چه خبر - چگونه مي توان از ليمو ترش براي درمان آسم استفاده کرد؟

ليمو ترش نشان داده است که فوايد جالب توجهي براي پيشگيري و کنترل حملات اسم دارد. در ادامه با برخي روش هاي موثر استفاده از ليمو ترش براي بهبود شرايط آسم بيشتر آشنا مي شويم.

ليمو چگونه به بهبود آسم کمک مي کند؟

ليمو ترش سرشار از ويتامين C است که به سرکوب ترشح مواد التهاب‌زا کمک مي کند. اين مواد موجب تورم و التهاب مسيرهاي هوايي شده و در نتيجه آن يک حمله آسم شکل مي گيرد.
ليمو ترش حساسيت نايژک ها به هيستامين را کاهش مي دهد. زماني که نايژک ها در معرض آلرژن هاي محيطي قرار مي گيرند، ترشح هيستامين موجب تنگ شدن آنها مي شود.
ليمو ترش به تقويت سيستم ايمني بدن انسان کمک مي کند که از حملات آسم ناشي از قرار گرفتن در معرض گرده، پوست حيوانات، دود، ويروس ها و گرد و غبار پيشگيري مي کند.
خواص ضد باکتري و ضد عفوني کننده موجود در آب ليمو ترش به مبارزه با ويروس ها و باکتري ها که محرک حملات آسم و عفونت هاي ريه هستند، کمک مي کند.
اسيد سيتريک موجود در آب ليمو ترش تازه به حمل مواد مغذي مهم براي حفظ انرژي بدن کمک مي کند. اسيد سيتريک به تقويت و پاکسازي ريه ها کمک مي کند، از اين رو، تنفس براي فردي که از آسم رنج مي برد، آسان‌تر مي شود.
همچنين، ليمو ترش داراي خواص آنتي اکسيداني است که به مبارزه با آلرژن هاي ورودي به ريه ها کمک مي کند و از اين که موجب يک حمله آسم شوند، پيشگيري مي کند.

آيا شواهد علمي براي اثبات اثربخشي ليمو ترش وجود دارد؟

شواهد علمي چنداني درباره اين که ليمو در مبارزه با آسم موثر است، وجود ندارند. دانشمندان و پزشکان درباره اين حقيقت که آبليمو فوايد کلي براي سلامت انسان دارد توافق دارند و در تئوري، ليمو ترش ممکن است به درمان آسم کمک کند.
طي مطالعه اي که به تازگي انجام شد، پژوهشگران دريافتند که استنشاق ليمونن که ماده اصلي موجود در روغن اساسي مرکبات محسوب مي شود، ممکن است به پيشگيري از علائم آسم در حيوانات کمک کند. با اين وجود، مطالعات ديگري درباره آثار مفيد آبليمو بر آسم انجام نشده است.

آيا بايد آبليمو را به برنامه درمان آسم خود اضافه کنيد؟

شما مي توانيد آبليمو را به رژيم غذايي روزانه خود اضافه کرده و اين که به بهبود علائم آسم کمک مي کند يا خير را بررسي کنيد. آبليموي تازه را به يک ليوان آب اضافه کرده و روزانه اين نوشيدني را مصرف کنيد. همچنين، شما مي توانيد با افزودن يک شيرين کننده اين نوشيدني را به ليموناد تبديل کنيد. اما نبايد آب ليمو را به عنوان جايگزيني براي داروهاي آسم خود در نظر بگيريد و در عوض مي توانيد آنها را در ترکيب با هم استفاده کنيد.

چگونه از ليمو ترش براي بهبود آسم استفاده کنيم؟درمان آسم با ليمو ترش و سير

خواص ضد التهابي سيرمي تواند به تسکين مراحل اوليه آسم کمک کند.

پنج حبه سير را له کنيد تا يک حالت خميري غليظ به خود بگيرد.
يک قاشق غذاخوري آبليمو به آن اضافه کرده و مواد را با هم ترکيب کنيد.
اين ترکيب را به خوبي هم زده و مصرف کنيد.
اين کار را سه بار در روز تکرار کنيد.
درمان آسم با ليمو ترش و زردچوبه
مقداري زردچوبه تازه را پوست گرفته و له کنيد.
يک قاشق غذاخوري آبليمو تازه و يک قاشق چايخوري پودر زردچوبه به آن اضافه کنيد.
مواد را به خوبي ترکيب کرده و مصرف کنيد.

براي کسب بهترين نتايج، اين ترکيب را هر روز صبح با معده خالي مصرف کنيد.

درمان آسم با ليمو ترش و تربچه

تربچه داراي خواص ضد باکتري است، از اين رو، به پاکسازي خلط و بهبود عفونت هاي ريه کمک مي کند.

6 تربچه را برش زده و له کنيد تا يک حالت خميري شکل بگيرد.
دو قاشق چايخوري آبليمو به آن اضافه کرده و مواد را به خوبي ترکيب کنيد.
روزانه سه قاشق غذاخوري از اين ترکيب را مصرف کنيد.
ليمو ترش با عسل

عسلسرشار از اسيد آمينه ها، آنتي اکسيدان ها و ويتامين هاست و به پاکسازي مخاط اضافه در مسيرهاي هوايي کمک مي کند.

يک فنجان آب را به جوش آوريد.
دو قاشق غذاخوري آبليمو و دو قاشق غذاخوري عسل به آب جوش اضافه کنيد.
اجازه دهيد اين ترکيب خنک شود.
دوبار در روز اين ترکيب را مصرف کنيد.
آبليموي تازه براي آسم
آب يک ليمو ترش را بگيريد.
اندکي نمک و فلفل به آن اضافه کنيد.
مواد را به خوبي ترکيب کرده و پيش از يک وعده غذايي مصرف کنيد.
اين کار را تا زماني که حملات آسم کاهش يابند، تکرار کنيد.
ليمو ترش با زنجبيل براي آسم

زنجبيل از خواص ضد التهابي قوي سود مي برد که مسيرهاي هوايي را تسکين داده و خس خس سينه و سرفه را کاهش مي دهد.

دو قاشق غذاخوري آبليمو را در يک فنجان آب ترکيب کرده و آن را به جوش آوريد.
مقداري زنجبيل تازه را پوست گرفته و له کنيد و به آب در حال جوش اضافه کنيد.
اجازه دهيد زنجبيل براي 5 تا 6 دقيقه دم بکشد. سپس، ترکيب را از صافي عبور داده و به آرامي اين چاي را مصرف کنيد.
يک بار در روز و براي يک هفته اين کار را تکرار کنيد.
ليمو ترش با شيرين بيان

شيرين بيان به پاکسازي مخاط اضافه در ريه ها کمک مي کند و تورم در مسيرهاي هوايي را کاهش مي دهد.

يک فنجان آب را به جوش آوريد.
يک قاشق غذاخوري ريشه شيرين بيان به آن اضافه کرده و اجازه دهيد براي 6 تا 9 دقيقه در آب دم بکشد.
اين ترکيب را از صافي عبور داده و يک قاشق غذاخوري آبليمو به آن اضافه کنيد.
دوبار در روز اين نوشيدني را مصرف کنيد.
ليمو ترش با گلرنگ

گلرنگ به پاکسازي مخاط از ريه ها و تسهيل تنفس کمک مي کند.

يک قاشق غذاخوري آبليمو را به دو قاشق غذاخوري پودر گلرنگ اضافه کنيد.
مقداري آب به اين ترکيب اضافه کرده و مواد را به خوبي هم بزنيد.
اين ترکيب را سه بار در روز و براي يک هفته مصرف کنيد.
روغن اساسي و ليمو ترش
يک ليوان آب را به جوش آوريد.
چند قطره آبليمو و دو قاشق چايخوري روغن اساسي به آن اضافه کنيد.
بخار حاصل از اين ترکيب را استنشاق کنيد.
اين کار را تا زماني که احساس مي کنيد ضرورت دارد، تکرار کنيد.
نکاتي که هنگام استفاده از ليمو ترش بايد به خاطر داشته باشيد

پيش از اين که براي کنترل علائم آسم از ليمو ترش استفاده کنيد به نکات زير توجه داشته باشيد:

همواره از ليمو ترش تازه استفاده کنيد تا از فوايد قابل توجه آن بهره‌مند شويد.
مصرف بيش از حد آبليمو مي تواند به سوزش سردل منجر شود.
از آبليمو در مقادير کم استفاده کنيد.

آبليمو بسيار اسيدي است، از اين رو، شما نبايد آن را به صورت مستقيم مصرف کنيد و بهتر است با آب رقيق شود زيرا در غير اين صورت ممکن است به دندان ها آسيب برساند.
از قرار گرفتن در معرض دماهاي بيش از حد سرد يا گرم و همچنين خز حيوانات خانگي که محرک علائم آسم هستند، پرهيز کنيد.
براي تقويت جريان هوا به ريه ها انجام تمرينات تنفس و يوگا را مد نظر قرار دهيد.

بيشتر بدانيد : خواص ليمو ترش و اهميت مصرف آن در تابستان

بيشتر بدانيد : بهترين زمان براي مصرف ليمو ترش

بيشتر بدانيد : آسم چيست؟

بيشتر بدانيد : توصيه هايي براي مبتلايان به آسم

منبع : asriran.com