بزرگنمايي:

چه خبر - علت کم شدن اشتها و گرسنه نشدن چيست؟

گرسنگي سيگنالي است که بدن اعلام مي کند به سوخت احتياج دارد. مغز و روده با هم کار مي کنند تا در شما اين احساس بروز مي کند. بنابراين اگر احساس گرسنگي نمي کنيد و تمايلي براي خوردن غذا نداريد، عوامل مختلفي ممکن است بر روي اشتهاي شما تاثير گذاشته باشند، از جمله برخي داروها، برخي بيماري ها و احساسات و عواطف شما.

بيشتر بدانيد : 11 توصيه براي کاهش اشتها

زماني که استرس داريد، بدن به گونه اي واکنش نشان مي دهد انگار که شما در خطر هستيد. مغز مواد شيميايي مختلفي آزاد مي کند، از جمله آدرنالين که ضربان قلب ر سريع تر کرده و گوارش را آهسته مي کند. اين مسئله اشتهاي شما را کم مي کند. اين واکنش طبيعي بدن در مقابل استرس است که به اصطلاح آمادگي براي فرار fight-or-flight ناميده مي شود و مدت کوتاهي طول مي کشد. اگر مدت زيادي دچار استرس باشيد، بدن هورموني به نام کورتيزول cortisol ترشح مي کند و اين هورمون شما را خيلي گرسنه تر مي کند، به ويژه در اين شريط تمايل به خوردن غذاهاي با کالري بالا داريد.

بسياري از داروها باعث کم شدن اشتها مي شوند که اين مسئله عارضه جانبي ااين داروها محسوب مي شود. برخي از رايج ترين داروها که باعث کور شدن يا کم شدن اشتها مي شوند، عبارتند از: آنتي بيوتيک ها، ضد قارچ ها و داروهاي شل کننده عضلات. داوهايي مانند ضد فسردگي ها، داروهاي ميگرن، فشار خون بالا، داروهاي مربوط به بيماري مزمن انسداد ريه و بيماري پارکينسون هم بر روي اشتها تاثير مي گذارند. اگر اشتهاي شما کم شده و در حال مصرف هر يک از اين داروها هستيد، با پزشک در مورد عوارض جانبي دارو مشورت کنيد.

زماني که بيمار هستيد، سيستم ايمني بدن بيشتر ااز قبل فعاليت مي کند و ماده اي به نام سيتوکين cytokines آزاد مي کند. سيتوکين باعث خستگي و کم اشتهايي مي شود. به اين روش بدن به شما اعلام مي کند بايد استراحت کنيد تا انرژي لازم براي مبارزه با بيماري را داشته باشيد. اما خوردن کمي غذا به تقويت سيستم ايمني کمک مي کند.
در اين شرايط کمي سوپ مرغ را امتحان کنيد. بررسي ها نشان داده اند که خوردن سوپ به بهبود التهاب کمک کرده و باعث مي شود احساس بهتري داشته باشيد.

در دوران بارداري انتظار مي رود خانم باردار به جاي دو نفر غذا بخورد، اما معمولا احساس گرسنگي نمي کند. بسياري از خانم هاي باردار دچار تهوع مي شوند، به ويژه در سه ماه اول بارداري. گرچه اين شرايط حالت تهوع صبحگاهي ناميده مي شود، اما هر زماني از روز ممکن است فرد دچار ان شود. خوردن غذاهايي که راحت هضم مي شوند، مي تواند اين آشفتگي در دستگاه گوارش را آرام کند، در حاليکه خالي بودن معده شرايط ر بدتر مي سازد.

هورمون هاي تيروئيد چگونگي تبديل غذا به انرژي را در بدن کنترل مي کنند. زماني که غده تيروئيد به اندازه کافي هورمون توليد نکند، عملکردهاي بدن کند مي شوند، شما انرژي کمتري استفاده مي کنيد و در نتيجه گرسنگي شما کم مي شود. اما از آنجايي که کالري زيادي هم نمي سوزانيد، ممکن است دچار اضافه وزن شويد. در اين شرايط پزشک معاينات لازم را انجام داده و اگر گرسنه نشدن به خاطر کم کاري تيروئيد باشد، هورمون تيروئيد براي شما تجويز خواهد کرد تا دوباره همه چيز سرعت پيدا کند.

بيشتر بدانيد : کم‌کاري تيروئيد چيست و چگونه درمان مي شود؟

سردرد به تنهايي کافيست تا باعث از دست دادن اشتها شود، اما ميگرن با تهوع و استفراغ هم همراه است و در نتيجه تمايلي به غذا خوردن نداريد، حتي بعد از اينکه حمله ميگرني برطرف شده باشد. کم شدن اشتها يک يا دو روز بعد از حمله ميگرني رايج است. مصرف برخي داروها مي تواند به پيشگيري و درمان اين شرايط کمک کند.

کم خوني ياا آنمي Anemia زماني رخ مي دهد که بدن به اندازه کافي سلول هاي قرمز سالم در خون توليد نمي کند. کار سلول هاي قرمز خون حمل اکسيژن در بدن است. اگر به اندازه کافي سلول قرمز در بدن نداشته باشيد، ممکن است احساس خستگي و ضعف کنيد و اشتهاي شما نيز کم شود. اگر علاوه بر کم شدن اشتها علائم ديگري مانند درد قفسه سينه و سردرد هم در خود مشاهده کنيد، پزشک انجام آزمايش خون را براي شما تجويز خواهد کرد، زيرا اين علائم نشان دهنده کم خوني هستند. اگر دچار کم خوني باشيد مکمل هاي آهن و ويتامين B12 برايتان تجويز مي شود.

گرسنه نشدن يا کم شدن اشتها يکي از رايج ترين عوارض بيماري سرطان است. بيماري سرطان و روش هاي درمان آن، مانند پرتو درماني و شيمي درماني، باعث تهوع، درد و کم آبي بدن هم مي شوند. اين عوامل حتي باعث تغيير مزه غذاها هم مي شوند. در اين شرايط اگر گرسنه نمي شويد يا به سختي غذا مي خوريد، حتما به پزشک اطلاع دهيد. ممکن است نياز به 6 تا 8 وعده غذايي سبکتر داشته باشيد.

بيش از 30 درصد سالمندان اشتهاي کمتري نسبت به قبل دارند. کم اشتهايي با افزايش سن به دلايل مختلفي بروز مي کند. با بالا رفتن سن سرعت کار دستگاه گوارش کم مي شود، بنابراين فرد براي مدت بيشتري احساس سيري مي کند. به علاوه حس بويايي، چشايي و بينايي فرد نيز ضعيف تر از قبل مي شود، اين عوامل تمايل فرد به غذا خوردن را کمتر مي کنند. تغييرات هورموني، بيماري مزمن و داروهايي که مصرف مي شوند عوامل ديگري هستند که بر روي گرسنه شدن يا گرسنه نشدن فرد تاثير مي گذارند. اگر سالمندي هستيد که دچار اين شرايط شده ايد، با پزشک مشورت کنيد.

اگر ديابت شما به خوبي کنترل نشود، بالا رفتن قند خون مي تواند عصب هاي کنترل کننده عضلات معده را آسيب بزند. زماني که اين عصب ها آنطور که بايد کار نکنند، غذا به درستي و به سرعت در داخل دستگاه گوارش حرکت نمي کند. اين شرايط گاستروپارزي gastroparesis ناميده مي شودکه منجر به کم شدن اشتها و نفخ مي شود. اين شرايط ب تغيير رژيم غذايي، مصرف دارو يا جراحي درمان مي شود.

اگر دچار تهوع، اسهال و گرفتگي عضلات معده شده ايد، ممکن است دچار گاستروآنتريت gastroenteritis يا بيماري التهاب معده اي روده اي يا باگ معده شده باشيد. اين مشکل زماني بروز مي کند که يک ويروس، باکتري يا انگل معده و روده شما را دچار عفونت مي کند. در اين شرايط هيچ تمايلي به خوردن غذا نداريد. زماني که تهوع برطرف شد بهتر است خوردن غذاهاي کم چرب مانند موز، برنج يا نان توست را شروع کنيد، به علاوه آب فراوان بنوشيد تا دچار کم آبي نشويد.

زماني که غذا خوردن منجر به تهوع، اسهال، نفخ يا درد معده مي شود، اشتهاي شما کاهش خواهد يافت. اين مشکلات اغلب بر اثر مشکلات و اختلالات معده بروز مي کنند که رايج ترين آنها عبارت است از سندروم روده تحريک پذير IBS – که يک شريط مزمن در روده بزرگ است. بيماري هاي کوليت و کروه بيماري هاي جدي تري هستند که منجر به بروز همين علائم مي شوند. اگر دچار اين مشکلات هستيد، حتما به پزشک مراجعه کنيد.

در برخي افراد افسردگي منجر به زياد شدن اشتها و افزايش وزن مي شود. در برخي ديگر تاثير معکوس مشاهده مي شود. افسردگي مغز را تحريک مي کند تا هورموني به نام فاکتور آزاد کننده کورتيکوتروپين CRF را به مقدار بيشتري آزاد کند. اين هورمون ميزان گرسنگي را کاهش مي دهد. در شرايط افسردگي شديد فرد تمايل به غذا خوردن و غذا پختن را هم از دست مي دهد. اگر تغيير اشتهاي شما با تغيير خلق و خو همراه است، حتما به پزشک مراجعه کنيد و در مورد ان صحبت کنيد.

آسيب خفيف مغزي مي تواند منجر به سرگيجه، سردرد و تهوع شود. در برخي موارد فرد ممکن است حس بويايي خود را هم از دست بدهد. از دست دادن حس بويايي بر روي اشتها تاثير مي گذارد. اگر فکر مي کنيد ضربه ااي به سرتان وارد شده که باعث بروز اين مشکلات شده است، حتما به پزشک مراجعه کنيد. اگر ضربه جدي نباشد، مشکل به وجود آمده با استراحت زياد برطرف مي شود.

بيشتر بدانيد : 8 دليلي که چرا هميشه احساس گرسنگي مي کنيد؟

بيشتر بدانيد : چرا اينقدر خسته‌ام؟( 7 دليل احساس خستگي)

بيشتر بدانيد : دلايل لاغري و کاهش وزن بي دليل

منبع: سيمرغ