خطر ورزش نکردن بيشتر از ورزش کردن در هواي آلوده است
علم و ورزش
بزرگنمايي:
مطالعات جديد نشان داده است، فوايد ورزش براي سلامتي بهتر از تاثير منفي آلودگي هوا است. به بياني ديگر ورزش مي‌تواند تاثير بيشتري نسبت به آلودگي هوا داشته باشد.
تحقيقاتي در اين زمينه در دانشگاه کپنهاگن انجام شده است. محققان معتقدند که آلودگي هوا نبايد مانعي براي ورزش کردن در شهرهاي بزرگ باشد. حتي افرادي که در شهرهاي آلوده زندگي مي‌کنند، اگر بدوند يا دوچرخه‌سواري کنند بهتر از اين است که هيچ فعاليتي نداشته باشند. نتايج اين تحقيقات در مجله "چشم‌انداز سلامت زيست محيطي" منتشر شده است.
پيش از اين مشخص شده بود که ورزش کردن در هواي آلوده باعث افزايش ورود هواي آلود به ريه‌ها مي‌شود و در نتيجه در زمان ورزش خطر آلودگي هوا بيشتر است. به اين دليل اکثرا در شهرهاي آلوده، آلودگي هوا مانعي براي ورزش کردن به حساب مي‌آيد با توجه به افزايش آمار چاقي مفرط و ديابت در شهرهاي بزرگ، محققان به اين نتيجه رسيدند که خطر ورزش نکردن بيشتر از ورزش کردن در هواي آلوده است. با اين وجود هنوز هم توصيه مي‌شود که مردم تا جايي که ممکن است در مکان‌هاي خوش آب و هوا ورزش کنند.
اين اولين مطالعاتي است که تاثيرات آلودگي هوا و فعاليت فيزيکي را با هم مورد بررسي قرار داده است. در اين مطالعات 52 هزار نفر که بين 50 تا 65 سال سن داشتند مورد بررسي قرار گرفتند. از بين اين افراد حدود 5 هزار و 500 نفر قبل از سال 2010 از دنيا رفتند. بررسي‌ها نشان داد مرگ و مير 20 درصد در افرادي که ورزش مي‌کردند کمتر بوده است.
بايد در نظر داشت که آلودگي هواي مورد نظر در اين تحقيقات آلودگي هواي شهرهاي دانمارک است و مشخص نيست که در شهرهاي که آلودگي هوايي چند برابر بيشتر از اين شهرها داشته باشند اين نتايج صدق کند.
منبع:isna.ir
-
شنبه ۱۴ شهريور ۱۳۹۴ - ۱۰:۱۶:۵۱ AM
-
۸۶۹ بازدید
-
-
چه خبر