بزرگنمايي:

چه خبر - چرا بعد از گريه سردرد مي شوم

گريه يکي از روش هاي تخليه احساسات ناخوشايند است و اگر خوش شانس باشيد فقط با قرمزي چشم، تورم و آبريزش بيني روبرو خواهيد شد ولي اگر خوش شانس نباشيد بايد انتظار يک سردرد نبض دار شديد را داشته باشيد.
به گفته دکتر لارنس نيومن Lawrence Newman مدير بخش سردرد موسسه سلامت لانگون زماني که غمگين هستيد بدنتان هورمون کورتيزول يا استرس ترشح مي کند.
هورمون استرس، پيام رسان هاي شيميايي مغز شما که عامل واکنش هاي فيزيکي مانند فشار به پيشاني يا سرازير شدن اشک هستند را فعال مي کند.
يکي از اين انتقال دهنده هاي عصبي به خصوص استيل کولين acetylcholine تنظيم کننده اشک شماست وباعث تحريک غدد اشکي که در گوشه پاييني ابروي شما قرار دارند، مي شود.
هنگامي که اشک شروع به جريان مي کند، بيني شما متورم شده و به سينوس ها فشار مي آورد. عضلات سر و گردن شما هم همزمان منقبض مي شوند.
اغلب مردم به دليل ايجاد تنش اضافه هنگام گريه کردن سردرد تنشي را تجريه مي کنند که باعث ايجاد درد در تمام سر مي شود که حساسيتي به نور نداشته و باعث حالت تهوع نمي شود.
زماني که گريه مي کنيد عضلات پيشاني و گردن و پشت سر منقبض مي شوند و کسي که مدت زماني طولاني گريه اي سخت را تجربه کند تنش در اين عضلات را طولاني تر کرده ودر نتيجه احساس درد زيادي خواهد داشت.
گريه طولاني مدت مي تواند روي سينوس ها هم تاثير بگذارد. مجاري اشک شما به سينوس ها منتهي مي شوند به همين دليل گريه کردن با آبريزش بيني همراه است بنابراين افزايش مايع در سينوسها منجر به ايجد فشار و در نتيجه سردرد مي شود.
گريه کردن مي تواند ميگرن را فعال کند بنابراين اگر ميگرن داريد گريه تکرر آن را بيشتر خواهد کرد.

مسما براي بهتر شدن سردرد بعد از گريه نيازي نيست تمام روز را در تختخواب دراز بکشيد.
براي شروع مي توانيد از يک کيسه آب گرم يا سرد، هر کدام را که ترجيح مي دهيد استفاده کنيد و پشت سر، روي گردن يا روي پيشاني بگذاريد. دوش آب گرم يا آب سرد هم مي تواند به بهبود سردرد شما کمک کند.
بعد از آن مي توانيد از ماساژ سرد و گردن کمک بگيريد. يک نقطه فشاري خاص هم بين انگشت شصت و اشاره وجود دارد که با فشار آن مي توانيد شدت سر درد را کاهش دهيد.
و در انتهاي از يک مسکن مناسب مثل استامينوفن يا آسپرين استفاده کنيد.

بيشتر بدانيد : وقتي گريه کردن نشانه بيماري محسوب مي شود

بيشتر بدانيد : چرا بي دليل گريه مي کنيم؟

بيشتر بدانيد : گريه کردن مفيد است يا مضر

منبع: سيمرغ