بزرگنمايي:

چه خبر - ويتامين C براي پوست چه اهميتي دارد؟

به گزارش سلامت نيوز به نقل از ايران بانو، هر زمان از ويتامين c حرفي به ميان مي‌آيد همه ياد سرماخوردگي مي‌افتند ولي ويتامين c به غير از اينکه براي افزايش قدرت ايمني بدن مفيد است، نقش فوق‌العاده‌اي براي جلوگيري از پيري پوست و زيبايي مو، پوست و ناخن دارد.

ويتامين c حاوي آنتي اکسيدان است و کلاژن‌سازي پوست را بالا مي‌برد و از بروز نشانه‌هاي پيري جلوگيري مي‌کند. ويتامينc خاصيت ارتجاعي پوست را افزايش مي دهد. به‌دليل خاصيت کشساني که به پوست مي‌دهد چين و چروک و خطوط پوست را هم بهبود مي‌بخشد.
استفاده مداوم از ويتامين c نه تنها در درخشندگي پوست بلکه براي مرطوب نگه داشتن و نرمي و لطافت پوست نيز مناسب است، مخصوصاً افرادي که پوست خشکي دارند بايد به مراتب از ويتامين c بيشتري استفاده کنند. براي افزايش رشد موها و جلوگيري از پوسته شدن کف سر و ايجاد شوره و همين طور براي سفت شدن ناخن ها مي‌توانيد روي ويتامين c حساب کنيد. همچنين به علت خاصيت ضد التهابي ويتامين c، براي جلوگيري از تخريب پوست توسط تابش آفتاب، بسيار مؤثر است؛ پس تا مي‌توانيد ازموادي که ويتامين c دارند استفاده کنيد يا از انواع ماسک‌هاي ويتاميني براي پوست شفاف و زيبا بهره ببريد.

اگرچه تصور مي‌شود که مقدار زيادي ويتامين c در مرکبات يافت مي‌شود اما بايد بدانيد که در سبزيجاتي مانند جعفري، گوجه فرنگي يا ميوه‌هايي مثل توت‌فرنگي نيز مقادير زيادي ويتامين c وجود دارد. محصولات آرايشي داراي ويتامين c به‌دليل زود خراب شدن ويتامين c اصولاً گرانبها هستند. مخلوط ويتامين c و آب بايد به صورت روزانه مصرف و از نگهداري آن خودداري شود.

براي ساخت يک ماسک عالي مي‌توانيد از قرص جوشان ويتامين c استقاده کنيد. ابتدا يک عدد قرص جوشان را بکوبيد و بعد با يک قاشق مرباخوري عسل مخلوط کنيد. به مخلوط پودر جوشان و عسل 10 دقيقه استراحت دهيد تا بافتي فوم مانند پيدا کند. سپس تمام پوست صورت را از اين ماسک بپوشانيد. بعد از بيست دقيقه با آب خنک بشوييد.
اين ماسک آبرسان و نرم‌کننده است و پوست شما را بسيار سفت مي‌کند. بهتر است براي تأثير بيشتر از اين ماسک، دو بار در هفته و ترجيحاً بعد از حمام استفاده شود.همچنين مي‌توانيد سرم ويتامين c خانگي درست کنيد. قرص جوشان را در يک ليوان آب حل کرده، مقداري گليسيرين به آن اضافه کنيد. اين سرم را روي پوست خود بماليد و از نتيجه عالي آن لذت ببريد.

بيشتر بدانيد : کاهش وزن با مصرف ويتامين C چطور امکان پذير است؟

بيشتر بدانيد : وظايف ويتامين C در بدن شما

بيشتر بدانيد : ويتامين C در اين 12 خوراکي بيشتر از پرتقال وجود دارد!!

بيشتر بدانيد : نشانه هاي کمبود ويتامين C

منبع : iranbanou.com