چه خبر - علت يبوست و چند مکمل براي درمان يبوست

همه ما در برخي مقاطع از زندگي خود کم تحرکي روده و ابتلا به يبوست را تجربه مي کنيم. يبوست مي تواند حالتي مزمن به خود گرفته و مواد زائد براي چند هفته و يا حتي چند ماه در روده جمع شوند.
پزشکان در چين اخيرا روده يک مرد را به دليل وجود 28 پوند (حدود 13 کيلوگرم) مواد زائد در آن خارج کردند. اين بيمار نه تنها با درد شديد مواجه بود، بلکه شکم وي به واسطه تورم همانند زنان باردار در آخرين ماه بارداري شده بود. اين مرد به بيماري هيرشپرونگ Hirschsprung`s disease مبتلا بود که به دليل عدم وجود اعصاب مسئول کنترل روده موجب عدم حرکت مدفوع و تورم آن مي شود.
در شرايطي که اين نوعي شديد از يبوست است، دلايل بسيار ديگري وجود دارند که مي توانند شما را طي زندگي روزمره در معرض خطر اين بيماري قرار دهند. در حقيقت، افراد بسياري در سراسر جهان از يبوست مزمن رنج مي برند.
اگر به يبوست مبتلا شده باشيد با درد، نفخ و فشار ناشي از ناتواني در دفع مدفوع و اجابت مزاج راحت آشنا هستيد. اما نکته اي که بايد به آن توجه ويژه اي داشته باشيد اين است که يبوست يک خطر جدي براي سلامت انسان محسوب مي شود.
زماني که مدفوع شکل مي گيرد موجب کشش روده بزرگ مي شود و اين شرايط در نهايت مي تواند به بروز پارگي هايي در پوست مقعد منجر شود و اين پارگي ها مستعد عفونت هستند.
زماني که براي مدتي طولاني قادر به دفع مدفوع خود نيستيد، احتمال انسداد مدفوعي افزايش مي يابد که در آن توده اي بزرگ و سخت از مدفوع چنان بد در روده بزرگ يا رکتوم گرفتار مي شود که توانايي تخليه آن براي فرد وجود ندارد.
اين مشکل چنان جدي است که مي تواند موجب بيماري سخت يا حتي در صورت عدم درمان موجب مرگ بيمار شود.

علت يبوست چيست؟

مشکلات مختلفي مي توانند در پس ابتلا به يبوست مزمن قرار داشته باشند که از آن جمله مي توان به موارد زير اشاره کرد:

کمبود فعاليت جسماني - زماني که به ميزان کافي تحرک نداريد، مدفوع نيز به خوبي در روده حرکت نمي کند.
نوشيدن آب ناکافي - بدون آب کافي در روده بزرگ، مدفوع سفت شده و عبور آن از اين اندام فوق العاده دشوار مي شود.
يک رژيم غذايي با محتواي فيبر کم - بدن انسان براي حرکت روان مدفوع در روده بزرگ به فيبرنياز دارد.
مشکلات هورموني - ديابت، سطوح پايين تيروئيد و مشکلات سلامت ديگر که بر هورمون ها اثرگذار هستند مي توانند شما را با يبوست و درد مواجه سازند.
ضعف عضلات لگن- اگر عضلات شما ضعيف هستند، ممکن است از نيروي کافي براي به حرکت درآوردن مدفوع در روده بزرگ برخوردار نباشيد.
مشکلات عصبي - شرايط عصبي مانند مولتيپل اسکلروزيس يا ام اس، بيماري پارکينسون، سکته مغزي و موارد ديگر مي توانند سيگنال هايي که به اعصاب روده ارسال مي شوند را مسدود کنند و توانايي دفع مدفوع را کاهش دهند.
داروها - فهرست داروهاي که مي توانند موجب يبوست شوند طولاني است که از آن جمله مي توان به داروهاي ضد درد، ضد افسردگي، فشار خون بالا، ضد آلرژي، مکمل هاي کلسيم و بسياري موارد ديگر اشاره کرد.

مواردي که به آنها اشاره شد از دلايل شايع ابتلا به يبوست هستند و به نوعي مي توان آنها را نوک کوه يخ شناور روي آب دانست. حال اين پرسش مطرح مي شود که چگونه مي توان شرايط را به حالت عادي باز گرداند؟

خطرات مسهل ها

افراد بسياري که از يبوست مزمن رنج مي برند براي تسکين اين شرايط از مسهل ها استفاده مي کنند. اما اين محصولات مي توانند بيشتر از آن که مفيد باشند موجب ضرر بيشتر شوند.
در حقيقت، مسهل ها مي توانند موجب شرايط مختلفي از معده درد تا کم آبي شديد بدن، عدم تعادل الکتروليت و مواد معدني، آسيب اندام داخلي، و حتي افزايش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ شوند.
حتي خود مسهل ها مي توانند موجب يبوست مزمن شوند، اگرچه از آنها براي بهبود اين شرايط استفاده مي شود. زماني که براي درمان يبوست به مسهل ها اتکا مي کنيد، وابستگي شما به آنها افزايش يافته و پس از آن بدن ممکن است ديگر به طور طبيعي قادر به دفع مدفوع نباشد.

بيشتر بدانيد : تفاوت داروي ملين و مسهل

درمان خانگي يبوست با چند مکمل

بهترين روش براي مقابله با يبوست و بهبود اين شرايط پشتيباني امن و طبيعي از روده بزرگ است. در همين راستا مي توانيد مصرف مکمل هايي که در ادامه به آنها اشاره شده است را مد نظر قرار دهيد.

رفع يبوست با آلوئه وراي باستاني

اين گياه کاکتوس مانند به تحريک طبيعي اجابت مزاج و نرم کردن مدفوع براي دفع راحت‌تر آن کمک مي کند.

اينولينو درمان يبوست

اين پروبيوتيک طبيعي در ريشه کاسني يافت مي شود و مي تواند از افزايش جمعيت باکتري هاي مفيد در روده بزرگ حمايت کند. اينولين يک سرکوب کننده طبيعي اشتها نيز است که با چربي و ديابت مقابله مي کند.

درمان يبوست با پتاسيم

اين ماده معدني کليدي به آبرساني به مدفوع و بهبود زمان انتقال راحت و سالم آن در دستگاه گوارش کمک مي کند.

ارجنگ

اين گياه براي قرن ها توسط بوميان آمريکا براي کمک به بهبود انقباض هاي روده و اجابت مزاج عادي و راحت استفاده شده است.

برگ سنا براي يبوست

اين گياه متعادل کننده روده بزرگ به اجابت مزاج سالم و ثبات روده براي حرکات منظم و آرام کمک مي کند.

نارون لغزان

اين گياه دارويي يک ضد التهاب طبيعي است که به تنظيم تورم بافت مقعد کمک مي کند.

پوست گردوي سياه

اين درمان باستاني حاوي جوگلون، تانن ها و يد طبيعي است که به همراه هم به از بين بردن ارگانيزم هاي مضر در دستگاه گوارش کمک کرده و از گوارش و اجابت مزاج سالم پشتيباني مي کنند.
شما مي توانيد اين مکمل ها را به صورت جداگانه مصرف کرده يا مکملي را خريداري کنيد که حاوي تمام اين مواد باشد.

بيشتر بدانيد : درمان يبوست براي هميشه با راه هاي طبيعي

بيشتر بدانيد : چگونه يبوست را با آب ولرم رفع کنيم

بيشتر بدانيد : يبوست را با اين روش هاي خانگي به راحتي درمان کنيد

بيشتر بدانيد : درمان يبوست در سفر + علت يبوست در مسافرت چيست؟

منبع : asriran.com