بزرگنمايي:
چه خبر - اسموتي توت فرنگي و موزمواد لازم براي تهيه اسموتي توت فرنگي و موز
توت فرنگي يخ زده : بک فنجان
موز يخ زده : 1 عدد
آناناس يخ زده خرد شده : 1 و 1/2 فنجان
ماست يوناني : 1 فنجان
شيرنارگيل : 1 فنجان
بيشتر بدانيد : اسموتي هاي بهاري و مفيد براي بدن که چاق تان نمي کند!!
طرز تهيه اسموتي توت فرنگي و موز
توت فرنگي ها را درون مخلوط کن کامل ميکس کنيد.
موز يخ زده، آناناس،ماست يوناني و شير نارگيل را درون مخلوط کن ريخته و کامل ميکس کنيد.
مخلوط موز و آناناس را درون ظرف سروتان بريزيد.
آرام آرام پوره توت فرنگي را اضافه کرده و طوري هم بزنيد که کامل مخلوط نشود.
اسموتي توت فرنگي و هلومواد لازم براي اسموتي توت فرنگي و هلو
هلو : 3 عدد
توت فرنگي: 600 گرم
آب سيب : 1 فنجان
يخ قالبي : به تعداد لازم
بيشتر بدانيد : اسموتي هاي (فالوده ميوه اي) بسيار خوشمزه براي تابستان
طرز تهيه اسموتي توت فرنگي و هلو
هلو را درون مخلوط کن ميکس کنيد.
توت فرنگي را درون مخلوط کن ميکس کنيد.
هلو ميکس شده را درون ظرف سرتان بريزيد.
يخ ها روي پوره توت فرنگي ها قرار دهيد.
به آرامي پوره هلو را روي يخ ها بريزيد.
بيشتر بدانيد : اسموتي هاي (فالوده ميوه اي) بسيار خوشمزه براي تابستان(2)
اسموتي توت فرنگي و ليمومواد لازم براي اسموتي توت فرنگيو ليمو
توت فرنگي تازه : 2 فنجان
يخ خرد شده : مقداري
آب : 3/4 فنجان
آب ليمو : 1/4 فنجان
شکر : 4 قاشق غذاخوري
طرز تهيه اسموتي توت فرنگي و ليمو
تمامي مواد بالا را درون مخلوط کن ريخته و مخلوط کنيد.
مخلوط را درون ظرف سروتان ريخته و با برش هاي توت فرنگي و ليمو تزيين کنيد.
بيشتر بدانيد : 5 اسموتي تابستاني خوش طعم و متفاوت درست کنيد
بيشتر بدانيد : يک اسموتي تابستاني با نعنا و کيوي درست کنيد
بيشتر بدانيد : 10 اسموتي خوش طعم و لاغر کننده
منبع: سيمرغ