بدنسازي منجر به کوتاهي قد نمي شود
علم و ورزش
بزرگنمايي:
دکتر وحيد وليپور درباره تصور شايع در بين مردم مبني بر اينکه انجام تمرينات ورزشي به خصوص در سنين کودکي و نوجواني منجر به جلوگيري از افزايش قد ميشود، بيان کرد: اين اعتقاد کاملاً غلط است و اگر تمرينات بدنسازي اصولي باشند نه تنها مانع افزايش قد نميشود بلکه سبب بلندقدي افراد ميشود.
وي با اشاره به اينکه فيزيک بدنسازان و قد آنها نشان از اين دارد که بدنسازي اصولي تأثيري روي کوتاهي قد ندارد، ادامه داد: تمرينات بدنسازي از روي اصول باعث تحريک صفحات رشد شده و به اين ترتيب رشد استخوانها بيشتر و قد بلندتر ميشود.
اين عضو هيأت علمي دانشگاه لرستان با بيان اينکه بلند قد شدن به عوامل متعددي بستگي دارد، اضافه کرد: رشد قد با افزايش طول استخوانهاي دراز بدن صورت ميگيرد و بدنسازي ميتواند به اين فرآيند جهت بلندتر کردن قد کمک کند.
وليپور اظهار کرد: در صورتي که بدنسازي اصولي نباشد نه تنها به عضلات و استخوانها آسيب ميرساند بلکه باعث توقف رشد قدي ميشود. وي با يادآوري اينکه تمرينات بدنسازي را ميتوان از سن 8 سالگي آغاز کرد، افزود: حرکات بدنسازي نبايد به صورت جهشي و پرتابي باشد چرا که در اين صورت به بدن آسيب ميرساند.
منبع:isna.ir
-
۲۱ آبان ۱۳۹۴ - ۱۰:۰۲:۴۲ ق.ظ
-
۱۴۳۹ بازدید
-
-
چه خبر