نسبت دور کمر به دور باسن چند باشد خوب است؟
ورزش و سلامت
بزرگنمايي:
چه خبر - نسبت دور کمر به دور باسن در زنان و مردان
نتايج بسياري از تحقيقات نشان مي دهد که نسبت دور کمر به دور باسن 0٫7 براي زنان و 0٫9 براي مردان نشان‌دهنده سلامت بيشتر و باروري بالاتر است.براساس يک مطالعه که نتايج آن در يوروپين هارت ژورنال (2007) منتشر شده، اندازه دور کمر و نسبت دور کمر به دور باسن شاخصي براي بر آورد احتمال بروز مشکلات قلبي‌عروقي است.
بالا بودن اين نسبت مي‌تواند يکي از نشانه‌هاي اضافه وزن و چاقي نيز باشد که از مهم ترين خطرات براي سلامتي به شمار مي‌رود. سازمان بهداشت جهاني نسبت دور کمر به باسن 0.85را براي زنان و 0.9را براي مردان به عنوان مقياس چاقي شکم تعيين کرده‌است.
براي اندازه‌گيري اين نسبت، محيط دور مفصل ران که از پهن ترين قسمت باسن عبور مي‌کند و محيط دور کمر که باريک ترين قسمت کمر است، اندازه‌گيري و اندازه دور کمر بر باسن تقسيم مي‌شود.
بيشتر بدانيد : دور کمر شما چند است؟
بيشتر بدانيد : چگونه چربي بدن را اندازه بگيريم؟
بيشتر بدانيد : وزن مناسب خود را محاسبه کنيد
منبع : khorasannews.com
-
شنبه ۱ دي ۱۳۹۷ - ۹:۰۶:۰۵ PM
-
۸۸۳ بازدید
-
-
چه خبر