کدام به طور طبيعي بدني ورزشکارتر دارند، زنان يا مردان؟
ورزش و سلامت
بزرگنمايي:
چه خبر - خانم ها ورزشکارترند يا مردان؟
در يک تحقيق کوچک، محققان جذب اکسيژن و استخراج اکسيژن عضلاني را بر 18 زن و مرد که روي تردميل راه مي‌رفتند اندازه‌گيري کردند. جذب اکسيژن يک فاکتور مهم در اندازه گيري تناسب اندام هوازي* Aerobic محسوب مي‌شود. به گفته محققان دانشگاه واترلو University of Waterloo در اونتاريو Ontario کانادا اين روند جذب و استخراج اکسيژن در زنان حدود 30 درصد سريعتر از مردان است.
*تمرين هوازي (ايروبيک) Aerobic exercise:نوعي فعاليت ورزشي بوده که هدف آن بهبود سيستم مصرف اکسيژن مي‌باشد. هوازي ترجمه واژه ايروبيک (Aerobic) مي‌باشد که به معني با اکسيژن بوده و به نياز به اکسيژن در سوخت و ساز بدن و فرايند توليد انرژي اشاره دارد. تمرينهاي هوازي بسياري وجود دارند که با شدتي ملايم و بصورت مداوم انجام مي‌شوند.
نتيجه اين مطالعه اما برخلاف نظر افرادي است که تصور مي‌کنند مردان به طور طبيعي بدني ورزشکارتر نسبت به زنان دارند و به تبع آن خوش اندام‌تر هستند.
در اين تحقيق مشخص شده عضلات زنان استخراج اکسيژن از خون را سريعتر انجام مي‌دهد، موضوعي که به لحاظ علمي به عنوان "يک سيستم هوازي عالي" توصيف مي‌شود.
به اين ترتيب از آنجاييکه خانم‌ها پروسه استخراج و پردازش اکسيژن را سريعتر انجام مي‌دهند،خيلي کمتر مولکول‌هاي مرتبط با خستگي عضلات را انباشته مي‌کنند و خيلي کمتر عملکرد ضعيف ورزشي از خود نشان مي‌دهند.
منبع: khabaronline.ir
-
سه شنبه ۲۱ آذر ۱۳۹۶ - ۹:۴۴:۰۹ AM
-
۶۷۰ بازدید
-
-
چه خبر