چرا گاهي لازم است تنها باشيم؟
سلامت روان
بزرگنمايي:
چه خبر - تنهايي بهتر است يا در جمع بودن؟
تا به حال پيش آمده که در طول روز و ميان کارهاي مختلف ساعتي را به خودتان اختصاص دهيد؟
آيا جزء آن دسته افرادي هستيد که ساعت تنهايي برايشان اهميت دارد؟
آيا شما هم دوست نداريد به هيچ قيمتي اوقات تنهايي خودتان را از دست بدهيد؟
سال هاي سال است که از نياز ذاتي انسان به گروه، زندگي اجتماعي و تأثير اين شکل از زندگي بر سلامت روان و جسم صحبت مي شود. اين در حالي است که کمتر در خصوص تنهايي و نقشي که در زندگي ايفا مي کند گفته شده است. بر اساس نتايج به دست آمده از آخرين تحقيقات انجام شده، افرادي که در شبانه روز ساعتي را به خودشان اختصاص مي دهند نه تنها استرس کمتري را تجربه مي کنند؛ بلکه از خلاقيت بيشتري نيز برخوردار هستند.
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : تنهايي، هميشه خوب نيست
اين تأثير از آن جهت اتفاق مي افتد که پرداختن به کار مورد علاقه در ساعت تنهايي روز با افزايش قدرت خلاقيت و تفکر، ميزان هورمون هاي مرتبط با استرس را در بدن کاهش مي دهد. آنچه در اين بين اهميت دارد تفاوت قائل شدن ميان افراد ضد اجتماعي و گروهي استکه آگاهانه تنهايي را انتخاب مي کنند. در واقع، افرادي که از روي ترس در جمع حضور پيدا نمي کنند دچار نوعي اختلال هستند که مي تواند تبعاتي جدي از قبيل خشونت و افسردگي به دنبال داشته باشد.اين در حالي است که براي گروه مقابل تنهايي يک انتخاب است، انتخابي که فرصت تفکر مي دهد.
به عبارت ديگر، تنهايي براي اين دست افراد مهلتي است که امکان رسيدگي به کارهاي شخصي و مورد علاقه را فراهم مي کند. آنچه اهميت دارد آگاهي نسبت به اين موضوع است که لزوماً هر فرد اجتماعي و داراي ارتباطات گسترده سلامت روان ندارد؛ از سوي ديگر تنهايي هميشه نشانه اي براي شخصيت هاي ضد اجتماعي نيست.
منبع: life.shafaqna.com
-
سه شنبه ۷ آذر ۱۳۹۶ - ۹:۰۰:۱۵ AM
-
۶۲۰ بازدید
-
-
چه خبر