بزرگنمايي:

چه خبر - عوارض استرس بر سلامت پوست

اضطراب به سلامتي روحي و جسمي ما صدمه مي زند.مي توان گفت رابطه اضطراب و پوست با يکديگر آن چنان بد است که بايد آن ها را در جنگ هميشگي تصور کرد.وقتي مضطرب هستيد، مشکلات پوستي تان تشديد مي شود.

اگر مستعد جوش هستيد، اضطراب آن را تشديد مي کند. هرگز جوش هاي خود را نترکانيد چون اين کار مي تواند به عفونت و ايجاد اسکار (فرورفتگي باقي مانده از جوش) منجر شود.کورتيزول يا همان هورمون اضطراب مانند هورمون آندروژن عمل مي کند و باعث ايجاد جوش مي شود.
راه حل: به طور منظم ورزش کنيد، شب ها 7 تا 8 ساعت بخوابيد و پيش از خواب، برنامه منظم و مناسبي براي پاک سازي پوست تان داشته باشيد. علاوه بر اين ها، با انجام يوگا يا مديتيشن مي توانيد اضطراب خود را کم کنيد.

به گفته محققان مي توان از سرعت پيري پوست کم کرد. اضطراب يکي از عوامل اصلي تسريع چين و چروک هاست. طبق نتايج تحقيقات، توليد هورمون هاي اپي نفرين، نوراپي نفرين و کورتيزول در بدن در زمان تجربه اضطراب، آسيب به دي ان اي را بيشتر و کار ترميم آن را مختل مي کند.
راه حل: استفاده از محصولات بهداشتي مناسب مي تواند مؤثر باشد.

پسوريازيس نوعي بيماري خود ايمني است که اضطراب مي تواند آن را تشديد کند. در اين بيماري، سيستم ايمني بدن، سيگنال هاي اشتباهي مي فرستد و اين سيگنال ها باعث مي شود سرعت رشد سلول هاي پوستي بيشتر از سرعت ريزش آن ها شود. درنتيجه پوست قرمز رنگ، خارش دار و پوسته پوسته مي شود.
راه حل: پيدا کردن روش هاي مقابله با اضطراب براي کمک به کنترل پسوريازيس بسيار ضروري است. مديتيشن تنها يکي از راه هايي است که مي تواند به کنترل اضطراب کمک کند. تحقيقات نشان مي دهد مديتيشن و ذهن آگاهي در کاهش اضطراب نقش دارد و روند بهبود عوارض پوستي بيماري پسوريازيس را تسريع مي کند.

ضايعات پوستي و خارش پوست، از نشانه هاي اگزما هستند. اگزما يا درماتيت آتوپيک با بيماري پسوريازيس متفاوت است. اگزما در اصل در اثر تضعيف سيستم ايمني دروني بدن به وجود مي آيد. اضطراب تأثير زيادي بر اگزما دارد. وقتي مضطرب هستيد، غدد آدرنال، هورمون کورتيزول در بدن توليد مي کند. اگر سطح کورتيزول مدام بالا برود، اين هورمون روي همه اندام هاي بدن به شدت تأثير مي گذارد. بنابراين پوست حساس و ملتهب مي شود و حتي ممکن است تاول بزند يا پوسته پوسته شود.

اضطراب يکي از عوامل تشديد کننده شوره صورت يا درماتيت سبوره اي است. اگرچه علت بروز شوره صورت هنوز کاملا مشخص نيست اما ممکن است نوعي واکنش التهابي به مالاسزيا باشد. مالاسزيا نوعي قارچ است که به طور طبيعي روي سطح پوست وجود دارد. اگرچه مالاسزيا روي پوست اغلب افراد وجود دارد اما تنها در يک دوم تا سه چهارم افراد ايجاد شوره صورت مي کند.
اگرچه پرخوري يک مشکل پوستي محسوب نمي شود اما زماني که مضطرب هستيد ممکن است به خوردن غذاهاي ناسالم رو بياوريد. خوردن مداوم تنقلات ناسالم مي تواند به بدتر شدن پوست منجر شود. طبق تحقيقات، اضطراب باعث مي شود کيفيت رژيم غذايي افراد کاهش و مصرف مواد قندي افزايش يابد. چنين مواد غذايي خود در بروز جوش و ديگر مشکلات پوستي نقش دارد.

بيشتر بدانيد : چرا مشکلات پوستي با استرس افزايش مي ياب

بيشتر بدانيد : تأثير استرس بر پوست شما

بيشتر بدانيد : تاثير استرس بر پوست صورت، واقعيت يا شايعه؟

منبع :khorasannews.com