بزرگنمايي:
چه خبر - خوراکي هايي که باعث معده درد و سوزش معده مي شوند
بدنتان را مي‌شناسيد؟ مي‌توانيد واکنش‌هاي بدنتان به مصرف خوراکي‌ها را پيش‌بيني کنيد؟ متخصصان مي‌گويند مصرف برخي موادغذايي، شما را با مشکلات گوارشي و ناراحتي معده روبه‌رو مي‌کنند. اگر شناخت دقيقي از بدنتان نداريد، بهتر است واکنش‌هاي بدنتان بعد از مصرف اين خوراکي‌ها را مشاهده کنيد. آيا اين موادغذايي معده‌درد يا سوزش معده شما را بيشتر مي‌کنند؟
خوراکي هاي عامل معده درد و سوزش معده : دونات
هله‌هوله‌هاي چرب و سرخ‌شده، حال معده‌تان را بدتر مي‌کنند. چربي‌هاي ترانس و اشباع‌شده و همين طور چربي امگا6، به سلامت معده شما آسيب مي‌زند. اگر غذاهاي بسته‌بندي‌شده چرب مي‌خوريد، لبنيات پرچرب مصرف مي‌کنيد و خوراکي‌هاي سرخ‌شده مثل دونات و سيب‌زميني سرخ‌شده را از رژيم‌تان حذف نمي‌کنيد، بايد منتظر بدترشدن وضعيت معده‌تان هم باشيد.
خوراکي هاي عامل معده درد و سوزش معده : گوشت فراوري‌شده
گوشت‌هاي فراوري شده، تنها حاوي نگهدارنده‌هاي پرضرر نيستند. آن‌ها پرکالري و چرب هم هستند و براي هضم شدن، انرژي زيادي را از معده شما مي‌گيرند.
اگر اسپاسم معده يا سوزش سردل آزارتان مي‌دهد، خيال مصرف گوشت‌هاي فراوري‌شده مثل سوسيس و کالباس را از سرتان بيرون کنيد.
خوراکي هاي عامل معده درد و سوزش معده :لبنيات
به علائمي که بدنتان درگير آن‌هاست توجه کنيد. آيا بعد از خوردن لبنيات دچار ناراحتي معده مي‌شويد؟ بعيد نيست بخشي از مشکلات معده شما، ناشي از ناتواني دستگاه گوارشتان در تحمل لاکتوز باشد. بد نيست از امروز، شير بدون لاکتوز را جايگزين شير معمولي کنيد و تاثيرش بر مشکلات معده‌تان را ببينيد.
خوراکي هاي عامل معده درد و سوزش معده :سير
در هر غذايي که مي‌پزيد سير هم مي‌ريزيد؟ شايد بدن شما توان هضم نوعي فيبر خاص به نام فروکتان را ندارد و به همين دليل با خوردنشان دچار مشکلات گوارشي مي‌شويد.
گندم، جو، عدس، پياز، سير و حبوبات حاوي فروکتوز هستند و برخي از افراد با مصرفشان دچار ناراحتي معده مي‌شوند.
بيشتر بدانيد : درمان معده درد با 11 دستور موثر طب سنتي
بيشتر بدانيد : معده درد بعد از غذا خوردن و بيان 4 علت اصلي
بيشتر بدانيد : براي معده درد چه بخوريم؟
منبع: هفته نامه آتيه نو