بزرگنمايي:

چه خبر - خواص ليمو شيرين

ليمو شيرين از مرکبات بسيار مفيد و داراي طبع سرد و خشک است. ليمو شيرين با داشتن منبع غني ويتامين C، اسيد سيتريک، مس و آهن يکي از مفيدترين ميوه‌ها براي درمان بيماري‌ها است. در صورت مصرف ليمو شيرين با پوست داخلي بيش از 77 ميلي‌گرم ويتامين C به بدن مي‌رسد. خواص ليمو شيرين به درمان سرماخوردگي، سلامت استخوان و کاهش کلسترول کمک بسيار مي‌کند.

ليمو شيرين سرشار از ويتامين C(آسکوربيک اسيد) است. اين ويتامين در بسياري از واکنش‌هاي بدن نقش اساسي دارد و براي ادامه‌ي حيات ما بسيار مهم است. ويتامين C از ويتامين‌هاي محلول در آب است و بدن نمي‌تواند مقدار اضافي آن را ذخيره بکند.

فلاونوئيدهاي مختلفي در ليمو شيرين وجود دارند که خواص آنتي‌اکسيداني، آنتي‌بيوتيک و ضدسرطاني داشته و به پاک‌سازي بدن از سموم کمک مي‌کنند. ليمو شيرين به‌واسطه‌ داشتن اين ترکيبات به درمان زخم‌هاي دهان و زخم‌ معده کمک مي‌کند.

از خواص ليمو شيرين مي‌توان به کمک به گوارش اشاره کرد. فلاونوئيدهاي موجود در ليموشيرين به خنثي‌کردن اسيد شيره‌ گوارشي کمک مي‌کنند و موجب تسهيل گوارش براي انسان مي‌شوند. بنابراين مي‌توانيد از ليمو شيرين به‌عنوان دارويي براي کمک به سلامت گوارش استفاده بکنيد.

روغن استخراج‌شده از ليمو شيرين خاصيت ضداحتقان داشته و ميکروب‌ها را از دستگاه تنفسي مي‌زدايد. از ليمو شيرين در مرهم‌ها، افشانه‌ها(يکي از اشکال مصرف دارو که دارو به‌شکل گاز استنشاق مي‌شود) و قرص‌ها استفاده مي‌شود.

فلاونوئيدها و ليمونوئيدهاي موجود در ليمو شيرين مي‌توانند در مبارزه و پيشگيري از سرطان و نابودي انواع مختلف باکتري‌هاي مضر در بدن انسان موثر باشند.

ليمو شيرين در پيشگيري و بهبود سرماخوردگي موثر است.ويتامين C موجود در ليمو شيرين با کاهش شدت و ميزان علائم سرماخوردگي به بهبود آن کمک مي‌کند.

ليمو شيرين به‌خاطر خاصيت آنتي‌اکسيداني و ضدباکتري، از چشم‌ها در برابر عفونت‌ها محافظت مي‌کند و مانع از پيشرفت آب مرواريد مي‌شود.

ليمو شيرين در سم‌زدايي بدن و دفع سموم بسيار موثر است. همچنين اين ميوه مي‌تواند تاثيرات مضر استرس و آلودگي‌ها را خنثي بکند.

مصرف منظم ليمو شيرين خستگي و ضعف را از شما دور کرده و به افزايش انرژي‌تان کمک مي‌کند.

ليمو شيرين منبع مناسبي از آنتي‌اکسيدان‌هايي است که به کاهش التهابات، تنظيم سيستم‌ايمني بدن و افزايش مقاومت در برابر عفونت‌ها کمک مي‌کند.

براساس بسياري از مطالعات، ليمو شيرين از بروز پوکي‌استخوان و روماتيسم مفصلي جلوگيري و به سلامت استخوان‌ها کمک مي‌کند.

آب ليمو شيرين به تامين آب بدن بعد از تمرينات و کاهش گرفتگي عضلات در ورزشکاران کمک مي‌کند.

بيشتر بدانيد : خواص جادويي ليمو شيرين

بيشتر بدانيد : باورهاي غلط راجع به سرماخوردگي:ليمو شيرين،شلغم،سوپ بخوريد و ...

بيشتر بدانيد : ليمو شيرين بخوريد بخاطر 5 فايده براي سلامتي

منبع :armandaily.ir