چه خبر - دوش گرفتن در غروب يا عصر چه مشکلاتي در پي دارد؟

ما اغلب از والدين يا بستگان نزديک زماني که تصميم به حمام کردن در شب داريم مي شنويم حمام کردن در غروب براي سلامتي خوب نيست. علت آن را مي توانيم چندين بيماري مانند رماتيسم و يا بيماري هاي ديگر بيان کنيم. آيا اين چيزي که مي گويند حقيقت دارد؟ بگذار ببينيم. در اين بخش چند مهم و اطلاعاتي درباره مضرات حمام کردن در غروب براي سلامتي آورده شده است.

حمام کردن در وقت غروب و عصر باعث رماتيسم مي شود

رماتيسم بيماري خود ايمني است،و زماني رخ مي دهد که درد مفاصل وجود دارد، بنابراين فرد مبتلا به روماتيسمي، احساس دردناکي در مفاصل خود خواهد داشت.علل روماتيسمي هنوز مشخص نيست. طبق نظر متخصصان پزشکي اين بيماري به دليل اختلالات ژنتيکي رخ مي دهد که مي تواند در سنين مفيد هر کسي رخ دهد.

در زير به نشانه هاي رماتيسم اشاره مي شود:

درد مفاصل
بعضي قسمت هاي متمايل به قرمز در مفاصل
زماني که به آن دست مي زنيد، ناحيه مفاصل گرم هستند
مفاصل خشن در صبح
کاهش عملکرد مفاصل

اين بيماري در واقع مضر نيست اما اگر احساس بيماري روماتيسمي داريد، بهتر است به پزشک مراجعه کنيد. و اگر روماتيسم داشته باشيد، و مجبور هستيد غروب حمام کنيد، توصيه مي شود از آب گرم استفاده کنيد چون آب سرد مفاصل را سخت مي کند.

پيري زودرس

حمام کردن در غروب مي تواند باعث پيري زودرس شود. افراد زيادي مي گويند که بدن آن ها به اندازه کافي قوي نيست که با آب سرد شست وشو کنند وقتي در عصر حمام مي کنند باعث افزايش متابوليسم بدن آن ها مي شود. در نتيجه بدن به کالري و سطح بالايي از اکسيژن نياز دارد تا آن را تثبيت کند.

ذات الريه

حمام کردن در غروب مي تواند موجب ذات الريه شود. در واقع، اين فکر نادرست است. اين بيماري از عفونت ويروس و باکتري هوا ناشي مي شود. فرد مبتلا به ذات الريه معمولا سرفه مي کند، به سختي نفس مي کشد و مي لرزد.ذات الريه براي مدتي طولاني درمان نمي شود. علايم اوليه اين بيماري مشابه کساني هستند که سرفه و آنفولانزا مشترکي دارند.

اسيد اوريک

حمام کردن در غروب مي تواند خطر اسيد اوره را افزايش دهد. اين بيماري زماني رخ مي دهد که اسيد اوره در بدن در حال افزايش است. سپس مي تواند باعث شود که کليه ها قادر به وفق دادن و همچنين آزاد کردن ترکيبات نباشند. نشانه هاي مختلفي از اين بيماري مانند: درد مفاصل؛التهاب و قرمزي
در صبح و عصر، فرکانس بالاتر از حد معمول خواهد بود. و آن ها با اسيد اوره شديد، بسيار دردناک خواهند بود. آن به انگشتان، پاها، پاشنه، آرنج و يا مچ آسيب مي زنند. و اگر علائم و يا حتي اسيد اوره داشته باشيد توصيه مي شود از خوردن قهوه خود داري کنيد.
پيش گيري : برخي مضرات حمام کردن در غروب براي سلامتي وجود دارد. بايد از خوردن غذاهايي حاوي مواد پورين مانند آجيل، غذاهاي دريايي، يا غذاهاي کنسرو شده اجتناب کنيد.

فرآيند سوخت و ساز را مختل مي کند

زماني که در عصر حمام مي کنيد بايد بيشتر مراقب باشيد چون مي تواند روند متابوليسم را به هم بزند. چرا اين طور است؟ علتش اين است که در طول شب دماي بدن رو به کاهش است و به استراحت نياز داريد. و اگر حمام کنيد و منافذ باز شوند، آب به بدن وارد خواهد شد و مي تواند باعث ايجاد اختلال هورموني در بدن شود.

سرما

شب براي استراحت است. بنابراين، حمام کردن در شب مي تواند باعث سرما خوردگي شود، به خصوص وقتي دماي بدن بالا است و هنوز احساس گرما مي کنيد، حمام بکنيد.

تب

اين مسئله به منافذ بدن و سطح گرم بدن مربوط است که در شب در حال افزايش است. چون وقتي بدن ما گرم است و با آب سرد مي شوييد و منافذ باز مي شوند، مي تواند باعث شود که احساس کنيد تب داريد.

درد ماهيچه

بسياري از مردم فکر مي کنند که حمام رفتن در شب باعث ايجاد درد در ماهيچه مي شود به اين دليل که آب سرد به داخل حفرات بدن آن ها وارد مي شود.

اين فقط يک افسانه است؟

صرف نظر از اثرات آن، متخصصان پزشکي وجود دارند که فکر مي کنند ابتلا به روماتيسمي بر اثر حمام کردن شبانه فقط يک افسانه است. آن ها همچنين اضافه کردند که حمام کردن در شب عامل اصلي پيري زودرس نيست، زيرا مي تواند ناشي از شرايط استرس ، بيماري هاي ديگر، ژنتيک و يا ساير عوامل روان شناختي باشد. با اين حال توصيه مي شود که در عصر از حمام کردن خودداري کنيد.

دوش گرفتن شبانه چه فوايدي دارد؟

گذشته از اثرات مضر آن، فوايد بسياري براي استحمام در شب وجود دارد:

مي تواند شرايط فيزيکي و احساسي ما را تثبيت کند: پس از يک روز پر فعاليت ، بدن خسته خواهد شد و گاهي ممکن است استرس زده شود. با حمام،کردن بدن تثبيت خواهد شد چون سموم موجود در بدن را مي توان دفع کرد.
از بي خوابي جلوگيري مي کند: اگر بدن پس از انجام فعاليت روزانه عرق کرده باشد، براي تان سخت خواهد بود که در طول شب استراحت کنيد. با حمام،کردن احساس بهتري خواهيد داشت و مي توانيد بدون احساس ناراحتي و احساس خارش، خوب بخوابيد.
حمام کردن در شب مي تواند بدن را آرام کند.
حمام کردن در شب مي تواند فشار خون را کاهش دهد.

بنابراين، صرف نظر از افسانه ها و مضرات حمام کردن که در بين مردم وجود دارد، توصيه مي شود از حمام کردن در غروب و عصر خود داري کنيد تا از عوارض شديد آن جلوگيري کنيد اما حمام در ساعات بعد از غروب يعني شب اگر دچار مشکل خاصي نيستيد مي تواند مفيد باشد.

بيشتر بدانيد : مدت زمان دوش گرفتن مان چقدر باشد؟

بيشتر بدانيد : دوش گرفتن در شب چه فوايدي براي بدن و پوست دارد؟

بيشتر بدانيد : هنگام حمام کردن مرتکب اين 6 اشتباه نشويد!

منبع : zendegionline.ir