چه غذاهايي باعث تيرگي زير چشم مي شوند؟
پوست، مو و زيبايي
بزرگنمايي:
چه خبر - تغذيه و تيرگي زير چشم
مواد غذايي نمي تواند به طور کامل اين حلقه ها را درمان کند و يا باعث ايجاد آنها شود. اما استفاده از برخي مواد غذايي مي تواند اين حلقه ها را بيشتر کند.
خستگي و غذاهاي پرکافئين
خستگي يکي از علل گودگي سياه زيرچشم است. خستگي پوست را رنگ پريده مي کند که باعث مي شود رگهاي زير چشم به خوبي مشاهده شود. اگر شما بيش از حد کافئين مي نوشيد خستگي غدد هورموني شما را تحريک مي کند. در رژيم غذايي استفاده از سودا هم نبايد باشد. چرا که آسپارتام موجود در سودا و نوشابه هاي گازدار باعث خستگي طولاني مدت مي شود. سعي کنيد سودا و محصولات کافئين دار مثل قهوه، چاي سياه و شکلات را به آب و چاي بدون کافئين تغيير دهيد.
غذاهاي غني از سديم و پتاسيم
سديم بيش از حد باعث حلقه هاي دور چشم مي شود. دليل اين است که سديم سبب احتباس آب به خصوص در اطراف چشم مي شود.
نمک کم مصرف کنيد تا پف کردگي دور چشم کاهش يابد. اين براي پتاسيم هم صادق است. کم استفاده کردن از پتاسيم در از بين بردن پف کردگي کمک مي کند. غذاهاي غني از پتاسيم مثل: سويا، کرۀ بادام زميني ، ماست و شير ، پرتقال، گوجه فرنگي و سيب زميني شيرين سطح بالايي از پتاسيم دارند.
غذاهاي حساسيت زا
حلقه هاي تيره ممکن است نشانۀ حساسيت يا يک واکنش آلرژيک به مواد غذايي خاص باشد. موادي که باعث آلرژي مي شوند در هر فرد متفوت است. اما مهمترين شان عبارتند از: شکلات، نخود فرنگي، مخمر، مرکبات، خردل و شکر. علاوه بر اين 90% آلرژي ها در کودک از سفيدۀ تخم مرغ يا بادام زميني ، سويا و گندم است. سعي کنيد در هنگام آلرژي از موادي مثل کاهو، سيب، انگور، برنج و کلم بروکلي و عسل استفاده کنيد.
منبع: noskhe.com
-
چهارشنبه ۲۹ شهريور ۱۳۹۶ - ۱۰:۰۷:۱۶ AM
-
۵۴۷ بازدید
-
-
چه خبر