چه خبر - زودانزالي و هر آنچه بايد بدانيد

زودانزالي نوعي مشکل جنسي در بين مردان است. در شرايط ابتلا به زود انزالي فرد زودتر از آنچه خودش يا شريک جنسي وي تمايل داشته باشند، انزال انجام مي شود.

بيشتر بدانيد : درمان زود انزالي با 5 راز شگفت انگيز

نشانه هاي زود انزالي

مهم ترين نشانه زود انزالي ناتواني فرد براي به تاخير انداختن انزال است که بعد از دخول رخ مي دهد. به هرحال مشکل زود انزالي در هر شرايطي حتي در زمان خود ارضايي ممکن است رخ دهد.
زودانزالي به دو نوع تقسيم مي شود:

زود انزالي اوليه : در اين نوع زود انزالي در تمام مواقع با شروع اولين برخورد جنسي اتفاق مي افتد.
زود انزالي ثانويه : در اين حالت فرد بدون اينکه در روابط جنسي پيشين خود دچار مشکل باشد، بعد از مدتي دچار زود انزالي مي شود.

بسياري از مردان تصور مي کنند که دچار زودانزالي هستند، اما در حقيقت ممکن است اين افراد به طور طبيعي زودتر از ديگران انزال داشته باشند.

دلايل زود انزالي

علت دقيق زودانزالي مشخص نيست. زماني تصور مي شود اين مشکل تنها منشا رواني دارد، اما امروزه پزشکان مي دانند تعاملات پيچيده و عوامل روحي و بيولوژيک منجر به بروز زود انزالي مي شوند.

علل رواني زودانزالي

عوامل روحي و رواني که منجر به بروز زودانزالي مي شوند، عبارتند از:

• تجربيات جنسي در سنين پايين
• سو استفاده جنسي
• حس خوب نداشتن نسبت به بدن و اندام
• افسردگي
• نگراني نسبت به زود انزالي

ديگر عواملي که منجر به بروز زود انزالي مي شوند، عبارتند از:

اختلال نعوظ : مرداني که در زمان برقراري رابطه جنسي نسبت به رسيدن به نعوظ و حفظ آن مضطرب هستند، دچار نوعي عجله براي انزال مي شوند.
اضطراب : بسياري از مرداني که دچار مشکل زود انزالي هستند، افراد مضطربي هستند، به ويژه نسبت به عملکرد جنسي خود يا ساير مشکلات مربوط به آن.
وجود مشکل در رابطه : اگر بين زوجين مشکلي در برقراري رابطه وجود داشته باشد، مرد بيشتر در معرض زودانزالي قرار مي گيرد.
علل بيولوژيک زودانزالي

برخي عوامل بيولوژيک نيز ممکن است به زود انزالي منجر شوند، اين عوامل عبارتند از:

سطوح غير طبيعي هورمون ها
سطوح غير طبيعي مواد شيميايي در مغز با نام انتقال دهنده هاب عصبي
عفونت يا التهاب پروستات يا مجاري ادرار
عوامل ارثي و ژنتيکي
عوامل تشديد کننده زودانزالي

عوامل مختلفي خطر ابتلا به اختلال زود انزالي را تشديد مي کنند، از جمله:

اختلال نعوظ. اگر به طور مداوم يا هر از گاهي دچار مشکل نعوظ باشيد، بيشتر در معرض ابتلا به زود انزالي خواهيد بود. نگراني نسبت به از دست دادن نعوظ ممکن است منجر شود به طور آگاهانه يا ناآگاهانه در برقراري رابطه جنسي و اتمام آن عجله داشته باشيد.
استرس. وجود استرس و فشار روحي در هر زمينه اي نقش مهمي در بروز زود انزالي دارد و تمرکز فرد را در زمان برقراري رابطه جنسي کاهش مي دهد.
پيامدهاي زود انزالي

زود انزالي منجر به بروز مشکلاتي در زندگي شخصي فرد مي شود، از جمله:

اضطراب و بروز مشکل در رابطه. يکي از مهم ترين پيامدهاي زود انزالي بروز مشکل در روابط فردي است.
مشکلات باروري. زود انزالي گاهي منجر به بروز مشکلات باروري در زوجيني مي شود که قصد بچه دار شدن دارند. در اين شرايط اين اختلال باعث مي شود انزال در واژن اتفاق نيفتد.
درمان زودانزالي

گزينه هاي درماني رايج براي زود انزالي عبارتند از: تکنيک هاي رفتاري، بي حسي موضعي، مصرف دارو و مشاوره. اگر مبتلا به اختلال زود انزالي هستيد، به ياد داشته باشيد که پيدا کردن روش درماني مناسب براي شما ممکن است کمي طول بکشد. گاهي نيز ترکيبي از چند روش درماني موثر خواهد بود. به عنوان مثال ترکيب رفتار درماني و مصرف دارو معمولا موثرترين روش درماني خواهد بود.

تکنيک هاي رفتاري

در برخي موارد انزال زودرس با انجام برخي اقدامات ساده درمان مي شود، از جمله خودارضايي يک يا دو ساعت قبل از برقراري رابطه جنسي، به اين ترتيب فرد مي تواند انزال را به تعويق بيندازد. گاهي نيز پزشک توصيه مي کند تا مدتي از برقراري رابطه جنسي اجتناب کنيد تا فشار از روي روابط جنسي برداشته شود.

تمرين هاي کگل يا تمرينات عضلات کف لگن

ضعيف بودن عضلات کف لگنممکن است بر روي انزال فرد تاثير بگذارد. تمرين هاي کگل به تقويت اين عضلات کمک مي کند.
براي انجام اين تمرين ها بايد عضلاتي که مانع دفع ادرار مي شوند را پيدا کرده و آنها را منقبض کنيد. براي اين کار در حين دفع ادرار، جلوي دفع آن را بگيريد. اين عضلات که مانع دفع مي شوند، همان عضلاتي هستند که بايد تقويت شوند.
در زمان انجام تمرين هاي کگل، عضلات را به مدت 3 ثانيه منقبض کرده و سپس به مدت 3 ثانيه آنها را شل کنيد. اين کار را تا چند دقيقه پشت سر هم انجام دهيد. براي به دست آوردن نتيجه مطلوب، لازم است روي منقبض کردن عضلات کف لگن تمرکز کنيد و از منقبض کردن عضلات ران ها، باسن و يا شکم اجتناب کنيد. نفس خود را حبس نکنيد و بهتر است در زمان انجام تمرين به راحتي نفس بکشيد.

بيشتر بدانيد : درمان زودانزالي مردان با دارچين

بيشتر بدانيد : 2 تمرين براي درمان انزال زودرس

بيشتر بدانيد : درمان بسيار سريع زود انزالي

بيشتر بدانيد : دارو هاي تاخيري براي درمان زود انزالي

بيشتر بدانيد : علت انزال زودرس چيست؟

منبع: سيمرغ