بزرگنمايي:
چه خبر - مهم ترين علل ورم پا
اگر يک يا هر دو پايتان ورم کرده باشد، راه رفتن برايتان سخت خواهد بود، به علاوه التهاب پاها ممکن است دردناک باشد. علت ورم پا هميشه مشخص نيست، اما برخي شرايط جسمي احتمال بروز التهاب را در پاها افزايش مي دهند که در ادامه به مهم ترين انها اشاره مي کنيم.
ورم پا بر اثر ادم يا آماس Edema
اين مشکل زماني بروز مي کند که بدن شما آب زيادي را در خود نگه مي دارد. معمولا زماني اين حالت را مشاهده مي کنيد که با هواپيما پرواز کنيد يا مدت طولاني روي پاهاي خود ايستاده ايد؛ برخي خانم ها نيز هنگام پريود ماهانه دچار ورم پا مي شوند. اين عارضه معمولا به خودي خود برطرف مي شود، اما گاهي ممکن است نشانه يک بيماري باشد، مانند کاهش سطح پروتئين، بيماري قلبي و يا بيماري کبد و نارسايي کليه.
آسيب ديدن پاها
اگر دچار پيچ خوردگي پا شويد، ورم پا مي تواند نشانه شکستگي استخوان يا در رفتگي و يا آسيب ديدن تاندون ها باشد. در اين شرايط پا يا مچ پا ملتهب شده و گردش خون نيز به اين منطقه افزايش پيدا مي کند تا به بهبود مشکل کمک کند. اگر دچار درد شده ايد، به پزشک مراجعه کنيد و وزن زيادي روي پاي آسيب ديده قرار ندهيد.
ورم پا در دوران بارداري
به عنوان يک فرايند طبيعي در بارداري پاها ورم مي کنند، زيرا بدن خانم ها در دوران بارداري آب بيشتري در خود نگه مي دارد. ورم پا در دوران بارداري در انتهاي روز و يا پس از ايستادن طولاني مدت بدتر خواهد شد. ورم پا در اين دوران نگران کننده نيست، اما کمي باعث اذيت مادر مي شود.
بيشتر بدانيد : ورم پا بعد از سزارين و بررسي ديگر مشکلات بعد از سزارين
پره اکلامپسي Preeclampsia
همانطور که در بالا هم اشاره شد، همه خانم ها در دوران بارداري دچار ورم پا مي شوند، اما اگر ورم با سردرد، تهوع، مشکل تنفسي يا درد شکم همراه باشد، نشانه شرايطي با نام پره اکلامپسي يا مسموميت بارداري خواهد بود. اين شرايط حدودا هفته بيستم بارداري شروع مي شود و مربوط به فشار خون بالاست. پره اکلامپسي باعث آسيب ديدن کبد و کليه ها شده و اگر درمان نشود، مي تواند خطرناک باشد. در صورت مشاهده هر يک از اين علائم در دوران بارداري بلافاصله به پزشک مراجعه کنيد.
بيشتر بدانيد : از مسموميت بارداري پيشگيري کنيد
لنفدوم Lymphedema
اين شرايط زماني بروز مي کند که يک يا چند گره لنفاوي – غدد کوچکي که بخشي از سيستم ايمني هستند – آسيب ديده يا از بين مي روند، اين مشکل معمولا در زمان ابتلا به سرطان بروز مي کند. در نتيجه بدن مايعات کمتري را خارج مي کند و اين امر منجر به التهاب دست ها يا پاها مي شود. يک روش درماني براي اين شرايط فشرده سازي پنوماتيک pneumatic-compression ناميده مي شود. در اين روش اطراف محل آسيب ديده پوشانده مي شود و هوا به طور مرتب وارد مي شود تا به بخش مورد نظر فشار وارد کرده و مايع را خارج کند. ورزش و ماساژ نيز موثر خواهند بود.
نارسايي مزمن وريدي Chronic Venous Insufficiency
خون براي بازگشت از پاها به قلب مسير رگ ها را با دريچه هاي يک طرفه طي مي کند تا از بازگشت آن جلوگيري کند. اين دريچه ها با افزايش سن و يا بر اثر ايستادن يا نشستن طولاني مدت آسيب مي بينند. اگر خون از مسيري که بايد به قلب بازنگردد، ممکن است در پاها جمع شده و منجر به ورم پا شود.
نارسايي قلبي
اين مشکل زماني رخ مي دهد که قلب خون را آنطور که بايد پمپاژ نمي کند. اگر خون به خوبي و در مسير درست جريان پيدا نکند، ممکن است به پاها بازگشته و منجر به ورم شود. در زمان ابتلا به نارسايي قلبي، دراز کشيدن سخت خواهد بود، قلب سريعتر يا با ريتمي غير معمول مي تپد و نفس کشيدن برايتان سخت مي شود. در صورت مشاهده هر يک از اين علائم بلافاصله به پزشک مراجعه کنيد.
بيماري کليوي
کليه هاي خون را تصفيه مي کنند. اگر بنا به دلايلي، مانند ديابت يا فشار خون بالا، به درستي کار نکنند، نمک زياد در خون تجمع پيدا مي کند. اين امر باعث مي شود بدن بيشتر از آنچه بايد آب در خود نگه دارد. جاذبه زمين آب را به سمت پايين مي شود و در نتيجه پاها ورم مي کنند.
بيماري کبد
اگر مبتلا به هپاتيت هستيد يا الکل زياد مي نوشيد، کار کبد افزايش پيدا مي کند و در نتيجه بافت هاي ناسالم جايگزين بافت سالم شوند و کار کبد متوقف مي شود. اگر اين اتفاق رخ دهد، مايعات زيادي در شکم و پاها جمع مي شود و باعث ورم پا مي شود.
براي درمان ورم پا چه بايد کرد؟از يخ و فشرده سازي پا استفاده کرده و پاها را بالاتر از سطح زمين قرار دهيد!
بهتر است استراحت کنيد، از يخ استفاده کنيد، پاها را فشرده کرده و آنها را در سطحي بالاتر از سطح زمين قرار دهيد. اين روش براي مفصل هاي آسيب ديده يا شکستگي بسيار موثر است، اما به طور کل به بهبود التهاب پاها کمک مي کند. اگر دراز کشيده و پاها را بالاتر از سطح زمين قرار دهيد، مايعات تجمع پيدا کرده در پا، از آن خارج مي شوند. يخ باعث تنگ شدن رگ ها شده و رسيدن خون به اين بخش را محدود مي کند و به بهبود درد نيز کمک مي کند. به علاوه از باند يا جوراب هاي مخصوص براي فشرده سازي پاها استفاده کنيد.
تحرک داشته باشيد!
اگر هر يک ساعت بلند شده و در اطراف راه برويد، تجمع مايعات در پاها رخ نمي دهد و خون نيز در بدن به گردش در مي آيد. هر عاملي که باعث حرکت دادن زانوها يا مچ پا شود، به درمان ورم پا کمک مي کند.
دارو
برخي داروها که براي درمان فشار خون بالا، ديابت و التهاب مصرف مي شوند، باعث مي شوند بدن مايعات زيادي در خود نگه دارد و باعث ورم پا ها مي شوند. داروهاي ديگري به نام ديورتيک ها يا ادرار آورها باعث بهبود التهاب مي شوند و مايعات بدن را کم مي کنند. قبل از تغيير يا متوقف کردن دارو با پزشک خود مشورت کنيد.
منيزيم مصرف کنيد
اگر روزانه 200 تا 400 ميلي گرم منيزيم به رژيم غذايي خود اضافه کنيد، راحت تر از شر مايعات انباشه شده در بدن خود خلاص خواهيد شد. غذاهايي که حاوي منيزيم بالايي هستند عبارتند از جو، موز، بادام، کلم بروکلي و چغندر. قبل از مصرف هر گونه مکمل با پزشک مشورت کنيد. اگر عامل ورم پا مشکل قلبي يا کليوي باشد، مصرف مکمل ها مشکل ساز خواهند بود.
چه زماني بايد به پزشک مراجعه کرد؟
اگر دچار ورم پا شده ايد که با تنگي نفس يا درد قفسه سينه همراه است، حتما بلافاصله به پزشک مراجعه کنيد. اين ها ممکن است علائم تجمع مايع يا لخته خون در ريه ها باشند. در صورت مشاهده هر يک از علائم زير نيز به پزشک مراجعه کنيد:
بعد از فشار دادن پاي ملتهب، کمرنگ مي شود
پوست شما در قسمت التهاب کشيده يا ترک خورده به نظر مي رسد
دچار درد و التهابي هستيد که برطرف نمي شود
بيشتر بدانيد : علت ورم پا زنگ خطر برخي بيماري هاست!
بيشتر بدانيد : علت ورم پا چيست، چگونه درمانش کنيم؟
بيشتر بدانيد : علت ورم پا چيست؟+ درمان ورم پا با چاي جعفري
بيشتر بدانيد : علت ورم کردن پاها چيست؟
منبع: سيمرغ