بزرگنمايي:

چه خبر - عوارض نوشيدن قهوه براي کودکان

در آمريکا دادن قهوه به بچه‌ها تقريباً يک تابو است. اما با توجه به اين همه تبليغات جذاب و کافي‌شاپ‌ها و مخصوصاً نوشابه‌هاي کافئين‌دار، کودکان و نوجوانان روز به روز بيشتر علاقه‌مند مي‌شوند تا قهوه بنوشند.سلامت نيوز: چرا بچه‌ها نبايد قهوه بنوشند؟برخلاف باور عمومي، قهوه جلوي رشد بچه‌ها را نمي‌گيرد اما عوارض جانبي ديگري وجود دارد که ثابت شده تأثيرات منفي بر کودکان و نوجوانان دارد.
در ادامه به برخي از اين عوارض اشاره کرده‌ايم:

بچه‌هاي سنين 5 تا 12 سال حداقل به 11 ساعت خواب در شبانه‌روز نياز دارند و نوجوانان هم به 9 تا 10 ساعت خواب. تأمين اين ساعت‌هاي خواب به نظر سخت نمي‌آيد اما با در نظر گرفتن برنامه‌هاي شلوغ و زود از خواب بيدار شدن‌ها گاهي واقعاً نمي‌توان اين ميزان خواب را تأمين کرد. خيلي از بچه‌ها براي افزايش سطح انرژي طي روز از قهوه استفاده مي‌کنند اما اين مي‌تواند منجر به کمبود خوابشان شود. قهوه محرکي است که نسبت به نوشابه‌هاي گازدار، 5 برابر بيشتر کافئين دارد و کافئين نيز مي‌تواند تا 8 ساعت هم در بدن بماند. حضور کافئين در بدن باعث به هم خوردن ريتم شبانه‌روزي مي‌شود. بنابراين بهتر است کودکان و نوجوانان از مصرف قهوه اجتناب کنند.

قهوه اسيدي است. نوشيدني هاي اسيدي مي‌توانند با ضعيف کردن دندان‌ها به سلامت دهان آسيب بزنند و موجب سست شدن ميناي دندان و افزايش احتمال پوسيدگي آن شوند. بچه‌ها بيشتر در معرض پوسيدگي دندان هستند چون ميناي دندان دائمي کودک سال‌ها طول مي‌کشد تا استحکام لازم را پيدا کند. بچه‌هايي که قهوه مي‌نوشند بيشتر از بزرگسالان در معرض مشکلات دهان و دندان هستند.

قهوه محرکي است که مي‌تواند موجب کاهش اشتها شود. بچه‌هايي که در سنين رشد هستند نياز به رژيم غذايي سالم و متعادلي از پروتئين، غلات کامل، ميوه‌ها و سبزي‌ها دارند. وقتي کودکان قهوه مي‌نوشند، تأثير تحريک‌کنندگي آن باعث کاهش اشتها شده و تغذيه را مختل مي‌کند.

قهوه ادرارآور است و توليد ادرار را افزايش مي‌دهد. افزايش ادرار موجب از دست رفتن کلسيم از بدن مي‌شود که مي‌تواند پوکي استخوان را به دنبال داشته باشد. ضمناً قهوه داراي مقادير زيادي کافئين است که کلسيم را از بدن مي‌گيرد. به ازاي هر 100 ميلي‌گرم قهوه‌ي هضم شده، 6 ميلي‌گرم کلسيم از دست مي‌رود. براي رشد استخوان‌هاي کودک، کلسيم بسيار ضروري است.

قهوه مي‌تواند منجر به مشکلات رفتاري زيادي در بچه‌ها شود مانند بيش فعالي، بي‌قراري و عدم توانايي در تمرکز. زيرا کافئين موجود در قهوه محرکي است که انرژي را افزايش داده و سطح هوشياري را بالا مي‌برد. هر چند بزرگسالان از اين عارضه‌ي جانبي کافئين سود مي‌برند اما براي بچه‌هاي محصل که نياز به توجه و آرام نشستن در سر کلاس دارند آسيب زننده است. تأثير کافئين مي‌تواند تا ساعت‌ها بماند، مثلاً به اندازه‌ي تمام ساعاتي که کودک در مدرسه است و اين تأثير منفي قابل توجهي بر ارتباط کودک با همکلاسي‌هايش، مطالعه، يادگيري و نمراتش خواهد داشت.

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : 4 وقت که نبايد قهوه بنوشيد

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : مضرات نوشيدن قهوه با معده خالي!

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : قهوه سرد براي قلب ضرر دارد + خواص قهوه از ديدگاه طب سنتي

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : چه کساني قهوه بخورند و چه کساني نخورند!

منبع : zendegionline.com