بزرگنمايي:

چه خبر - هر آنچه بايددر مورد علل و درمان ديابت نوع 2 بدانيد

مبتلا شدن به ديابت نوع 2 يعني بدن شما در تبديل کربوهيدرات خوراکي ها به انرژيم عملکرد ضعيفي دارد به همين دليل قند خون بالا مي شود و در طول زمان خطر بيماري هاي قلبي،کوري و آسيب به ساير اندام ها افزايش پيدا ميکند. اين بيماري در تمام سنين افراد را مبتلا مي کندو علايم اوليه آن خفيف است. حدود يک سوم افراد مبتلا به ديابت نوع 2 از آن بي خبرند.

غلب افراد مبتلا به ديابت نوع 2 علامتي ندارند. علايم اوليه ممکن است با تشنگي زياد، خشکي دهان اشتهاي زياد مثلا هر ساعت يک بار، کاهش وزن يا افزايش وزن غير عادي همراه باشد.

بيشتر بدانيد : از کجا بفهميم به ديابت نوع 2 مبتلا شده ايم؟

همان طور که سطح قند خون شما بالا مي رود ممکن است با مشکلاتي از قبيل سردرد، مشکل بينايي و خستگي روبرو شويد.
نشانه هايي که مي گويد مشکلتان جدي است
در بسياري از موارد تا زماني که عوارض جدي نشود، ديابت نوع 2 تشخيص داده نمي شود. عوارض جدي ابتلا به اين بيماري عبارتند از:
بريدگي ها و زخم هايي که به کندي بهبود پيدا مي کنند
عفونت مخمري يا عفونت ادراري مکرر
خارش پوست به خصوص در کشاله ران

ديابت مي تواندبه عروق خوني و اعصاب شما در ناحيه تناسلي آسيب برساند که منجر به از دست دادن احساس و ارگاسم مي شود. زنان مبتلا به ديابت نوع 2 در معرض خشکي واژن هستند. حدود يک شوم افراد مبتلا به ديابت به نوعي مبتلا به مشکلات جنسي مي شوند. بين 35 تا 70 درصد مردان مبتلا به اين بيماري در طول زندگي خود به برخي ناتواني هاي جنسي دچار مي شوند.

بيشتر بدانيد : بهبود رابطه جنسي در بيماران ديابتي

برخي عادت هاي غير بهداشتي و بيماري هاي مرتبط با شيوه زندگي شما احتمال بروز ديابت نوع 2 را افزايش مي دهد. از جمله :
داشتن اضافه وزن به خصوص دور کمر
سبک زندگي بي تحرک
سيگار کشيدن
خوردن گوشت قرمز، فراوري شده، محصولات لبني، چربي و شيريني
سطح کلسترول و تري گليسريد ناسالم
عوامل خطري که نمي توانيد کنترل کنيد
ساير عوامل خطر ابتلا به ديابت نوع 2 از کنترل شما خارج است از جمله :
نژاد يا قوميت : اسپانيايي ها، آفريقايي هاي آمريکايي، بوميان آمريکا و آسيايي ها بيشتر به ديابت نوع 2 مبتلا مي شوند.
سابقه خانوادگي : اگر والدين يا خواهر و برادر شما مبتلا باشند احتمال ابتلاي شما افزايش پيدا مي کند.
سن : 45 سال به لالاتر خطر ابتلا به ديابت نوع 2 را افزايش مي دهد.

اگر اين مشکلات را داشته باشيد احتمال اين که در آينده مبتلا به ديابت نوع 2 شويد زياد است:
ديابت بارداري
نوزادتا موقع تولد بالاي 4 کيلو باشد
سندرم تخمدان پلي کيستيک

در يک فرد سالم، انسولين به تبديل غذا به انرژي کمک مي کند. معده شما کربوهيدرات را به قند تجزيه مي کند تا وارد جربان خون شده و پانکراس مقدار مناسب انسولين براي تبديل قند به انرژي سلول ها ترشح مي کند.

در ديابت نوع 2 سلول هاي شما نمي توانند به درستي از قند استفاده کنند بنابراين قند در خون باقي مي ماند. اگر مشکل مقاومت بهانسولين داشته باشيد بدن شما هورمون انسولين را ترشح مي کند ولي سلول هاي شما به آن پاسخي نداده و از آن استفاده نمي کنند اگر شما مدتي است که مبتلا به ديابت نوع 2 شده ايد و آن را درمان نکرده باشيد پانکراس به اندازه کافي انسولين ترشح نخواهد کرد.

آزمايش خون و آزمايش A1c ميزان متوسط قند خون در طي 2-3 ماه گذشته را نشان مي دهد.

شما مي توانيد با تغيير رژيم غذايي و کاهش وزن سطح قند خون را کنترل کنيد. بايد مقدار کربوهيدرات هر وعده غذايي خود را کنترل کنيد.

بيشتر بدانيد : درمان ديابت نوع 2 با رژيم پر فيبر

ورزش منظم مانند تمرينات قدرتي يا پياده روي باعث افزايش مصرف انسولين در بدن و کاهش سطح قند خون مي شود. فعليت به کاهش چربي بدنف فشار خون و بيماري هاي قلبي هم کمک مي کند. سعي کنيد روزانه 30 دقيقه فعاليت متوسط داشته باشيد.

استرس باعث افزايش فشار و قند خون ميشود. برخي افراد براي مقابله با استرس پرخوري مي کنند ولي به جاي آن بايد از تکنيک هاي آرام سازي مانند تنفس عميق، مديتيشن يا تجسم استفاده کنيد. صحبت کردن با دوستان، اعضاي خانواده با مشاور هم براي شما مناسب است.

اگر با رژيم غذايي و ورزش نمي تواند قند خون را کنترل کنيد مسلما پزشکتان براي شما دارو تجويز خواهد کرد. انوع مختلف قرص هاي ديابت وجود دارد. برخي از آن ها پانکراس را براي توليد انسولين بيشتر تحريک مي کنند و برخي ديگر به هضم بهتر کربوهيدرات در بدنتان کمک مي کنند و برخي تجزيه انسولين را آهسته مي کنند.

پزشک شما ممکن است در اولين مرحله از ترکيب انسولين و قرص استفاده کند. انسولين به بيماران ديابت نوع 2 کمک مي کند. در صورتي که پانکراس شما انسولين ترشح نکند، مصرف انسولين جزو درمان روزانه شما قرار خواهد گرفت.

داروهاي تزريقي غير انسوليني براي مبتلايان به ديابت نوع 2 در دسترس هستند. اين تزريقات باعش مي شود که بدن شما ميزان انسولين لازم براي قند خون را کنترل کند.

معمولا آزمايش قند خون هنگام بيدار شدن، قبل و بعد از غذا و ورزش و قبل از خواب انجام مي شود و نتيجه آن نشان دهنده روند صحيح يا غير موثر درمان خواهد بود.

اگر بيماران ديابتي رژيم غذايي سالم و ورزش نداشته باشند احتمال ايجاد پلاک در شريان هاي آن ها بيشتر است. اين ماده چسبنده جربان خون را کاهش داده و خطر لخته شدن خون را افزايش مي دهد و احتمال حمله قلبي و سکته را افزايش مي دهد. حدود دو سوم از افراد مبتلا به ديابت مبتلا به بيماري هاي قلبي مي شوند.

ديابت احتمال بيماري هاي کليوي مزمن را ا فزايش مي دهد و عامل نارسايي کليه است. کنترل قند خون، فشا رخون و کلسترول مي تواند عوارض را کاهش دهد.

قند خون بالا عروق خوني کوچک که اکسيژن و مواد مغزي شبکيه را تامين مي کنند تحت تاثير قرار مي دهد که به نام بيماري رتينوپاني ديابتي شناخته مي شود و مي تواند منجر به از دست دادن بينايي شود.

با گذشت زمان، ديابت کنترل نشده و قند خون بالا مي تواند منجر به آسيب عصبي شود. علايم آن عبارتند از سوزن شدن، بي حسي، درد و مور مور شدن که اغلب در انگشتان دست و پا مشاده مي شود. کنترل ديابت مي تواند به جلوگيري از اين آسيب ها کمک کند.

آسيب هاي عصبي ديابتي باعث مي شود که اعصاب حسي ضعف شوند و متوجه زخم ايجاد شده نشويد. در عين حال سخت شدن سرخرگ ها جريان خون به پا را کاهش دهد و کوچيکترين آسيب ها باعث زخم هاي شيد و عفونت منجر به قطع پا شود.

بالا بودن سطح قند خون باکتري هايي ايجاد کننده پلاک روي دندان را تغذيه مي کند و انباشت پلاک منجر به ايجاد پوسيدگي و حفره و بيماري هاي لثه مي شود و با تضعيف لثه منجر به ايجاد عفونت شود.

براي کاهش خطر ابتلا به ديابت نوع 2 بايد دستورات سلامتي که براي جلوگيري از بيماري هاي قلبي گفته مي شود را رعايت کنيد :
رژيم غذايي سالم
نيم ساعت ورزش 5 روز در هفته
آزمايش دوره اي
افراد مبتلا به ديابت مي توانند با تغييرات سبک زندگي و مصرف دارو از عوارض بيماري جلوگيري کنند.

بيشتر بدانيد : درمان ديابت نوع 2 با رژيم غذايي قليايي

منبع: سيمرغ