بزرگنمايي:

چه خبر - روغن‌هاي معطر و آرامش‌ بخش در خدمت آرامش بعد از ساعات کاريروغن اسطوخودوس

اسطوخودوس يک گياه معطر و آرام بخش طبيعي است که بعد از ساعات کاري و يا هر زمان که احساس استرس و تنش داريد به کمکتان مي‌آيد. خوشبختانه روغن اسطوخودوس با ديگر روغن‌هاي معطر به خوبي ترکيب مي‌شود.

بيشتر بدانيد : درمان تبخال لب با چند روغن گياهي

ياسمن يکي از گياهان معطر است که بخصوص در بين خانم‌ها طرفداران زيادي دارد. اين گياه علاوه بر بوي خوش خواص درماني نيز دارد و بخصوص براي آرامش دستگاه عصبي فوق‌العاده عمل مي‌کند. البته از اين گياه براي افزايش ميل جنسي نيز استفاده مي‌شود. به‌ويژه زماني که استرس هر فردي را وادار مي‌کند تا به سمت درمان‌هاي شيميايي روي بياورد.

چوب صندل نيز يکي از گياهان فوق‌العاده است که اخيراً روغن آن در فضاهايي که تمرينات آرامبخش انجام مي‌شود بسيار استفاده مي‌شود. حتي اگر علاقه‌اي به انجام يوگا نداشته باشيد بدون شک از عطر اين گياه خوشتان خواهد آمد. چون عطر آن باعث آرامش و بهبود شرايط روحي مي‌شود.

اسانس روغني بابونه باعث آرامش روحي و جسمي مي‌شود. اين گياه قدمي‌ترين داروي مورد استفاده بشر بوده و عطر ملايم آن با روغن‌هاي معطر ديگر به راحتي ترکيب مي‌شود.

بيشتر بدانيد : 11 روغن گياهي مفيد براي مراقبت از مو، ريزش مو تا درمان موخوره

اسانس روغني پرتقال نه تنها خاصيت آرامبخشي دارد بلکه براي تسکين دردهاي جسمي نيز مؤثر عمل مي‌کند. علاوه بر اين، عطر خوب مرکبات باعث بهبود خلق و خوي شده و درمان فوق‌العاده‌اي براي پيشگيري از افسردگي‌هاي جزئي محسوب مي‌شود.

روغن‌هايي که در بالا اشاره شد خواص آرام بخشي دارند و شما مي‌توانيد به چند روش از آن‌ها استفاده کنيد:

برخي از اسانس سوزها با هوا، برخي با آب گرم و برخي ديگر با بخار سرد کار مي‌کنند. از برخي از اين اسانس سوزها نورهايي با رنگ‌هاي مختلف نيز ساطع مي‌شود که ديدن آن‌ها مي‌تواند لذت‌بخش باشد.

مي‌توانيد پارچه‌اي را به اين اسانس‌هاي روغني معطر آغشته کرده و کنار بالشت خود قرار دهيد. همچنين مي‌توانيد مقداري از اين روغن‌ها را به ماشين لباسشويي اضافه کنيد تا لباس‌هايتان معطر شوند.

اين اسانس‌هاي روغني معطر بسيار قوي است و اگر آن‌ها را با روغن پايه مخلوط کنيد مي‌توانيد به راحتي خودتان را ماساژ دهيد و يا از يک فرد ديگر بخواهيد که شما را ماساژ دهد. مي‌توانيد از روغن‌هايي مانند روغن بادام، روغن زيتون، روغن نارگيل و روغن کنجد به عنوان روغن پايه استفاده کنيد.
پاها و سر جزو نقاط بسيار حساسي هستند که تمام وزن ما را در طول روز تحمل مي‌کنند. بنابراين ماساژ دادن اين نواحي روش بسيار خوب و دلچسبي براي رسيدن به آرامش بعد از کار است.

بيشتر بدانيد : چند گام براي رسيدن به آرامش

بيشتر بدانيد : 10 روش تمدد اعصاب براي کاهش استرس

بيشتر بدانيد : کاهش اضطراب، با گياه دور کننده ارواح!

منبع : tebyan.net