بزرگنمايي:

چه خبر - کمتر بازيگر تئاتري وجود دارد که علاقه نداشته باشد در طول مدت کارش در نمايشي از کارهاي ويليام شکسپير بازي کند و شاه‌نقش کارهاي شکسپير بدون ترديد نقش «هملت» است...

امين طباطبايي به خاطر حضورش در اين نقش با اراده‌اي آهنين در مدت‌ زمان کوتاهي (6 ماه ) توانست 33 کيلوگرم از وزنش را کم کند. او سال‌هاست بازيگر تئاتر است و در کارهاي متفاوتي حضور داشته. از کارهاي اين هنرمند مي‌توان به «صبحانه براي ايکاروس» (آرش دادگر)، «پاييز هزار و سيصد و جنگ» (مصطفي کوشکي)، «اتللو» (غلامحسين دولت‌آبادي)، «خاندان چن‌چي» (عرفان ناظر)، «مچ‌گيري» (رحمت اميني)، «شاه‌ لير» (آرش دادگر) و «دوازده» (منيژه محامدي) اشاره کرد. با اين بازيگر بااراده درباره چگونگي تحقق پروسه کم کردن وزنش گفت‌وگويي انجام داده‌ايم.

آيا فقط ايفاي نقش هملت براي کم‌کردن وزن در شما ايجاد انگيزه کرد يا خودتان هم قصد داشتيد چنين کاري انجام بدهيد؟

اين نقش برايم وسوسه‌انگيز بود چون هميشه دوست داشتم آن را بازي کنم. البته از ابتداي کار مي‌دانستم در اين نمايش هستم ولي نمي‌دانستم قرار است چه نقشي را بازي کنم، چراکه اصولا در گروه ما مهم نيست که چه کسي چه نقشي را بازي کند. فکر مي‌کنم روياي همه بازيگران مرد است که بتوانند روزي نقش هملت را بازي کنند. از طرف ديگر، در تئاتر با توجه به فيزيکي که داشتم، خيلي از نقش‌ها براساس چاقي‌ام به من پيشنهاد مي‌شد. موقعي که شنيدم آرش دادگر قرار است هملت را کار کند، بعد از اندکي فکر متوجه شدم هيچ‌گاه بازيگري که نقش هملت را بازي کرده، آدم چاقي نبوده است بنابراين تصميم به کاهش وزن گرفتl.

آرش دادگر از شما خواست براي بازي در نقش هملت وزنتان را کم کنيد؟

نه، دادگر براي اجراي نمايشش اقتباسي از کار شکسپير انجام داده است و اگر به تاريخ نگاه کنيم، اغلب بازيگراني که هملت را بازي کرده‌اند، لاغراندام بوده‌اند. بعد از اينکه متن نمايشنامه را خواندم، احساس کردم نمي‌توانم با وزن زياد اين نقش را بازي کنم و با آرش دادگر هم در اين رابطه صحبت کردم و ايشان هم چنين نظري داشت و در ابتدا ترديد داشت که بتوانم در مدت 6 ماه 33 کيلوگرم وزن کم کنم و موقعي که عزمم را ديد، با اين کار موافقت کرد.

اينکه برخي از بازيگران وزن بدنشان را در يک مدت کوتاه، زياد يا کم مي‌کنند (رابرت دونيرو براي گاو خشمگين، رضا کيانيان براي خانه روي آب)، يک جور به رخ کشاندن توانايي‌هاي فردي نيست؟

فکر مي‌کنم عامل اصلي چنين تصميمي نشان دادن قدرت تصميم و اراده باشد و يک چالش خوشايند را قبل از ايفاي نقش براي بازيگر به‌وجود مي‌آورد. به همين دليل من چند ماه زودتر از ساير بازيگران نمايش با نقشم درگير شدم.

آيا از منظر روان‌شناسي اين جور تصميم‌ها ريشه در خود ويرانگري شخصي ندارد؟

من با اين ديدگاه سراغ کم کردن وزن نرفتم، نکته مهم انگيزه بازي در نقش هملت بود. شايد اگر نقش ديگري پيشنهاد مي‌شد، هرگز اين کار را انجام نمي‌دادم.

براي کاهش وزن به شيوه علمي و تحت نظر متخصص تغديه عمل کرديد يا اينکه با مطالعه کتاب و راهنمايي ديگران اين کار را انجام داديد؟

ابتدا خودم شروع کردم ولي بعد از مدتي دچار ضعف شدم و حال و روز خوشي نداشتم و خوردنم نظم خاصي نداشت. به همين دليل با مشورت دوستانم، به يک متخصص تغذيه مراجعه کردم.

قبل از رژيم گرفتن، آدم پرخوري بوديد؟

پرخور نبودم و بيشتر هله‌هوله‌خور بودم.

به متخصص تغذيه گفتيد بازيگر هستيد و براي کارتان قصد رژيم گرفتن داريد؟

نه، نيازي نبود اين کار را انجام دهم و دوست داشتم مثل يک فرد معمولي با من برخورد داشته باشد.

برنامه غذايي‌تان چگونه بود؟

متخصص براساس کالري‌اي که بدنم نياز داشت و اينکه چه توانايي‌اي براي طبخ غذا دارم، برنامه غذايي‌ام را تنظيم کرد.

بنابراين برنامه رژيم غذايي‌ شما با رژيم غذايي‌اي که براي يک خانم خانه‌دار تنظيم مي‌شود، تفاوت دارد؟

بله، تفاوت دارد. من برنامه غذايي هفتگي محل کارم را به دکتر نشان دادم و براساس آن، ميزان و مقداري که مي‌توانستم بخورم را مشخص کرد. 3 روز در هفته غذاهاي برنجي مي‌خوردم. 3 روز ديگر غذاهايي مثل مرغ و ماهي با نان. خوردن ميوه و لبنيات نيز در اين برنامه جاي خاصي داشت و در کل عادت‌هاي غذايي‌ام تغيير پيدا کرد. شب‌ها هم به مقدار کم کنسرو لوبيا يا عدس يا تخم‌مرغ آب‌پز مي‌خوردم.

فست‌فودها هم از برنامه غذايتان حذف شد؟

بله، پيتزا و فست‌فود را حذف کردم و عادت غذايي‌اي که در گذشته داشتم مثل صبحانه نخوردن، کنار گذاشتم.

در طول برنامه رژيم غذايي دچار ناراحتي نشديد؟

ابتدا سخت بود و داشتن انگيزه به من خيلي کمک کرد که اين سختي‌ها را تحمل کنم.

در ميهماني‌ها و مراسم‌ مختلف وسوسه نمي‌شديد غذاهاي چرب و پرکالري بخوريد؟

نه، بازيگري در تئاتر اراده را قوي مي‌کند.

با توجه به اينکه با رعايت رژيم غذايي کالري کمتري به بدنتان مي‌رسيد، در تمرين‌هاي سخت تئاتري کم نمي‌آورديد؟

در برنامه غذايي روزانه‌ام خوردن چند دانه خرما، عسل و شير وجود داشت که باعث مي‌شد با آمادگي تمرين‌هايم را بعد از انجام کار روزانه در شرکت انجام بدهم.

ورزش خاصي هم انجام مي‌داديد؟

هر روز حدود 40 دقيقه پياده‌روي مي‌کردم.

آيا براي بازيگر تئاتر دشوار نيست که به جز بازيگري، شغل ديگري هم به صورت کارمندي داشته باشد؟

سخت است، با دستمزدهاي تئاتر نمي‌توان زندگي را گذراند و به خاطر شغلم خيلي از پيشنهاد‌هاي تئاتري را نتوانستم بپذيرم.

موقعي که بچه‌هاي گروه متوجه رژيم شما شدند چه برخوردي داشتند؟

برايشان تعجب‌آور بود و اعتراض کردند که فيزيک قبلي‌ات بهتر بود اما به‌تدريج متوجه شدند اين کار به نفعم است.

معمولا بيشتر رژيم‌هاي لاغري به‌خصوص در صورت تاثيراتي دارد و چهره را تکيده نشان مي‌دهد. با اين مساله چگونه کنار آمديد؟

متخصص تغذيه به من اطمينان داد اگر درست رژيم بگيرم، چنين اتفاقي نمي‌افتد و با خوردن لبنيات در عمل به چهره‌ام آسيبي نرسيد.

همسرتان با رژيم گرفتن شما موافق بود؟

همسرم از قبل به خاطر سلامتم اصرار داشت رژيم بگيرم.

بعد از گذشت چند ماه توانسته‌ايد وزن بدنتان را ثابت نگه داريد؟

همان رژيم را ادامه مي‌دهم زيرا از فيزيک جديدم راضي‌ام و راحت در تمرين‌ها و فعاليت‌هاي اجتماعي شرکت مي‌کنم و اعتماد به نفسم هم زياد شده. هيچ‌وقت دلم نمي‌خواهد به وضعيت گذشته برگردم و چند ماهي است که وزنم 65 کيلوگرم است.

وزن قبل از رژيم لاغري شما چقدر بود؟

حدود 100 کيلوگرم با قد 168 سانتي‌متر.

الان دچار چربي خون هم هستيد؟

نه، رژيم کل اين عوارض را از بين برد و هيچ مشکلي ندارم و با يک تير دو نشان زدم؛ هم نقش محبوبم را بازي کردم و هم سلامتم را به دست آوردم.

چه توصيه‌اي براي سلامت خوانندگان هفته‌نامه «سلامت» داريد؟

قبل از گرفتن هر تصميمي براي کم کردن وزن، بايد انگيزه و محرک براي خودمان به‌وجود بياوريم و فکر کنيم سلامت ما براي اطرافيانمان مهم است.



گروه فرهنگ و هنر سيمرغمنبع:salamatiran.com



مطالب پيشنهادي:آنا نعمتي در نشست خبري جشنواره مسکو+تصاويرگروه بروبکس و بهنوش بختياري در«برگرلند»+تصاويرنيکي کريمي در برج آزاديدور ريختني هاي دوست داشتني پرويز تناولي و شاگردان+تصاويراشتباه عجيب رضا يزداني و سام درخشاني در برزيل+تصاوير