آخرین اخبار

سم زدايي پوست بدن با چند روش ساده پوست، مو و زيبايي

سم زدايي پوست بدن با چند روش ساده

  بزرگنمايي:

چه خبر - موادي براي سم زدايي پوست

مصرف مقدار فراوان آب، بخشي مهم از فرآيند سم زدايي پوست را شامل مي شود. آب به تخليه سموم از دستگاه گوارش کمک مي کند، که از بين بردن مواد شيميايي مضر را تسريع مي کند.
پوست، بزرگترين اندام بدن انسان محسوب مي شود و به طور مداوم در تماس با عناصر مختلف قرار دارد. آلاينده ها و گرد و غبار محيط اطراف ما مي توانند موجب مسدود شدن منافذ پوست شوند و سمومي که از رژيم غذايي، سرچشمه مي گيرند مي توانند چهره و ظاهر شما را تحت تاثير قرار دهند.
به گزارش "پاور آو پازيتيويتي"، پوست انسان از نظر وزن و ناحيه اي که پوشش مي دهد يکي از بزرگترين اندام هاي بدن انسان است. پوست از دو لايه شامل درم (دروني) و اپيدرم (بيروني) تشکيل شده و سلامت آن براي بهزيستي کلي انسان حياتي است.

وظايف پوست

_ حفاظت: حفاظت نقش اصلي پوست در برابر اثرات مکانيکي و فشار، تغييرات دما، ميکروارگانيسم ها، پرتوافشاني و مواد شيميايي را شامل مي شود.
_ تنظيم: عملکرد تنظيم پوست عناصر فيزيولوژيکي بسياري شامل دماي بدن، گردش خون پيراموني، و تعادل مايع را در بر مي گيرد.
_ احساس: يک شبکه پيچيده از سلول هاي عصبي نيز قابليت احساس را به پوست مي بخشند. احساس گرما، سرما، درد و لمس هر کدام داراي گيرنده هاي عصبي مختلف هستند. اين گيرنده ها تغييرات در محيط را تشخيص داده و اطلاعات را به مغز ارسال مي کنند.

روشهاي سم زدايي پوست بدن

اهميت سم زدايي پوست

پوست انسان چيزهاي مختلفي از جمله سموم را جذب مي کند. سموم از منابع مختلف سرچمشه مي گيرند، اما محيط زيست، متهم اصلي مواجهه در نظر گرفته مي شود. از ديگر موارد مي توان به مواد شيميايي موجود در آب و لوازم آرايشي، عادات غذايي ضعيف و اختلالات هورموني اشاره کرد.
سم زدايي پوست در نهايت فوايد بسياري را براي شما به ارمغان مي آورد. اين کار پوست را قادر مي سازد تا بدون هيچ مشکلي سه وظيفه اصلي خود را انجام دهد. همچنين، سم زدايي ظاهري تميزتر و سالم‌تر به پوست مي بخشد و در نتيجه احساس بسيار بهتري خواهيد داشت.
در ادامه با برخي از بهترين مواد براي سم زدايي پوست بيشتر آشنا مي شويم.

سم زدايي پوست با آب

مصرف مقدار فراوان آب بخشي مهم از فرآيند سم زدايي پوست را شامل مي شود. آب به تخليه سموم از دستگاه گوارش کمک مي کند، که از بين بردن مواد شيميايي مضر را تسريع مي کند. همچنين، مصرف آب به ميزان کافي در روز از خشکي، پوسته پوسته شدن و ريزش پوست پيشگيري مي کند. افزودن يک قاشق چايخوري آب ليمو و نصف قاشق چايخوري عسل به يک ليوان آب و نوشيدن آن هنگام صبح، روشي عالي براي حفظ ظاهر سالم پوست است.

سم زدايي پوست با مصرف فيبر

فيبر يک ماده ضروري براي حفظ سلامت گوارش محسوب مي شود. نوعي فيبر به نام سيليوم هاسک به بدن در خلاص شدن از شر قارچ ها و مخمرها کمک مي کند، که از حضور و دفع آنها از طريق پوست جلوگيري مي کند. دفع قارچ و مخمر مي تواند زمينه ساز شرايط پوستي ناخوشايندي مانند آکنه و راش هاي پوستي شود.
ميزان مصرف توصيه شده روزانه فيبر براي مردان بزرگسال 38 گرم و براي زنان بزرگسال 25 گرم است. لوبياها، ميوه ها، سبزيجات، مغزهاي خوراکي و غلات کامل از جمله منابع خوب براي فيبر هستند.

استفاده از محصولات فاقد مواد شيميايي در جهت سم زدايي از پوست

بسياري از محصولات آرايشي حاوي پارابن ها، يک ماده نگهدارنده مصنوعي، هستند. برخي از محصولات دارويي نيز حاوي مواد شيميايي هستند. استفاده از پارابن ها در اتحاديه اروپا به دليل نگراني هاي سلامت در سال 2012 ممنوع اعلام شد.

اهميت پروبيوتيک ها در سم زدايي پوست

سلامت دستگاه گوارش نقش مهمي در سلامت پوست بدن انسان ايفا مي کند. پروبيوتيک ها که اغلب به عنوان باکتري هاي خوب يا مفيد شناخته مي شوند، به بهبود سلامت روده انسان کمک مي کنند. آنها همچنين در سلامت کلي انسان، از جمله سلامت پوست، نقش دارند. ماست، کفير، شکلات تلخ، سوپ ميسو، تمپه، و کيمچي از جمله منابع عالي براي پروبيوتيک ها هستند.

تعريق به سم زدايي پوست کمک مي کند

تعريق مي تواند در دفع سموم از بدن انسان بسيار موثر باشد.به گفته دکتر جوزف مارکولا، تعريق به دفع سموم کمک مي کند، که اين شرايط از عملکرد مناسب سيستم ايمني بدن انسان پشتيباني کرده و به پيشگيري از بيماري هاي مرتبط با تجمع بيش از اندازه سموم، کمک مي کند.

گرد آوري:
seemorgh.comlhealth
منبع: asriran.ir



ارسال نظر شما

Protected by FormShield

اخبار خواندنی

ضد آفتاب با SPF چند خوب است؟

عادت هاي اشتباهي که موهايتان را خراب مي کند

7 اشتباه بزرگ در زمان شستن صورت که بايد اجتناب کنيد

پرپشت کردن موها با استفاده از طب هندي

ميکرودرم ابريژن چيست و چه زماني از ميکرودرم ابريژن استفاده کنيم؟

روش هاي طبيعي براي از بين بردن خط اخم

چطور از بروز مشکلات پوستي شايع بارداري پيشگيري کنيم

چگونه از شر غبغب خلاص شوم

پيشگيري از سفيد شدن موها با 5 ماده غذايي

پوسته پوسته شدن نقاط مختلف پوست چه چيزي به شما مي گويد

کاهش سرعت پيري با نسخه هاي گياهي

چرا پوستم مي خارد؟ علت خارش پوست

آيا شکلات خوردن باعث جوش زدن مي شود؟

درمان بواسير با بلوط

آيا مي توان بدون جراحي، پلک هاي افتاده را درمان کرد؟

خطرات تاتو يا تتو که تاکنون هيچکس به شما نگفته + عکس

خوراکي هايي که باعث پيري پوست مي شوند

چطور در خانه تکاني از پوست خود مراقبت کنيم؟

بي ضررترين پاک کننده هاي پوست که در آشپزخانه يافت مي شوند

چند برابر شدن رشد موها با ترفندهاي خانگي و ارزان قيمت

10 ورزش صورت که شما را از جراح پلاستيک بي نياز مي کند

10 ماسک خانگي براي انواع پوست و زيبا شدن تا نوروز

درمان هاي طبيعي براي ريزش مو

چه زماني علت آکنه هاي هورموني افزايش تستوسترون است

آيا ليزر موهاي زائد ضرر دارد؟ و پاسخ به مهم ترين سوالات در مورد ليزر

وقتي کبودي پوست نشانه خطرناکي است

آشنايي با انواع روش هاي ليفت ابرو

اکستنشن مژه چيست و چه عوارضي دارد؟

ملاسما و لک هاي بارداري را با ماسکي خانگي کاهش دهيد

علت اصلي شوره سر چيست

درمان آکنه با ايزوترتينوئين چقدر موثر است؟

چگونه مي توان ريزش مو ارثي را کنترل کرد

عادت هاي بد مراقبت از مو که بايد در زمستان ترک کنيد

5 غذا که باعث چرب شدن موها ميشوند و 3 غذا که موها را زيبا مي کنند

اين خوراکي ها به جوان ماندن پوست شما کمک مي کنند

جوش نزن تا جوش نزني!!(علل،پيشگيري،درمان)

درمان خشکي و ترک پوست در پاييز با سيب

کمبود کدام مکمل ها باعث ريزش مو مي شود؟

حقايقي در مورد تزريق ژل لب که تاکنون گفته نشده

دلايل عجيبي که باعث ريزش موها مي شوند

کاشت مو به چه روش هايي انجام مي شود؟+ انواع روش کاشت مو

درمان عفونت فرو رفتن ناخن در گوشت با روش هاي خانگي

دستگاه جوانسازي پوست که شما را از بوتاکس بي نياز مي کند

علت خارش پوست در هواي سرد چيست؟

کم کاري تيروئيد يا پرکاري تيروئيد چه تاثيري بر پوست مي گذارند؟

نوشيدني هايي که باعث مي شوند صورتتان جوش بزند

نسخه اي جادويي براي خداحافظي با سفيدي مو در طب سنتي

علت دو رنگ شدن پوست و لک شدن پوست چيست

ديابت باعث ريزش مو مي شود؟ ديابت باعث چه بيماري هايي مي شود؟

نکات مهمي که لازم است بعد از حمام رعايت کنيد