بزرگنمايي:

چه خبر - اين درمان براي ميگرن موثر است پس چرا بيماران انجامش نمي دهند؟

بسياري از افرادي که ميگرن را تجربه مي کنند از رفتار درماني براي درمان اين سردردهاي ناتوان کننده استفاده نمي کنند حتي اگر پزشکشان اين روش هاي مفيد را به آن ها توصيه کنند.
رفتاردرماني شامل روش هاي ذهني-جسمي مانند روش شناختي رفتاري و تکنيک هاي آرام سازي مي شود.
بر اساس يافته هاي منتشر شده در مجله پزشکي درد Pain Medicine محققان دريافتند که تنها نيمي از بيماران مبتلا به ميگرن که براي رفتار درماني با پزشک قرار ملاقات مي گذارند به مطب مي روند.
عليرغم ترديد برخي از بيماران شواهد علمي خوبي براي درمان پايدار و مقرون به صرفه ميگرن با رفتار درماني که شامل درمان شناختي رفتاري، تکنيک هاي بيوفيدبک و آرام سازي مي شود، وجود دارد.
مطالعات نشان داده اند افرادي که بدون مصرف دارو فقط از روش هاي رفتار درماني براي ميگرن ستفاده مي کنند تعداد روزهايي که سردرد را تجربه مي کردند به نصف کاهش پيدا کرده است.

به گزارش کلينيک مايو Mayo Clinic درمان رفتار شناختي مي تواند به افراد بياموزد که چگونه افکار و رفتارشان ميتواند روي احساس درکشان از درد تاثير بگذارد.
تکنيک هاي آرامش بخش مي تواند به کاهش استرس که باعث ميگرن مي شود کمک کند. اين تکنيک ها شامل تمرينات تنفس عميق، مديتيشن و آارمش عضلاني پيشرفته و به ترتيب از انگشتان با تا به سر است.
بيوفيدبک Biofeedback تکنيکي است که در آن سنسورهاي الکتريکي به فرد وسط مي شوند تا توابع بيولوژي از جمله تغييرات درماني پوست يا ضربان قلب را کنترل کنند. دريافت اين بازخورد از بدن مي تواند به افرادي که داراي ميگرن هستند کمک کند ياد بگيرند چگونه از تغييرات کوچک مثل آرامش عضلات خاص به عنوان راهي براي کاهش درد استفادده کنند.
استفاده از رفتار درماني کاملا بي خطر بوده و از آنجا که مصرف دارو را کاهش مي دهد براي افراد مبتلا به ميگرن ضروري است.

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : ريشه سردردهاي ميگرني چيست؟

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : درمان ميگرن با 3 روش غير دارويي

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : درمان ميگرن و سردرد را بجاي خوردن مسکن با اين تغييرات انجام دهيد

تهيه و ترجمه
منبع: سيمرغ