بزرگنمايي:

چه خبر - درمان طبيعي ريزش مو

ريزش مو ممکن است علت هورموني داشته باشد يا در اثر کمبود ويتامين و مواد معدني خاص ايجاد شود که با استفاده از روش هاي طبيعي به راحتي مي توانيد فوليکول هاي مو را تقويت کرده و به بهبود رشد مو کمک کنيد.

بيشتر بدانيد : علت ريزش مو چيست زماني که ژنتيک هيچ تقصيري ندارد؟

بيشتر بدانيد : کاهش وزن و ريزش مو چه ارتباطي دارند؟ + پيشگيري از ريزش مو

بيشتر بدانيد : علت اصلي ريزش مو چيست و براي جلوگيري از ريزش مو چه کنيم؟

گفته مي شود گوگرد موجود در آب پياز به رشد مو کمک مي کند. تحقيقات زيادي در اين زمينه وجود ندارد ولي در مطالعه اي کوچک روي افراد مبتلا به آلوپسي آرياتا که باعث ريزش مو مي شود، انجام شد. نيمي از اين افراد روزي دو بار آب پياز روي سرشان مي کشيدند که بعد از دو هفته 74 درصد از اين افراد شاهد رشد مجدد برخي از موهايشان بودند.

اين ماده مغذي حياتي به خون سازي در بدن کمک مي کند و سطح پايين آن موجب ريزش مو مي شود. سعي کنيد مقدار زيادي غذاهاي حاوي آن مثل گوشت، ماهي، مرغ، توفو، کلم بروکلي و انواع سبزيجات را مصرف کنيد. براي استفاده از مکمل هاي آهن حتما بايد با پزشک مشورت شود.

برخي از پزشکان بيوتين يا ويتامين ب 7 را براي ريزش مو تجويز مي کنند که نتايج خوبي دارد و علاوه بر مو براي پوست هم مفيد است. تخم مرغ، جوانه گندم و قارچ ها حاوي مقدار زيادي بيوتين هستند.

از آن جا که روي براي انجام بسياري از فرايند هاي موجود در بدن ضروري است يکي از مهم ترين نقش هاي روي در بدن تقويت فوليکولهاي مو است. بدن شما نمي تواند روي را ذخيره ند بنابراين بايد در رژيم غذايي روزانه شما وجود داشته باشد.

Saw Palmetto از ميوه درختي کوچک گرفته مي شود که دارويي شگفت انگيز براي رشد مو است. برخي مطالعات نشان داده اند که از تجزيه هورمون مردانه تستوسترون پيشگيري کرده و در نتيجه از ريزش مو پيشگيري مي کند.

چوب صندل، اسطوخدوس، رزماري و روغن آويشن 100 سال است که براي ريزش مو استفاده مي شوند و باعث افزايش رشد مو مي گردند. مي توانيد اين روغن ها را روي پوست سر کشيده و با حوله اي گرم سرتان را بپوشانيد تا جذب شوند.

سطوح بالاي اين عنصر مي تواند ريزش موو را کاهش دهد. انواع مختلف مکمل سيليکون در بازار وجود دارد ولي نوع اسيد آرئوسيليکيک orthosilicic acid يا به اختصار OSA آن توسط بدن جذب مي شود.

برخي از مکمل هاي رشد مو حاوي مواد مغذي به نام سلنيوم هستند که مي تواند با سمومي که به بدن آسيب مي رسانند مقابله کند و به حفظ سلامت فوليکول اي مو به شما کمک کند. البته مقدار زياد سلنيوم اثر عکس داشته و باعث ريزش مو و مشکلات حافظه مي شود.

ملاتونين به عنوان هورمون خواب شناخته مي شود ولي کرم هاي حاوي ملاتونين مي تواند به بهبود رشد مو و کاهش ريزش مو کمک کنند. در مطالعه اي که افراد به مدت 30 روز از مخلوط حاوي ملاتونين روي پوستشان استفاده کردند با کاهش ريزش مو روبرو شدند. ملاتونين براي درمان شوره سر هم گزينه مناسبي است.

مصرف روزانه کپسول هاي حاوي روغن دانه کدو تنبل به درمان ريزش مو کمک مي کند. در مطالعه انجام شده مرداني که روزانه چهار کپسول pumpkinseed oil يا به اختصار PSO به مدت 6 ماه مصرف کردند مقدار موهايشان 40 درصد افزايش پيدا کرده بود. روغن دانه کدو تنبل هم از تجزيه تستوسترون پيشگيري مي کند.

عصاره ساخته شده از چاي سبز مي تواند به ريزش مو کمک کند. ترکيب EGCG موجود درد چاي سبز به رشد مو کمک مي کند. دانشمندان به مدت 6 ماه عصاره چاي سبز را به موش هايي که دچار کچلي بودند، خوراندند و شاهد رشد موهاي موش ها بودند البته مکمل چاي سبز هنوز روي انسان آزمايش نشده است.

پزشکان گاهي اوقات از تزيق پلاسماي غني از پلاکت platelet-rich plasma يا به اختصار PRP که از خون خود فرد گرفته مي شود، براي بهبود بعد از جراحي استفاده مي کند. پي آي پي غني از عوامل رشد است و به رشد مو کمک مي کند. در آزمايشگاه مقدار از خون شما را گرفته و با استفاده از دستگاه سانتريفيوژ پلاسماي خون را جدا کرده و با تزريق در نقاط مختلف پوست سر به تقويت فوليکول هاي مو و رشد و تقويت تارهاي مو کمک ميکنند.

اسيدهاي آمينه بلوک هاي ساختماني پروتئين ها هستند که به عملکرد صحيح بدن کمک مي کنند. برخي اسيدهاي آمينه مانند سيستيئين و ال ليزين نقش ويژه اي در حفظ موهاي سالم دارند. يازي به استفاد از اين اسيدهاي آمينه به صوت مکمل نيست و مي توانيد آن ها را از منابع غذايي مانند پنير، ماهي، تخم مرغ، دانه ها، آجيل ها، غلات و گوشت به دست اوريد.

در برخي موارد با تغييرات کوچک مي توانيد ريزش موي خود را کنترل کنيد. شستشوي آرام موها، آرام برس کشيدن موها. محدود کردن مصرف اتو و فرکننده هاي مو که باعث تضعيف موها مي شوند. ترک سيگار.

استرس در برخي موارد مي تواند باعث ريزش مو شود. مديتيشن، تنفس عميق، تصاوير هدايت شونده، تميرنات آرام و صحبت با مشاور و ورزش گزينه هايي عالي براي کنترل استرس هستند.
به ياد داشته باشيد بهترين درمان براي ريزش مو بستگي به علت آن دارد بنابراين براي يافتن علت ريزش مويتان با پزشک مشورت کنيد.

منبع: سيمرغ