بزرگنمايي:
چه خبر - مردان چه اشتباهاتي در مورد سلامت خود مي کنند؟
مردان تمايلي به مراجعه به پزشک ندارند
شايد اکثر مردها بدانند که لازم است مقداري وزن کم کنند يا از خوردن برخي خوراکي ها مانند چيپس يا فست فود اجتناب کنند، اما همين مردها مراجعه به پزشک را جدي نمي گيرند و حتي زماني که بايد به پزشک مراجعه کنند راه هايي براي فرار از آن پيدا مي کنند. اما يکي از مهم ترين اقداماتي که مي توانيد براي حفظ سلامتي خود بکنيد، چکاپ هاي منظم و مراجعه به پزشک در زمان نياز است.
مردها تصور مي کنند دچار حمله قلبي نمي شوند
يکي از مهم ترين مشکلاتي که مردها دارند اين است که اکثر اوقات نگران پدر يا پدربزرگ خود هستند، اما خطر بيماري ها به ويژه حمله قلبي براي تمام مردها وجود دارد. اگر بيماري قلبي در خانواده شما موروثي است، احتمال اينکه شما هم در دهه 30 زندگي خود دچار حمله قلبي شويد، وجود دارد. سن و سال مهم نيست، لازم است هميشه مراقب سلامت قلب خود باشيد.
مردها خر و پف کردن را جدي نمي گيرند
حدود نيمي از مرداني که خر و پف مي کنند، مبتلا به آپنه خواب انسدادي هستند. آپنه خواب يک اختلال جدي است، اما اکثر مردها تصور مي کنند تنها مشکل مربوط به آپنه خواب آزار و اذيت اطرافيان به خاطر شنيدن صداي خر و پف است. آپنه خواب باعث وقفه چند ثانيه در تنفس مي شود و منجر به بروز بيماري هايي مانند بيماري قلبي و فشار خون بالا مي شود.
بيشتر بدانيد : دچار آپنه خواب شده ايد اگر اين 7 علائم را داريد
بيشتر بدانيد : آپنه خواب چيست، علت، علائم، راه هاي درمان و تشخيص آپنه در خواب
مردها از ضد آفتاب ستفاده نمي کنند
منظور از استفاده از ضد آفتاب تنها به هنگام بازي هاي ساحلي و آفتاب شديد خلاصه نمي شود. آقايان عزيز لطفا توجه داشته باشيد که شما هم هر زمان که قصد رفتن به محيط بيرون از خانه را داريد، بايد از ضد آفتاب داراي SPF حداقل 30 استفاده کنيد. اکثر مردها اصلا از ضد آفتاب استفاده نمي کنند.
بيشتر بدانيد : 6 پرسش و پاسخ درباره ضد آفتاب ها!
مردها در زمان ابتلا به ناتواني جنسي از دريافت کمک اجتناب مي کنند
از بابت بروز مشکلات جنسي شرمنده نباشيد، اين مشکلات قرر نيست مردانگي شما را زير سوال ببرند. به ياد داشته باشيد مهم ترين علت بروز مشکلات جنسي عدم گردش خون کافي به آلت تناسلي است که اين مشکل مي تواند نشانه بيماري قلبي باشد، بنابراين بهتر است تصورات غلط خود را کنار بگذاريد و در زمان بروز مشکل جنسي به پزشک مراجعه کنيد.
بيشتر بدانيد : علائم مشکلات جنسي در مردان چيست؟
بيشتر بدانيد : تفاوت مشکلات جنسي و اختلالات جنسي چيست؟
مردها تصور مي کنند دچار افسردگي نمي شوند
زنها بيشتر از مردها دچار افسردگيمي شوند و به همين دليل اين باور غلط در بين مردم رايج است که افسردگي يک بيماري زنانه است، در حاليکه مردان زيادي هم به اين مشکل روحي دچار مي شوند. به دليل وجود باورهاي غلط در مورد افسردگي اکثر مردها پس از ابتلا به اين مشکل روحي به مواد مخدر و الکل رو مي آورند تا مشکل روحي خود را حل کنند. اما اين اقدام افسردگي را بدتر مي کند و در نتيجه درمان آن سخت تر مي شود.
بيشتر بدانيد : افسردگي در مردان چه تفاوتي با افسردگي در زنان دارد؟
بيشتر بدانيد : علائم افسردگي در مردان
مردها به تعداد دفعات دستشويي رفتن خود دقت نمي کنند
چند بار در روز به دستشويي مي رويد؟ مطمئنا تاکنون به اين مسئله دقت نکرده ايد. اگر بيشتر از 8 بار در روز يا بيشتر از دو بار در طول شب به دستشويي مي رويد، بهتر است کمي مسئله را جدي بگيريد. زياد دستشويي رفتن در مردها نشان دهنده وجود يک بيماري مانند بزرگ شدن پروستات، بيش فعالي مثانه يا حتي نوعي سرطان باشد. در اين موردد با پزشک خود مشورت کنيد.
بيشتر بدانيد : غده پروستات در مردان و هر آنچه بايد در مورد آن بدانيد
بيشتر بدانيد : پروستات
مردها کمتر به دندانپزشک مراجعه مي کنند
اکثر خانم ها به طور منظم به دندانپزشک مراجعه مي کنند، در حاليکه مردها کمتر اين کار را مي کنند. مراجعه منظم به دندانپزشک نه تنها به حفظ سلامت دهان و دندان کمک مي کند، بلکه مي تواند وجود بيماري هايي مانند ديابت، بيماري کرون، لوپوسو حتي لوسمي را برملا سازد.
بيشتر بدانيد : ارتباط خرابي دندان ها با بيماري ها، از مشکل قلبي تا اضافه وزن
مردها کمتر ميوه و سبزيجات مصرف مي کنند
به ندرت پيش مي آيد که مردها در طول روز به اندازه کافي ميوه و سبزي بخورند. براي حفظ سلامت قلب توصيه مي شود در طول روز 4 تا 5 وعده ميوه و سبزي دريافت کنيد. خوردن ميوه و سبزي و داشتن يک رژيم غذايي سالم علاوه بر حفظ سلامت قلب مزيت هاي ديگري هم دارد، از جمله کاهش خطر بروز سکته مغزي يا مشکلات گوارشي و حفظ تعادل در ميزان قند خون.
مردها تمايل بيشتري به انجام کارهاي خطرناک دارند
مردها علاقه زيادي به نوشيدن الکل، سيگار کشيدن، رانندگي با سرعت خيلي بالا يا پرش از ارتفاعات را دارند. براي اکثر آنها اين اقدامات نوعي سرگرمي محسوب مي شود، اما به ياد داشته باشيد هر يک مي تواند خطري براي سلامت شما نيز باشد. علت خطر پذيري مردها اين است که کمتر به عواقب کارهاي خود فکر مي کنند.
بيشتر بدانيد : آقايان عزيز براي حفظ سلامت خود بايد اين آزمايش ها را انجام دهيد
بيشتر بدانيد : خوراکي هايي که مصرف آنها براي آقايان ضروري است
بيشتر بدانيد : آقايان لازم است اين 5 بيماري را بشناسيد
بيشتر بدانيد : اين بيماري هاي زنان ، مردان را هم تهديد مي کند
بيشتر بدانيد : نکاتي که مردها براي سالم ماندن بايد از زن ها ياد بگيرند
منبع: سيمرغ