براي خلاقيت بيشتر، برنامه ريزي شده استراحت کنيد
اخبار پزشکي
بزرگنمايي:
چه خبر -
استراحت‌هاي برنامه‌ريزي‌شده، عامل اصلي خلاقيت
دانشمندان مي‌گويند که استراحت‌هاي برنامه‌ريزي‌شده بين رسيدگي به وظايف شغلي، بهترين راه براي احياي ذهن و تقويت خلاقيت در محل کار هستند. البته آنان تاکيد مي‌کنند که منظورشان، تلف کردن وقت در محل کار با ايجاد وقفه‌هاي نامنظم نيست. محققان Columbia business school در اين مطالعه از دو گروه درخواست کردند تا در دو موقعيت مختلف، ايده‌هاي خلاقانه ارائه بدهند: گروه اول در وقت استراحت‌هاي برنامه‌ريزي‌نشده و بي‌نظم. گروه دوم در زمان وقت استراحت‌هاي برنامه‌ريزي‌شده و منظم.
اين محققان مي‌گويند که تلاش کارمندان يا مجبور کردن آنان براي کار کردن بي‌وقفه در محل کار، اصلا باعث موفقيت آنان و افزايش بهره‌وري نمي‌شود. درحالي که بيشتر کارفرمايان فکر مي‌کنند که فعاليت مداوم کارمندان در عملکرد بهتر آنان نقش دارد، اما واقعيت چنين چيزي را نشان نمي‌دهد، چون درواقع فعاليت کاري بي‌وقفه و بدون وقت استراحت کافي، هم پيشرفت کار را محدود مي‌کند و هم عملکرد کارمندان را ضعيف مي‌کند. اگر مي‌خواهيد که خلاقيت خودتان را در محل کار افزايشي بدهيد و عملکرد خودتان را تقويت کنيد، مي‌توانيد از ترفندهاي زير کمک بگيريد: در نظر گرفتن زمان استراحت برنامه‌ريزي‌شده با همکاري کارفرمايان و مسئولان.خواندن کتاب‌هاي جذاب و هيجان‌انگيز در زمان استراحت. گوش کردن به چند قطعه موسيقي آرامش‌بخش با استفاده از هدفون و بدون ايجاد مزاحمت براي ديگران.
منبع: salamatism.com
-
جمعه ۳۰ تير ۱۳۹۶ - ۱۱:۱۹:۰۲ AM
-
۵۶۹ بازدید
-
-
چه خبر