بزرگنمايي:

چه خبر - علت فتق ديسک چيست و روش هاي پيشگيري از پارگي ديسک

استخوان هاي ستون فقرات که مهره ناميده مي شوند با ديسک هاي غضروفي از هم جدا مي شوند. اگر يکي از اين ديسک ها دچار پارگي شود مايع ژله اي داخل ديسک به بيرون نشت کرده و به عصب کنار ستون فقرات فشار مي آورد که به نام فتق ديسک Herniated Disk شناخته مي شود.

بيشتر بدانيد : بيرون‌زدگي و پارگي ديسک بين‌مهره‌اي چيست؟

بيشتر بدانيد : فتق ديسک کمر؛ علل و راه حل

در اغلب موارد تشخيص علت فتق ديسک دشوار است. مي تواند به دليل بلند کردن اجسام سنگين، چرخش ناخوشايند يا حتي سقوط ناگهاني باشد. گاهي اوقات علت آن افزايش سن است. با افزايش سن آب درون ديسک ها کاهش پيدا کرده و حالت ارتجاعي خود را از دست داده وو به راحتي پاره مي شوند.

بيشتر بدانيد : چگونه بفهميم ديسک کمر داريم؟

درد شديد در انتهاب کمر يا پا، احساس ضعف، خستگي يا بي حسي. فقتق ديشک در گردن ممکن است با درد ، سوزن سوزن شدن و بي حي دست و عضلات بين گردن و شانه همراه باشد.

اگر اغلب در حالت بلند کردنف فشار دادن يا خم کردن زياد کمر باشيد احتمال پارگي ديسک در شما بيشتر است يا نشستن تمام روز به يک حالت مانند کارمندان. فتق ديسک اغلب در ميانسالي اتفاق مي افتد به خصوص براي افرادي که داراي اضافه وزن بوده يا سيگار مي کشند. احتمال فتق ديسک با سابقه خانوادگي بيشتر است.

پزشک شما درباره علايمتان به صورت دقيق سوال مي پرشد و عکس العمل بازتابي و قدرت عضلاني شما را آزمايش مي کند. او ممکن است با مالش يا لمس کردن پوست و خراشيدن آن حس لامسه شما را امتحان کند. ممکن است نياز به تصويربرداي با اشعه ايکس، سي تي اسکن يا ام آر آي داشته باشيد.

شما مي توانيد براي کاهش درد و تورم از داروهاي بدون نسخه مانند ايبو پروفن و ناپروکسن استفاده کنيد. اگر درد شما زياد باشد پزشک داروهاي قوي تري که حاوي مخدر هستندف داروهاي ضد انعقادي و آرامبخش هاي عضلاني تجويز مي کند. براي کاهش التهاب در اطراف ديسک ممکن است از داروهاي استروئيدي تزريقي يا خوراکي استفاده شود.

به مدت 20 دقيقه از کمپرس سرد براي کاهش درد و تورم استفاده کنيد. بعد از چند روز که اسپاسم عضلاني آرام شود مي توانيد از کمپرس گرم براي کاهش درد کمک بگيريد.

اگر بعد از چند هفته همچنان دردداشته باشيد پزشک تمرينات فيزيوتراپي را برايتان تجويز ميکند.

بيشتر بدانيد : فيزيوتراپي چقدر در کاهش درد موثر است؟

اغلب افرادي که به فتق ديسک دچار مي شوند نيازي به جراحي ندارند اما اگر بعد از 6 هفته درد جدي، بي حسي، مشکل راه رفتن يا مثانه داشته باشيد جراحي بايد بخشي از ديست که به عصب فشار مي آورد را حذف کند. در گردن جراح ممکن است کل ديسک را خارج کرده و به جاي آن از يک صفحه فلزي براي پشتيباني استفاده کند.

در موراد نادر فتق ديسک ممکن است به اعصاب خوشه اي فشار آورده و کنترل مثانه و روده خود را از دست بدهيد که براي پيشگيري از آسيب دائمي مانند ضعف و فلج نياز به جراحي فوري داريد. اگر متوجه علايم بي حسي پاها يا ناحيه تناسلي شديد بايد بلافاصله به اورژانس مراجعه نماييد.

براي مراقبت از ديسک بين مهره اي کارهايي هست که مي توانيد انجام دهيد اين کارهاي به شما کمک مي کند که وزن سالم خود را حفظ کرده و ستون فقرات را در بهترين حالت خود نگه داريد. از انجام حرکات تکراري که به کمر فشار مي آورد اجتناب کنيد. اگر شما تمام روز را نشسته ايد سعي کيد حداقل هر ساعت يا بيشتر بلند شده راه برويد و فشار را از روي پشتتان برداريد.
حرکات کششي تقويت کننده ستون فقرات و کمر را انجام دهيد با تقويت عضلات اطراف ستون فقرات فشار وارد شده بر ديسک ها کمتر خواهد شد.
اگر پشتتان را صاف نگه داريد فشار کمتري بر ديسک و ستون فقراتتان واردم ي شود. به خصوص در نشستن هاي طولاني مدت.
زماني که جسم سنگيني بلند مي کند بايد بيشتر فشار بر عضلات پاهايتان باشد نه پشت و کمر.

منبع: سيمرغ