چرا خانم ها در زمان پريودي بيشتر هوس شکلات مي کنند؟
سلامت خانواده
بزرگنمايي:
چه خبر - علت ميل به شکلات در زمان پريودي چيست؟
کارشناسان درجديدترين پژوهش هاي خود دريافتند بانوان در زمان پريودي، دچار دگرگوني و نوسان هاي خلقي، عاطفي، فيزيولوژي، روانشناسي و جسمي مي شوند.
دراين بازه زماني بانوان به مصرف خوراکي هاي آماده ازجمله شکلات علاقه دارند. کارشناسان به بانوان توصيه مي کنند براي حفظ سلامت دراين بازه زماني به انجام ورزش هاي سبک، خودداري از مصرف قهوه و مصرف مواد پروتئيني و داراي فيبر بپردازند.
دگرگوني هورموني به ويژه کاهش ميزان پروژسترون و استروژن در اين بازه زماني سبب مي شود بانوان به خوراکي هاي شيرين از جمله شکلات و ساير تنقلات علاقه مند شوند زيرا بيشتر از مواقع عادي دچار احساس گرسنگي مي شوند.
زنان در زمان پريودي و پيش از شروع آن دچار دگرگوني هاي هورموني مي شوند که بر خلق و خوي آنها اثر مي گذارد، بيشتر بانوان دراين زمان دچار استرس، افسردگي، گوشه گيري و تحمل دردهاي عضلاني مي شوند.
به همين دليل علاقه به مصرف شکلات پيدا مي کنند زيرا حاوي منيزيم، آهن و ساير مواد مغذي وآنتي اکسيدان هاي مفيد براي بدن است و خوردن آن سبب ترشح سروتونين serotonin در خون و احساس شادي درآنها مي شود.
مصرف به اندازه شکلات به ويژه شکلات تلخ دراين زمان آسيبي به سلامت بانوان نمي رساند و براي آنها مفيد است اما کارشناسان براي حفظ سلامت به بانوان توصيه مي کنند نظارت ويژه اي بر رژيم غذايي و ورزش خود داشته باشند و درصورت غير عادي بودن پريودي، تاخير يا خونريزي بيش از اندازه براي بررسي دقيق مشکل به پزشک متخصص مراجعه کنند.
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : بخور و نخورهاي دوران قاعدگي
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : علت قاعدگي سنگين چيست؟
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : 5 درد شکم دوران قاعدگي که مي توانند نشانه يک مشکل جدي باشند
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : 6 رنگ خون قاعدگي و 6 نکته اي که درباره سلامتي شما مي گويد
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : 8 علت کم شدن و سبک تر شدن خونريزي قاعدگي
منبع: yjc.ir
-
يکشنبه ۱ بهمن ۱۳۹۶ - ۹:۴۹:۳۸ AM
-
۱۰۲۸ بازدید
-
-
چه خبر