بزرگنمايي:

چه خبر -

اگر يک چيز باشد که اکثريت قريب به اتفاق کارکنان در موردش هم فکر باشند، آن چيزي نيست جز اينکه محيط هاي کاري امروز، از لحاظ سلامت جسمي و روحي افراد مشغول در آنها، در وضعيت مطلوبي قرار ندارند.
کمبود يا نبود پنجره و نور طبيعي، ميز و صندلي هاي نه چندان راحت، جلسات متعدد، پشت ميز نشيني هاي طولاني، و زل زدن هاي مداوم به صفحه ي نمايشگر، مشکلات رايج محيط هاي کاري امروز هستند. کافي است تغذيه ي نامناسب را نيز به اين فهرست بيافزاييد تا تمام مواد لازم براي استرس را در اختيار داشته باشيد.

لاي استرينگر، متخصص طراحي محيط کار و نويسنده، در مورد اينکه مديران کسب و کارها چگونه مي توانند محيط کار کارکنان خود را سالم و با نشاط نگه دارند توصيه هايي دارد که در ادامه آنها را از نظر خواهيد گذراند. داشتن محيط کار سالم، يک معادله ي برد-برد براي هر دو طرف است؛ هم کارفرما و هم کارمند.

مطالعات نشان مي دهند کارمنداني که کنترل بيشتري روي کار و محيط کار خود دارند، کمتر به استرس و بيماري دچار مي شوند. پژوهش هاي ياد شده همچنين حکايت از آن دارند که کنترل بيشتر بر اين موارد، راندمان کارکنان را نيز افزايش خواهد داد.
در مورد اينکه چطور مي توانيد در محيط کار، انتخاب هاي بيشتري در اختيار کارکنان خود قرار دهيد با آنها صحبت کنيد. محل، زمان و نحوه ي کار کردن آنها مي تواند موضوع چنين گفتگويي باشد. به آنها اجازه دهيد گاهي اوقات از منزل کار کنند. برنامه ي انعطاف پذير تري برايشان در نظر بگيريد. مي توانيد فضاي کار آنها را نيز با توجه به تمايلات شخصي شان بازآرايي کنيد.

اول از همه اينکه همه ما گرايش قدرتمندي به قرار گرفتن در طبيعت داريم. بودن در طبيعت و قرار داشتن در ميان نمادهاي آن از اين جهت در وجود ما ريشه دارد که بخش اعظم تاريخ بشر در اين محيط گذشته است. اين تمايل که غالباً از آن تحت عنوان طبيعت گرايي يا طبيعت دوستي نام برده مي شود، توسط E.O. Wilson معرفي و شناخته شد. او مي گويد انسان با طبيعت و نماد هاي زنده ي آن رابطه اي غريزي دارد.
با استفاده از گياهان، آب نما يا چشم انداز هاي طبيعي، طبيعت را به محيط کار خود بياوريد. سعي کنيد با استفاده از تصاوير، آثار هنري يا مواد طبيعي مثل چوب، ويژگي هايي در محيط کار خود پديد بياوريد که يادآور طبيعت باشند. شواهد متعددي وجود دارند که نشان مي دهند محيط هاي طبيعت گرا، مي توانند نرخ بهبود از استرس را افزايش دهند و به عملکرد کارکرد هاي شناختي ما کمک کنند، فشار خون را کاهش دهند، توان و تمرکز ذهني را بالا ببرند، خلق و خوي ما را تلطيف کنند و استعداد يادگيري را بالا ببرند.

تا به حال به نحوه چينش اجناس در سوپرمارکت ها و فروشگاه ها دقت کرده ايد؟ دقت کرده ايد که چرا آبنبات ها و ديگر خوراکي هاي جذاب معمولاً کنار پيشخوان صندوق و در ارتفاعي که کودکان بتوانند ببينند قرار داده مي شوند؟ هر جنسي که به راحتي قابل مشاهده است و به خوبي در فضاي فروشگاه به نمايش گذاشته شده اتفاقي در آنجا قرار نگرفته؛ شرکت هاي توليد کننده بابت اين مکان ها پول اضافي پرداخت کرده اند.
راز اين نوع چينش در «معماري انتخاب» نهفته است؛ اصطلاحي که براي اشاره به شيوه هاي مختلف قرار دادن گزينه هاي متعدد در اختيار مصرف کننده به کار برده مي شود؛ اين شيوه ها بر نحوه ي تصميم گيري مصرف کننده اثر مي گذارند. شرکت ها نيز با کاهش ميزان مواجهه ي کارکنان با تغذيه ي نامناسب در محل کار، از اين استراتژي استفاده مي کنند.علاوه بر اين مي توان با در دسترس قرار دادن تغذيه ي سالم در ظروف شفاف شيشه اي يا حتي بشقاب هاي رنگي، به شکلي غير مستقيم به ترويج عادات سالم غذايي در ميان کارکنان پرداخت.

اثرگذاري اجتماعي روي اتخاذ رفتار و نگرشي که در فرد شکل مي گيرد اثري مثبت دارد. راه هاي زيادي براي بهره گيري از اين موضوع در محل کار وجود دارد، مثل ايجاد رقابت در جهت تشويق کارکنان به پياده روي بيشتر، و برنامه هاي ورزشي و تفريحي گروهي مثل فوتبال. اگر فضاي لازم را در اختيار داريد، در حياط شرکت فضاي سبز درست کنيد. پژوهش ها نشان مي دهند اگر انسان در پرورش گياهان و مواد غذايي گياهي دست داشته باشد، احتمال گرايشش به مواد غذايي سالم و طبيعي نيز افزايش مي يابد.

ساعت دروني بدن ما مسئوليت زمانبندي خواب آلودگي و يا شادابي ما در طول روز را بر عهده دارد. بخشي از مغز که اين مسئوليت را بر دوش دارد پشت چشم ها قرار داشته و با تغيير نور طبيعي محيط اطراف وظيفه ي خود را متوجه مي شود. متأسفانه اغلب ما 90 درصد از روز خود را در فضاي بسته مي گذرانيم که اين، بر چرخه ي خواب ما اثر مخربي دارد.
براي مقابله با اين موضوع، مي توانيد از نورپردازي مناسبي استفاده کنيد که نور طبيعي فضاي باز را تداعي کند. اگر بودجه ي لازم براي اجراي اين نوع نورپردازي را در اختيار نداريد حداقل مي توانيد از چراغ هاي LED آفتابي کمک بگيريد. اين نورپردازي تأثير شگفت انگيزي بر کاهش خواب آلودگي در محيط کار و احتمالاً افزايش کيفيت خواب شبانه خواهد داشت.

منبع : digiato.com