مصرف کدام کربوهيدرات ها براي دندان مفيد است
دهان و دندان
بزرگنمايي:
چه خبر - کربوهيدرات هاي مفيد براي دندان کدامند
سازمان بهداشت جهاني WHO بر اساس بازبيني جديدي اعلام کرده است: کربوهيدرات‌هاي سبوس‌دار در حفظ سلامت دهان و دندان‌ها مفيد هستند.
به گفته محققان، بدن نشاسته قابل هضم را به کندي تجزيه مي‌کند که براي ترشح پيوسته گلوکز در خون مفيد است. از طرف ديگر، نشاسته‌هايي که به سرعت هضم مي‌شوند ترشح سريع گلوکز در خون را به همراه دارد و مي‌توان سريع‌تر نيز تجزيه شوند.
از جمله نشاسته‌هاي زود هضم مي‌توان به نان سفيد، بيسکويت و کيک اشاره کرد در حاليکه خوراکي‌هاي سبوس‌دار و حبوبات در گروه نشاسته‌هاي ديرهضم قرار مي‌گيرند.
مطالعه انجام گرفته نشان داد رابطه روشني بين ميزان نشاسته مصرفي و پوسيدگي دنداني وجود ندارد اما نوع نشاسته موضوع مورد نظر است. در واقع مصرف انواع فرآوري شده نشاسته با خطر فزآينده پوسيدگي دندان ارتباط دارد زيرا آنزيم موجود در بزاق دهان مي‌تواند اين نوع نشاسته را بلافاصله در محيط دهان به قند تبديل کند.
به اين خاطر محققان انگليسي معتقدند رژيم غذايي سرشار از کربوهيدرات‌هاي سبوس‌دار به دليل اينکه کُندتر روند هضم را طي مي‌کنند و در نتيجه در طول دستگاه گوارش ديرتر به قند تبديل مي‌شوند کمتر به سلامت دهان و دندان آسيب وارد مي‌کنند.
بيشتر بدانيد : واترپيک يا نخ دندان، کداميک را انتخاب کنيم؟
بيشتر بدانيد : با مواد غذايي طبيعي دندان هايتان را سفيد کنيد!
بيشتر بدانيد : اين 6 عادت باعث زرد شدن دندان ها مي شوند
بيشتر بدانيد : درمان دندان درد با 10 روش خانگي
منبع :isna.ir
-
جمعه ۱۹ مرداد ۱۳۹۷ - ۳:۵۴:۳۹ PM
-
۱۰۰۲ بازدید
-
-
چه خبر