بزرگنمايي:

چه خبر - آروغ زدن و مهم ترين علل آن

آروغ زدن يکي از فرايندهاي طبيعي بدن است، اما گاهي آروغ زدن زياد نشانه وجود مشکل و بيماري در بدن است.

نوشيدني هاي گاز دار مانند نوشابه ها، آبجو و ساير نوشيدني هاي گازدار با گازي به نام دي اکسيد کربن توليد مي شود. اين نوشيدني ها گاز معده را افزايش مي دهند، گاز وارد شده راه برگشت را پيدا کرده و دوباره به سمت بالا وارد مي شود و از طريق دهان خارج مي شود. لازم است از مصرف نوشيدني هاي داغ اجتناب کنيد. نوشيدني هاي داغ باعث مي شوند هوا بلعيده شود و اين امر باعث آروغ زدن مي شود.

بيشتر بدانيد : محتويات نوشابه را مي شناسيد؟

بيشتر بدانيد : حکايت نوشابه‌هاي گازدار

گاهي آروغ زدن مي تواند نشانه زخم معده باشد. زخم هاي باز که در ديواره معده ايجاد مي شوند، بسيار رايج مي باشند. عفونت باعث بروز اين زخم ها مي شود. بنابراين داروهاي ضد التهاب غير استروئيدي مانند ايبوپروفن به ميزان زياد مصرف مي شود. اگر به زخم معده مبتلا هستيد، بيشتر آروغ مي زنيد و بعد از خوردن غذا احساس پر بودن و نفخ مي کنيد. به علاوه بعد از خوردن غذا دچار معده درد مي شويد. با روش هاي درماني مختلف زخم معده طي 2 ماه برطرف مي شود.

اگر در يک زمان کوتاه مقدار زيادي غذا بخوريد يا سرعتتان در غذا خوردن زياد باشد، هواي اضافه وارد معده شما مي شود. قسمت بيشتر اين هوا وارد معده نمي شود و در مري باقي مي ماند تا اينکه به شکل آروغ خارج مي شود. بهتر است با سرعت کمتري غذا بخوريد و غذا را به خوبي بجويد. به علاوه به مقدار کمتري غذا بخوريد. مسئله مهم ديگر کاهش وزن و رسيدن به وزن ايه آل است. اضافه وزن فشار زيادي به معده وارد مي کند.

بسياري از افراد پروتئين لازم براي شکستن لاکتوز(نوعي قند طبيعي) موجود در شير را ندارند. اگر شما نيز دچار عدم تحمل لاکتوز هستيد، معده شما نمي تواند به طور کامل غذاهاي حاوي لبنيات را هضم کند. در عوض لاکتوز در معده تخمير مي شود. گاز اضافه ناشي از تخمير باعث آروغ زدن مي شود. در اين شرايط شکم پف کرده و احساس درد مي کنيد. عدم استفاده از محصولات لبني يا انتخاب لبنيات بدون لاکتوز موثر خواهد بود. به علاوه مي توانيد از داروهاي بدون نسخه اي استفاده کنيد که به بدن در هضم لاکتوز کمک مي کند.

بيشتر بدانيد : چرا بعد از خوردن شير دچار مشکلات گوارشي مي شويم؟

گاهي اسيد معده به گلو برمي گردد. بازگشت اسيد معده به گلو در شرايط بارداري، اضافه وزن يا شرايطي که معده به سرعت توانايي هضم غذا را ندارد، بيشتر بروز مي کند. يک داروي بدون نسخه آنتي اسيد به بهبود علائم کمک مي کند، گاهي نيز پزشک داروهاي قوي تر تجويز مي کند. در موارد شديدتر جراحي مي تواند يک گزينه محسوب شود.

بيشتر بدانيد : رفلاکس معده | علت رفلاکس معده و درمان آن

پياز، گوجه فرنگي و مرکبات حاوي اسيد زيادي هستند. براي برخي افراد خوردن اين موارد باعث بروز احساس سوزش سر دل مي شود. غذاهاي ادويه دار نيز منجر به آروغ مي شوند که با سوزش پشت گلو همراه است. براي کاهش اين موارد لازم است ميزان مصرف اينگونه غذاها را کاهش دهيد.

خيلي عجيب است، اما آروغ زدن مي تواند نشانه آسم باشد. علت آن چيست؟ اگر مسير هوايي شما ملتهب شده باشد، بايد تلاش بيشتري کنيد تا هواي کافي وارد ريه هاي خود کنيد. اين امر فشار زيادي نيز به ديافراگم وارد مي کند. هر دوي اين تغييرات باعث وارد شدن هوا به گلو شده و آروغ زدن را در پي خواهد داشت.

بيشتر بدانيد : آسم چيست؟

خوردن آبنبات هاي سفت و جويدن آدامس منجر به آروغ زدن مي شوند، زيرا در هنگام خوردن آنها هوا بلعيده مي شود. اگر نوع بدون قند اين خوراکي ها را انتخاب کنيد، آروغ شما بيشتر خواهد شد. علت آروغ بيشتر با خوردن آبنبات و آدامس بدون قند اين است که قند و الکل موجود در اين خوراکي ها به سرعت نمي توانند پردازش شوند و در نتيجه به روده آسيب مي زنند. به تعويق افتادن پردازش اين قندها باعث ايجاد گاز مي شود.

اين قند طبيعي در ميوه ها معمولا مشکل محسوب نمي شود. اما برخي غذاها و نوشيدني ها با شربت ذرت حاوي فروکتوزبالا شيرين مي شوند. اين شربت باعث ايجاد گاز زياد مي شود. اگر آبميوه بنوشيد، ممکن است همين تاثير را مشاهده کنيد.

غدد بيني و گلو هر روز مخاط زيادي توليد مي کند. توليد خلط مفيد است، اين عامل به تميز کردن هوا کمک کرده و از بيمار شدن پيشگيري مي کند. اکثر مواقع شايد متوجه اين مسئله نشويد. اما اگر خلط زيادي پشت گلو جمع شود، مقدار بيشتري از حالت عادي مي بلعيد تا از آن خلاص شويد. اين امر باعث آروغ مي شود. نوشيدن آب زياد به اين مشکل کمک مي کند.

مشکلات روده در بين افرادي که مضطرب يا افسرده هستند، رايج تر است. اگر عصبي هستيد، هواي زيادي وارد روده مي کنيد. برخي افراد اين کار را به عمد انجام مي دهند، اما ممکن است اين اتفاق آگاهانه نباشد. به هر طريقي اين مسئله باعث آروغ زدن مي شود. اگر احساس ياس يا پريشاني مي کنيد، به پزشک مراجعه کنيد. با يادگيري روش هاي بهتر براي مديريت استرس، مي توانيد جلوي آروغ زدن زياد را بگيريد.

بيشتر بدانيد : فشار عصبي و استرس را چگونه مي توان مهار کرد

اگر قسمت بالاي معده از ديافراگم بيرون بزند و وارد قفسه سينه شود، اين مشکل فتق هياتال ناميده مي شود. اين مشکل باعث اسيد به گلو مي شود که منجر به بروز آروغ همراه با طعم ترشي مي شود. برخي افراد نيز در بلع دچار مشکل مي شوند. تغيير در برخي عادت هاي روزانه به بهبود اين مشکل کمک مي کند. به عنوان مثال رسيدن به وزن ايده آل، ترک سيگار و خوابيدن در حالي که سر کمي بالاتر از بالاتنه باشد، موثر خواهند بود.

اسيد معده به از بين بردن هر نوع ميکروب کمک مي کند. اگر معده اسيد کافي توليد نکند، باکتري هاي زيادي در روده کوچک توليد مي شود. رشد بيش از حد باکتري در روده کوچک جذب مواد غذايي را سخت مي کند. تجمع گاز زياد باعث آروغ زدن مي شود. خارج شدن گاز از معده و بوي بد دهان ديگر علائم رشد بيش از حد باکتري در روده کوچک هستند. تست تنفسي مشخص مي کند که به اين مشکل دچار هستيد يا خير. اگر مبتلا به اين مشکل باشيد، آنتي بيوتيک و ساير داروها به بهبود مشکل کمک مي کنند.

هليکوباکتر پيلوري H. pylori ميکروبي است که غشا داخل شکم را عفوني مي کند. اين مشکل منجر به درد و تورم مي شود، به علاوه باعث توليد اسيد بيشتر در معده مي شود. در نتيجه بيشتر از حد معمول آروغ مي زنيد. به علاوه اين شرايط منجر به بروز درد مبهمي مي شود که به طور کامل برطرف نمي شود، حتي بعد از چند هفته. اگر آزمايش هاي انجام شده نشان دهند که دچار اين مشکل هستيد، پزشک آنتي بيوتيک تجويز خواهد کرد. دارويي که جلوي توليد اسيد معده را بگيرد نيز موثر خواهد بود.

پانکراس غده بلندي است که در کنار معده قرار گرفته است. اين غده مايع روده را توليد مي کند که به هضم غذا کمک مي کند. اگر پانکراسملتهب شود، مبتلا به مشکلي به نام پانکراتيت pancreatitis مي شويد. علاوه بر آروغ زدن، ممکن است دچار استفراغ شويد، احساس نفخ داشته باشيد، سکسکه کنيد يا تب کنيد. اگر فکر مي کنيد دچار پانکراتيت هستيد، به پزشک مراجعه کنيد. در موارد شديد لازم است بستري شويد.

بيشتر بدانيد : علت بادشکم و آروغ زدن چيست؟

بيشتر بدانيد : 39 دليل آروغ زدن و اسهال

بيشتر بدانيد : نشانه هاي يک روده ناسالم + روش هايي براي تقويت روده

بيشتر بدانيد : احساس توده اي در گلو به چه علت است؟

بيشتر بدانيد : علت آروغ زدن چيست؟

منبع: سيمرغ