بزرگنمايي:
چه خبر - اين کارها را انجام ندهيد تا مشکل تيروئيد شما برطرف شود
اگر مبتلا به مشکل ديابتي هستيد، هميشه درباره کارهايي که بايد انجام دهيد شنيده ايد، اين بار 10 کار را که نبايد انجام دهيد را به شما مي گوييم.
1- باور کردن هر آنچه در اينترنت مي خوانيد
با وجود بيماران تيروئيدي زيادي که در سراسر دنيا که در تلاش يافتن درمان و تغيير شرايط براي خود هستند، تعدادي از ما ممکن است رو به اينترنت بياورند. در فضاي مجازي هميشه فرصت طلباني وجود دارند تا با وعده هاي درماني شگفت انگيز ( اما بي پايه و اساس ) بخواهند براي خود مقداري پول بدست بياورند.
در حال حاضر هزاران کتاب الکترونيکي، ويدئو، و برنامه در سراسر گوگل، فيس بوک، و وب سايت ها وجود دارد و روز به روز در حال افزايش هستند. بياييد رو راست باشيم، ما همه به دنبال درماني جادويي براي تيروئيد، يا مکملي سري هستيم که به صورت معجزه آسا و امن باعث کاهش وزنمان شود.
همين نياز به کلاه برداران اجازه مي دهد تبليغات دروغين بسازند و شما را شگفت زده کنند. يک بار از خود بپرسيد اين فروشنده چه چيزي مي داند که اين همه دکتر نمي دانند؟ اما متاسفانه بسياري از ما زماني متوجه اشتباهشان مي شوند که ديگر دير است. البته دارو ها و برنامه هايي نيز پيدا مي شود که واقعا جواب مي دهند و به صورت علمي ثابت شده اند.
2- با پزشک خود طوري صحبت مي کنيد که انگار دوست صميمي شما است
پيش دکتر خود مي رويد و وقتي او مي پرسد حالت چطور است؟ شروع به شکايت از مشکلاتي که داريد مي کنيد، ” يک گرم هم نمي توانم کم کنم … هر بار به يک شيريني نگاه مي کنم پنج کيلو اضافه مي کنم! ” يا ” هميشه خسته ام براي آمدن اينجا مجبور شدم خودم را بکشم باورت مي شود! “. بسياري از ما اين کار را مي کنيم.
تمامش کنيد!
در دنياي امروز، که بيشتر از 10 دقيقه وقت صحبت کردن با پزشک را نداريد، زمان محدودي در اختيار داريد تا علائم را طوري براي پزشک توضيح دهيد که او متوجه شود. وقتي علائم را به صورت احساسي بيان مي کنيم، ممکن است باعث شويم دکتر علائم را عاطفي و در طبيعت ما تشخيص دهد. در نتيجه به جاي اينکه با يک آزمايش يا درمان مطب دکتر را ترک کنيد با يک نسخه داروهاي ضد افسردگي، و توصيه به ورزش بيشتر اين کار را خواهيد کرد. توصيه ما اين است: همان کاري را بکنيد که وقتي به مصاحبه ي کاري مي رويد انجام مي دهيد، کيفيت را بيان کنيد.
” دکتر، من سه بار در هفته به مدت يک ساعت ورزش شديد هوازي انجام مي دهم، روزانه 1500 کالري غذاهاي با گلايسمي پايين و کم چرب مصرف مي کنم، هر هفته مقداري به وزنم اضافه مي شود ” يا ” هر شب سعي مي کنم حداقل هشت ساعت بخوابم، اما هنوز آنقدر خسته ام که قبل از آماده کردن شام بايد نيم ساعت چرت بزنم، در کنار اين بعضي روزها مدت زمان بيشتري به خواب احتياج پيدا مي کنم “
وقتي حالتان خوب نيست حق داريد ناله و شکايت کنيد، حس بدي داشته باشيد، و حتي دلسرد شويد. اما اين گونه صحبت ها را بهتر است با اعضاي خانواده و دوستان دلسوز خود انجام دهيد. حتي زمان صحبت با دلسوزترين پزشکان نيز سعي کنيد کمتر احساساتي مشکلات را بيان کنيد. به صورت واقعي و جدي کيفيت علائم را براي پزشک توضيح دهيد، با اين کار پزشک علائم را بهتر درک مي کند و جدي مي گيرد، و در نهايت عملکرد بهتري ارائه مي کند.
3- همه علائم را از تيروئيد مي دانيد
بسياري از ما وقتي متوجه مي شويم مشکل تيروئيدي داريم ديگر هر درد، گرفتگي و علائمي را زير سر آن مي دانيم. اين مي تواند باعث برخي چالش ها شود، اول، با ارتباط دادن همه علائم به تيروئيد، ممکن است پيشرفت درمان تيروئيد خود را با علائمي بسنجيد که اصلا ربطي به آن ندارند.
دوم، ممکن است از بين رفتن برخي علائم را به نشانه ي بهبود تيروئيد خود بگيريد.
خانمي را به ياد مي آورم که اصرار داشت درد شکمش مربوط به تيروئيدش است، و اين از زماني شروع شده بود که پزشکان تشخيص داده بودند کم کاري تيروئيددارد. او بصورت مرتب از مکمل ها و داروهايي که خودش تجويز مي کرد کمک مي گرفت، تا زماني که دچار حمله ي تمام عيار صفري شد. مشکل کيسه صفري او بود نه تيروئيدش.
همچنين مردي را به خاطر دارم که کم کاري تيروئيد خفيف داشت و تحت درمان بود، او مشکل کلسترول بالانيز داشت و انتظارش اين بود که با درمان تيروئيدش مشکل کلسترولش نيز حل شود. او پدرش و برادرش به صورت ژنتيکي گرايش به سمت کلسترول بالا داشتند.
تيروئيد در مواردي نشانه هاي مشترک با ديگر اختلالات دارد براي مثال در مشکل خود ايمني موها مي ريزد و اين يکي از نشانه هاي مشکل تيروئيد نيز هست. ابتدا بايد از اينکه علت چيست مطمئن شد.
4- سيگار کشيدن بيماران تيروئيدي
سيگار حاوي مواد شيميايي مختلفي است که به صورت خاص براي تيروئيد مضر هستند. براي بيماران مبتلا به گريوز* graves، سيگار کشيدن خطر ابتلا به بيماري تيروئيد چشمي را بالا مي برد و همچنين تاثير درمان اين بيماري را نيز کم مي کند. دلايل زيادي براي سيگار نکشيدن وجود دارد، اما بيماران تيروئيدي دليل خاص خود را براي دور ماندن از سيگار دارند.
* گريوز يا بيماري بازدو Graves-Basedow disease :نوعي پرکاري اتوايميون تيروئيد است که معمولاً همراه بااگزوفتالمي (بيرون زدن چشم از حدقه) است
5- قبول کردن آزمايش نرمال به عنوان نتيجه
از بسياري بيماران تيروئيدي شنيده ام که مي گويند، ” تست تيروئيدم طبيعي بوده اما هنوز فکر مي کنم مشکل تيروئيد داشته باشم ” و اولين سوال من از آنها اين است، از نظر دکترتان طبيعي چيست؟ به عنوان يک بيمار تيروئيد که مي خواهد خوب شود، بايد قبول کنيد که وقتي حرف از سلامت خودتان است مي خواهيد با دليل و قاطعانه متوجه شويد که مشکل برطرف شده.
يک تماس تلفني که در آن مي گويند آزمايشتان طبيعي بوده يا يک ايميل که در آن خلاصه اي از آزمايش آمده نمي تواند راضيتان کند.
مي خواهيد همه آمار و ارقام را داشته باشيد و معني تمام آنها را بدانيد. بسياري از مردم شايد اين را ندانند که حدود 10 سال پزشکان قادر به توافق سر طبيعي يا غير طبيعي بودن هورمون هاي تيروئيد نبودند.
6- مکمل ها و داروهايي که بدون تجويز مصرف مي کنيد را از پزشک خود مخفي مي کنيد
گاهي اوقات با بيماراني رو برو مي شوم که از مکمل هاي بدون نياز به نسخه يا فرمول هاي ترکيبي مخصوص تيروئيد استفاده مي کنند حتي بعضي از اين افراد داروهايي را که نياز به نسخه دارند را به صورت خود سرانه مصرف مي کنند.
اين افراد وقتي توسط دکتر ويزيت مي شوند و ازشان پرسيده مي شود آيا چيز ديگري استفاده مي کني؟ مي ترسند که به پزشک چيزي بگويند. بنابراين نتايج درماني که پزشک در نظر مي گيرد شايد آنطور که انتظار مي رود خود را نشان ندهد و دليلش هم اين است که بيمار اطلاعات کافي براي تصميم گيري را به پزشک نداده.
همچنين کساني که سر خود دارو مصرف مي کنند ممکن است دچار مشکلات جدي از جمله فيبريلاسيون دهليزي يا تکي کاردي کنترل نشده ( ضربان بالاي قلب ) شوند.
اگر به صورت سرخود مکمل يا داروهاي مربوط به تيروئيد استفاده مي کنيد – که ما اصلا چنين کاري را توصيه نمي کنيم – حداقل پزشک خود را در جريان قرار دهيد.
7- فکر مي کنيد محصولاتي که روي آنها برچسب کاملا طبيعي يا بدون نياز به نسخه نوشته شده کاملا بي خطر و خوب هستند
وسوسه اي وجود دارد که ما را وادار مي کند فکر کنيم هرچه رويش برچسب کاملا طبيعي يا بدون نياز به نسخه خورده باشد مي شود بدون نگراني مصرف کرد. اما اين اشتباه است، مخصوصا در مورد بيماران تيروئيدي.
برخي از مکمل هاي تيروئيد سرشار از يد و کلپ هستند، که ممکن است شرايط تيروئيد را شديدتر کند. درباره اينگونه استفاده ها باهوش باشيد و چشم بسته عمل نکنيد ابتدا شناخت کافي از مکمل را بدست بياوريد و بعد از اطمينان پيدا کردن مصرف کنيد.
8- علائم خطري را که مي گويند بايد توسط دکتر جديدي معاينه شويد را ناديده مي گيريد
شايد با پزشکتان روابط خوب و گرمي داشته باشيد، اما ممکن است او در مورد تيروئيد اطلاعات کافي را نداشته باشد. علم پزشکي بسيار جامع است و مسلما يک پزشک نمي تواند به همه مشکلات بيمارها پاسخ بدهد به همين دليل تخصص هاي مختلفي در پزشکي وجود دارد.
در مورد تيروئيد يک متخصص بايد شما را معاينه کند و شايد پزشکي که هميشه پيش او مي رويد اطلاعات نادرستي در اختيارتان قرار دهد.
9- هشدار هاي مربوط به مشکلات تيروئيدي را ناديده مي گيريد
من به عنوان يک متخصص هميشه سعي مي کنم خانواده و دوستان را به يادگيري در مورد اين مشکلات تشويق کنم و حتي به بعضي از دوستان پيشنهاد مي کنم يک آزمايش تيروئيد بگيرند.
اما بيشتر مواقع آنها جدي نمي گيرد و مي گويند: باشه باشه حتما! و فقط به همين اکتفا مي کنند. بعد از چند ماه که با مشاهده علائم متوجه مي شوند اين مشکل را دارند مي گويند فکر کنم راست مي گفتي!
هر بيمار تيروئيدي بايد علاوه بر خود به فکر ديگران نيز باشد و سعي کند اطلاعات اطرافيان را نيز افزايش دهد مثلا وقتي مي شنويد شخصي مي گويد آزمايش تيروئيدم طبيعي بوده به او بگوييد بايد آمار دقيق را از آزمايشگاه بگيرد تا مطمئن شود، يا اگر کسي گفت من براي کم کاري تيروئيد لووتيروکسين استفاده مي کنم نتيجه مي دهد، البته تمام مدت سردم است، موهايم مي ريزد و نمي توانم وزن کم کنم اما اينها مربوط به تيروئيدم نيست، به اين افراد بگوييد يک آزمايش کامل تيروئيد بدهند. همه ما در اين مورد مي توانيم نقشي ايفا کنيم.
10- اميدتان را از دست مي دهيد
گاهي اوقات پيش مي آيد که اميدتان را به همه چيز از دست مي دهيد، اميد به اينکه دوباره حالتان خوب شود، دکتر مناسب پيدا کنيد، انرژي قديم خود را دوباره بدست بياوريد، موهايتان نريزد و دوباره بدنتان متناسب شود. اما اينکه به نا اميدي تسليم شويد اشتباه است. اميد به بهبودي يک نيروي مثبت است با صبر و تلاش براي بهبود مطمئن شويد بالاخره پيروز خواهيد شد.
بيشتر بدانيد : درمان کم کاري تيروئيد و پرکاري تيروئيد در 8 روز با اين گياه
بيشتر بدانيد : علائم سرطان تيروئيد که بايد بسيار مراقب باشيد
بيشتر بدانيد : عوامل بروز مشکلات تيروئيد
بيشتر بدانيد : اگر احساس افسردگي يا اضطراب داريد بايد تيروئيد خود را چک کنيد
بيشتر بدانيد : 10 علائم تيروئيد که ممکن است حتي توسط پزشک تان ناديده گرفته شود
منبع : kermany.com