهاي "کمربند سکته مغزي" بودند. "کمربند سکته مغزي" ناحيه‌اي در آمريکاست که در آن ميزان سکته مغزي بيشتر از ايالت‌هاي ديگر آمريکاست. اين ايالت‌ها عبارتند از : ويرجينيا، تنسي، کاروليناي شمالي و جنوبي، مي سي سي پي، لويزييانا، جورجيا، فلوريدا، آرکانزاس و آلاباما.

کشورهاي جنوبي به دليل رژيم غذايي چرب و شوري که دارند، بيشتر احتمال سکته مغزي دارند. افراد مورد بررسي بيان کردند که چه مقدار ورزش مي‌کنند. در اين بررسي‌ها افراد توضيح ندادند که در هر جلسه ورزشي چه مدت ورزش مي‌کنند.

* نتايج کلي تحقيق

- يک سوم اين افراد بيان کردند که کمتر از يک بار در هفته‌ ورزش مي‌کنند.

- کساني که کمتر از يک بار در هفته‌ ورزش مي‌کنند 20 درصد بيشتر در معرض سکته مغزي قرار دارند.

- کساني که به طور متعادل و شديد، چهار بار در هفته‌ ورزش مي‌کنند و به حدي فعاليت مي‌کنند که عرق کنند، کمتر در معرض سکته مغزي قرار دارند.

- ارتباط کمتري بين فعاليت شديد و سکته مغزي در زنان مشاهده شد.



منبع:isna.ir

مطالب پيشنهادي:
حرکات اصلاحي گودي کمر+ تصاوير
گودي کمر و علل آن+ عکس
علل به وجود آمدن زانوي پرانتزي و حرکات اصلاحي آن(2)+ تصاويرنماينده باشگاه پرسپوليس با عجماني‌ها ديدار کرد
درخواست استقلال براي تعويق ديدار هفته هفتم