بزرگنمايي:
چه خبر - کمبود ويتامين دي در مردان
دکتر زهرا عبداللهي، مديرکل دفتر بهبود تغذيه وزارت بهداشت گفت: حدود 59 درصد مردان 45 تا 60 ساله و 58 درصد مردان 14 تا 20 ساله با کمبود ويتامين D مواجه اند. کمبود اين ويتامين خطر پوکي استخوان را افزايش مي دهد و کافي بودن آن، نقش مهمي در پيشگيري از بيماريهاي غيرواگير دارد.
درخصوص نقش تغذيه صحيح در ارتقاي سلامت مردان بايد گفت : چنان چه يکي از مهم ترين علل مرگ و مير در کشور، بيماري هاي غيرواگير باشد، الگوهاي تغذيه‌اي يکي از اصلي ترين فاکتورهاي ابتلا به بيماري هاي غيرواگير محسوب مي‌شوند. در بحث سلامت مردان نيز يکي از موارد بسيار مهم، بحث تغذيه است، الگوي غذايي نامناسب در کنار فعاليت بدني کم، دو عامل اصلي محسوب ميشود که باعث شيوع فزاينده بيماريهاي غيرواگير شده‌اند.
بيشتر بدانيد : علائم کمبود ويتامين D در مردان چيست؟
بيشتر بدانيد : آشنايي با 12 منبع مفيد دريافت ويتامين D
الگوي غذايي مردان مطلوب نيست، براي مثال، مردان در روز 10 گرم نمک مصرف مي‌کنند، در حالي که طبق توصيه سازمان بهداشت جهاني، بايد کمتر از 5 گرم در روز نمک مصرف کرد؛ اين موضوع مي تواند در مردان منجر به فشار خون يا بيماريهاي قلبي و عروقي، پوکي استخوان و سرطان معدهشود.
در حوزه پيشگيري از بيماريهاي غيرواگير، مصرف پنج واحد ميوه و سبزي در روز توصيه شده است اما مطالعات نشان ميدهد در اين زمينه هم الگوي غذايي مردان مناسب نيست و 17 درصد مردان 18 سال به بالا، حداقل دو بار در روز ميوه و 40 درصد مردان سه واحد در روز سبزي مصرف مي‌کنند؛ همچنين اطلاعات موجود ما نشان ميدهد که 75 درصد مردان 18 سال به بالا اضافه وزن و چاقي دارند، در اين زمينه الگوي غذايي نامناسب يک عامل بسيار مهم محسوب ميشود.
حدود 40 درصد مردان تحرک بدني کافي دارند .طبق بررسي‌هاي ما 40 درصد مردان 45 سال به بالا مبتلا به فشار خون و کلسترول بالا هستند که يکي از علل مهم آن، تغذيه نامناسب است؛ همچنين 22 درصد پسران بين 7 تا 18 سال نيز اضافه وزن دارند و حدود 20 درصدشان نيز دچار چاقي شکمي هستند که طبعا مصرف بي‌‌رويه فست‌فود، مواد قندي و کم تحرکي علت اين مشکلات است.
بيشتر بدانيد : آزمايش ويتامين D براي چه کساني ضروري است؟
بيشتر بدانيد : معجزه ويتامين D در بدن ، چه زماني مکمل ويتامين D نياز داريد؟
بيشتر بدانيد : ويتامين D و تاثير آن بر روحيه و سرحالي شما
منبع : khorasannews.com