چند نکته در مورد تغذيه سالم در طب سنتي
تغذيه
بزرگنمايي:
چه خبر - نکاتي مهم در مورد تغذيه در طب سنتي
محمد‌علي زارعيان، دستيار تخصصي طب ايراني، چند نکته مهم در رابطه با تغذيه درست در طب سنتي بيان کرد که در ادامه به آنها اشاره مي کنيم.
سالاد تهيه شده از کاهو, يک قاشق روغن زيتون و کمي دارچين, ميخک و هل مکمل درماني مناسبي براي کمک به بهبود بي‌خوابي سالمندان است.
اگر اشتها خوب باشد اما اثر غذا خوردن در بدن ظاهر نشود, يکي از تشخيص‌ها اين است که غذا بيش از نياز مصرف مي‌شود و فرد قادر به هضم آن نيست.
از مکمل‌هاي درماني مناسب براي کاهش وزن، خوردن ماست بدون نان است به اين ترتيب که 200 گرم ماست با يک قاشق غذاخوري زيره سياه مخلوط و خورده شود.
از مکمل‌هاي درماني مناسب براي درمان موضعي کهير، ترکيبي از گلاب و سرکه با نسبت 3 به 2 است که به‌صورت موضعي روي نواحي مبتلا به کهير اسپري شود.
مداومت در خوردن تخم کتان به‌صورت خام به دليل دارا بودن اجزايي با خاصيت آنتاگونيستي* antagonist در ارتباط با ويتامين "B6" مي‌تواند علايم کاهش اين ويتامين را ظاهر سازد.
* آنتاگونيست Antagonist :گاهي اوقات جذب يک عنصر غذايي مانع جذب بعضي عناصر ديگر مي گردد ، اين پديده را آنتاگونيسم يا رقابت کنندگي گويند و ماده اي که داراي اين خاصيت باشد را آنتاگونيست مي نامند.
از توصيه‌هاي ساده و مؤثر براي بهبود آفت دهان، مضمضه کردن (در فضاي دهان چرخاندن) رب انار است مطالعات نشان داده که مصرف آب انار در بهبود جريان خون و کاهش ميزان خستگي ناشي از فعاليت‌هاي بدني نقش مؤثري دارد.
اسانس گل محمدي اثر محرک بر مغز دارد و سبب ايجاد آرامش مطلوبي در انسان مي‌شود همچنين در مطالعات باليني اثر آن در رفع افسردگي مشخص شده است.
منبع: tasnimnews.com
-
پنجشنبه ۱۴ دي ۱۳۹۶ - ۹:۲۳:۰۰ AM
-
۸۱۱ بازدید
-
-
چه خبر