بزرگنمايي:

چه خبر - اشتباهات روزانه که عامل پوسيدگي دندان هستند

براي مسواک زدن وقت کافي اختصاص دهيد. بعضي افراد دانسته يا ندانسته به سلامت دندان هايشان آسيب مي زنند اجتناب از برخي موارد از پوسيدگي دندان جلوگيري مي کند.
رعايت بهداشت دهان و دندان نه تنها روي سلامتي بلکه روي زيباي افراد هم تاثير گذار است همين طور که بيشتر ما روي پوست حساس هستيم که مبادا دچار جوش و لک شود و اگر هم شد سريع در صدد از بين بردن آن بر آييم، بعضا بايد در مراقبت دندان دقت بيشتري دقت بيشتري داشته باشيم. روزي 2 بار مسواک زدن وقتي که دندان کرم خورده اي داريد که موجب درد مي شود مناسب است و با مراجعه به پزشک عارضه برطرف مي شود . در ذيل ليستي از اشتباهاتي که در مراقبت از دندان اتفاق مي افتد و بايد از آن ها اجتناب کنيد را به شما معرفي مي کنيم.
1- استفاده از مسواک کهنه: يکي از اشتباهات رايج مردم استفاده از مسواک کهنه است يک مسواک حدود 3 ماه بيشتر انقضا ندارد بعد از آن خراب مي شود و تاثيري در تميزي دندان ندارد.
2-مدت زمان مسواک زدن: براي تميز کردن دندان 3 دقيقه حداقل بايد مسواک بزنيد اما برخي افراد 45 ثانيه بيشتر اين کار را انجام نمي دهند و اين زمان براي از بين بردن ميکروب ها کافي نيست.
3-روزي دوبار مسواک نزدن: روزي 2 با مسواک زدن باعث از بين رفتن باکتري ها و ميکروب ها مي شود و شانس پوسيدگي و بيماري هاي زبان را کاهش مي دهد.
4-نگه داري مسواک در محيط مرطوب: حمام، توالت محيط مرطوب و پر از باکتري هستند مسواک را در محيط هاي باز قرار دهيد که ميکروب و باکتري جذب نکند.
5-استفاده نکردن از آب هنگام شست و شوي دهان: خمير دندان هاي معمولي فلوريد زيادي دارند که چسپناک هستند و داخل دهان مي مانند بعضي افراد به جاي استفاده از آب از دهان شوي براي شست و شوي دهان استفاده مي کنند.
6-بارها مسواک زدن در طول روز: بيشتر از 2 بار مسواک زدن در روز باعث ساييدگي و آسيب هاي ميناي دندان مي شود.

7-مراقبت نکردن از زبان: زبان تميز بخش جدايي ناپذير سلامت دندان است. بيشتر مردم روزي يک يا دوبار مسواک مي زنند، مراقبت از زبان نيز تنفسي دلپذير را به همراه دارد.
8-سرکه سيب: سرکه سيب فوايد زيادي را براي کاهش وزن دارد و متابوليسم را بالا مي برد اما اسيد موجود در آن باعث ساييدگي و آسيب به ميناي دندان و حساسيت دندان مي شود.
9-سيگار کشيدن: سيگار براي ريه ها و قلب و دندان بسيار مضر است کم کردن سيگار اولين قدم براي بهبود در سلامت دهان و دندان است.
10-مراجعه نکردن به دندانپزشک: منظم مراجعه کردن به دندانپزشک براي بهداشت و سلامت کل دندان ضروري است مراجعه به پزشک از درد و پوسيدگي نابهنگام جلوگيري مي کند.
11-استفاده نکردن از کلسيم و ويتامين D: مواد معدني و ويتامين ها در ساخت استخوان ها و در نهايت دندان مناسب هستند که کمبود هرکدام از اين مواد باعث بروز مشکلاتي از قبيل پوسيدگي دندان مي شود.

بيشتر بدانيد : دندان عقل فايده اي هم دارد؟

بيشتر بدانيد : مضرات استفاده از خلال دندان که تا به حال نمي دانستيد

بيشتر بدانيد : چگونه دندان هاي سفيدتر و درخشان تري داشته باشيم؟

منبع: namnak.ir