بزرگنمايي:

چه خبر - مواد غذايي که موجب ايجاد جرم دندان مي شوند

پلاک ها با مصرف مواد غذايي چسبناک ايجاد مي شوند و برطرف نکردن آن ها باعث ايجاد جرم خواهد شد. 6 ماده غذايي، نقش زيادي در ايجاد پلاک و در نهايت جرم دارند که در زير به آن ها اشاره مي شود.

موز يک ميوه خميري و چسبنده است. اين حالت چسبندگي باعث تماس طولاني مدت با دندان ها شده و به مرور پوسيدگي ايجاد مي کند. بهتر است بعد از مصرف موز براي پيشگيري از ايجاد جرم و پوسيدگي دهانتان را شستشو دهيد.

ميوه هاي خشکي مانند کشمش، زردآلوي خشک و انجير حاوي قند هستند. اين ميوه ها به دندان ها مي چسبند و در نتيجه باعث ايجاد پلاک و جرم مي شوند. ميوه هاي خشک به طور طبيعي حاوي قند زيادي هستند که به دندان ها آسيب زننده است.

شيرمال ها نرم و چسبنده هستند و لابه لاي دندان ها گير مي کنند. در نتيجه امکان ايجاد پلاک و جرم را بالا مي برند. نان هاي شيرمال حاوي ميزان زيادي کربوهيدرات هستند که اسيد آزاد مي کند و باکتري ها را تغذيه مي کند. اگر ميزان باکتري دهان بالا باشد جرم دندان نيز بيشتر مي شود.

براي مراقبت از دندان ها عادت مصرف يک پاکت چيپس در مقابل تلويزيون و يا در هر موقعيتي را ترک کنيد. چيپس ها حاوي نشاسته و در نتيجه کربوهيدرات زيادي هستند. باکتري ها نيز از اين ترکيبات تغذيه و اسيد توليد مي کنند که باعث پوسيدگي دندان ها مي شود.

قند غذاي مورد علاقه باکتري هاي ايجاد کننده پلاک و جرم دندان است. اگر قند روي دندان ها بماند باکتري ها شروع به توليد اسيد مي کنند و خطر دمينراليزه شدن دندان ها افزايش مي يابد.نوشابه ها و همچنين آبميوه هاي پاکتي ميزان زيادي قند دارند و باعث ايجاد پلاک، جرم و پوسيدگي مي شوند.

آبنبات ها دشمن دندان ها هستند. چون چسبنده بوده و از طرف ديگر حاوي قند هستند. در نتيجه باعث ايجاد پلاک مي شوند و غذاي مورد نياز باکتري ها محسوب مي شوند. هر چه ميزان باکتري دهان بيشتر شود دندان ها آسيب پذيرتر خواهند شد. به همين دليل مصرف اين تنقلات براي کودکان و همچنين بزرگسالان توصيه نمي شود.

عدم مصرف موز يا ميوه هاي خشک توصيه نمي شود. بهتر است بعد از مصرف آن ها دندان ها را مسواک بزنيد و يا يک ليوان آب بخوريد تا باقيمانده مواد غذايي را بشويد. براي خوردن نوشيدني هاي شيرين از ني استفاده کنيد تا تماس آن ها با دندان ها به حداقل برسد. توصيه مي کنيم بعد از مصرف مواد غذايي دهان خود را شستشو دهيد.

گروه سلمت سيمرغ

منبع: asrkhabar.com