کمبود کدام مکمل ها باعث ريزش مو مي شود؟
پوست، مو و زيبايي
بزرگنمايي:
چه خبر - علت ريزش مو با وجود رژيم غذايي مناسب چيست؟
ريزش موعلل متفاوتي دارد مانند استرس، کمبود شديد مواد معدني و ويتاميني، بالا بودن هورمون‌هاي جنسي مردانه، مقاومت به انسولين، رعايت نکردن اصول مناسب شست‌وشو، استفاده نکردن از صابون و شامپو با pH مناسب و... . تغذيه و رژيم بد تنها روي تخليه مواد ويتاميني و مواد معدني تاثير نمي‌گذارد بلکه ممکن است از طريق به هم‌زدن موازنه حساسيت و مقاومت به انسولين و به هم‌زدن موازنه هورمون‌هاي جنسي مردانه و زنانه، موجب تشديد ريزش مو شود.
رژيم‌هاي غذايي که متعادل و متوازن طراحي نشده باشند موجب کاهش ذخاير مواد معدني مهم مانند آهن، سلنيوم، روي، مس و ويتامين بيوتين و ديگر ويتامين‌هاي گروه B ميشوند. ما در رژيم‌هاي مدرن، از غذاهاي سرشار از سلنيم و بيوتين (نظير انواع جوانه‌ها) براي پيشگيري از ريزش مو استفاده مي‌کنيم.فندق منبع غني از مس است و کمک موثري به رشد مو مي‌کند.براي مثال، برخي افراد خودسرانه از مکمل روي استفاده مي‌کنند غافل از اين که علت ريزش موي‌شان، ممکن است کمبود آهن باشد. در نتيجه، مصرف مکمل روي در چنين شرايطي موجب تشديد ريزش مو مي‌شود! يا اين که مصرف مکمل B6-سيستين در شرايطي که علت ريزش مو، بالا بودن هورمون جنسي مردانه يا بالا بودن مقاومت به انسولين باشد، هيچ سودي ندارد!
اين مثال ها نشان مي دهد تا زماني که علت زمينه‌ساز ريزش مو معلوم نشده است، نمي‌توان با مصرف تقليدي مکمل‌ها يا برخي مواد غذايي، فرصت طلايي را از دست داد بلکه بايد با مشورت يک متخصص تغذيه، علت زمينه‌ساز مشخص شود، آن‌گاه اگر لازم باشد مکمل يا مواد غذايي مورد نياز تجويز مي‌شود.
بيشتر بدانيد : علت اصلي ريزش مو چيست و براي جلوگيري از ريزش مو چه کنيم؟
بيشتر بدانيد : شايع‌ترين علل ريزش مو در خانم‌ها و درمان آن
بيشتر بدانيد : علت و راه هاي درمان ريزش مو
منبع : khorasannews.com
-
شنبه ۱ دي ۱۳۹۷ - ۶:۵۲:۳۸ PM
-
۸۷۷ بازدید
-
-
چه خبر