بزرگنمايي:

چه خبر - چگونه بوي بد دهان را از بين ببريم؟

بسياري از ما با اينکه طعم و عطر سير را دوست داريم اما به خاطر اينکه دهانمان بوي آنها را نگيرد از خوردنشان امتناع مي‌کنيم. اما فارغ از مواد غذايي و سبزيجاتي که بويي تند و زننده دارند، رعايت نکردن بهداشت دهان و دندان هم مي‌تواند به تنفس بدبو منجر شود. بنابراين لازم است پس از هر وعده غذايي دندان‌ها را مسواک زده و نخ بکشيم تا از پسماند خوراکي‌ها بين دندان‌ها و داخل لثه پيشگيري کنيم.
در کنار رعايت مسايل بهداشتي، شما مي‌توانيد با مصرف برخي مواد خوراکي دهان و تنفس خود را خوشبو کنيد. برخي از موادي که در ادامه معرفي کرده‌ايم به پاکسازي و ضدعفوني کردن دهان مي‌پردازند و برخي ديگر محيط معده را خنثي مي‌کنند و در نتيجه بوي بد از بين مي‌رود.
براي آشنايي با اين مواد غذايي در ادامه با ما همراه باشيد.

جعفري يکي از بهترين سبزيجات براي از بين بردن بوي دهان است اما اين بدين معني نيست که بقيه سبزيجات به همين اندازه تاثيرگذار نيستند. گشنيز، نعناع، ترخون، رزماري و ديگر سبزيجات مملو از کلروفيل، براي از بين بردن بوي دهان عالي هستند.
براي اين منظور فقط کافيست سبزيجات را شسته و به صورت خام بجويد يا به صورت دمنوش يا چاي در آب‌جوش بريزيد و بنوشيد.

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : اين سبزيجات بوي بد دهان تان را از بين مي برند

مصرف روزانه ماست سبب کاهش ميزان هيدروژن سولفيد در دهان مي‌شود که عامل بوي بد دهان است. همچنين به کاهش شمار باکتري‌هاي ناسالم نيز کمک شاياني مي‌کند. برخي از يافته‌هاي علمي ثابت کرده‌اند کساني که هر روز ماست مصرف مي‌کنند کمتر از بقيه مردم به جرم دندان يا بيماري‌هاي لثه دچار مي‌شوند.
ويتامين D موجود در ماست، پنير و شير با تنفس بدبو مبارزه مي‌کنند و باعث پديدار شدن فضاي نامناسب براي رشد باکتري‌ها خواهد شد.

ميوه‌ها و سبزيجات ترد و آبدار نيز از ديگر گزينه‌هاي خوراکي براي از بين بردن تنفس بدبو هستند. از جمله مي‌توان به سيب، هويج، کرفس و … اشاره کرد. اين مواد خوراکي سبب ترشح بزاق مي‌شوند که به شسته شدن و آبکشي دهان کمک کرده و هر نوع بوي ناخوشايندي را از بين مي‌برد.

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : غذاهاي خوب و بد براي بوي بد دهان

زنجبيل براي دردها معدوي بسيار مفيد است. در عين حال، براي از بين بردن تنفس بدبو نيز استفاده مي‌شود. براي از بين بردن بوي بد دهان مي‌توانيد زنجبيل را پوست بگيريد، درون آب جوش بريزيد و به همراه کمي آب ليمو بنوشيد.

باکتري‌هايي که سبب بدبويي دهان مي‌شوند با ويتامين C ميانه خوبي ندارند. اين ويتامين براي درمان انواع بيماري‌هاي مربوط به لثه بسيار مفيد و کاربردي است. البته توجه داشته باشيد که مصرف قرص‌هاي مکمل‌ ويتامين C ممکن است مشکلات معده به وجود بياورند که خودشان سبب بدبو شدن دهان مي‌شوند.
تقريبا هه مي‌دانيم نارنگي، نارنج، پرتقال و ليموترش مملو از ويتامين C هستند. اما بد نيست بدانيد که فلفل دلمه‌اي، پاپايا و توت‌فرنگي بيشتر از پرتقال ويتامين ث دارند.

با اينکه ممکن است آنزيم موجود در قهوه سبب بد بو شدن دهان شما بشود، بايد بدانيد که چاي سبز اينگونه نيست و از تنفس بد بو پيشگيري مي‌کند. فلاونوئيد موجود در چاي سبز از چسبيدن باکتري‌هاي مضر که به دندان‌ها مي‌چسبند پيشگيري مي‌کند.

تخم رازيانه يکي از داروهاي گياهي براي کاهش مشکلات گوارشي است. از اين ماده به عنوان درمان بوي بد دهان نيز استفاده مي‌شود. روغن موجود در تخم رازيانه داراي خاصيت آنتي باکتريال است که ميکروب‌هاي ايجادکننده بوي بد را از بين مي‌برد.

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : از بين بردن بوي بد دهان با روش هاي خانگي

آب نيز با تحريک بزاق و ترشح بيشتر آن سبب شست‌وشوي دهان مي‌شود و در نتيجه باکتري‌هاي ايجادکننده تنفس بدبو از بين مي‌روند.

به غير از مواد طبيعي و ميوه‌ها و سبزيجات مي‌توانيد از آدامس‌ها يا قرص‌هاي نعنايي که خوشبو کننده دهان هستند نيز استفاده کنيد. آدامس جويدن سبب ترشح بزاق مي‌شود و در نتيجه ميکروب‌ها و باکتري‌هاي موجود در دهان شسته شده و از بين مي‌روند. فقط مراقب باشيد آدامس‌هايي را انتخاب کنيد که قند نداشته باشند زيرا خود قند سبب ايجاد جرم در دندان مي‌شود.

بسياري از غذاهاي خوش‌طعم بوي سير مي‌دهند يا با سس سير سرو مي‌شوند. با اينکه خوردن اين غذاها بسيار لذت‌بخش است اما بعضا براي اينکه دهانمان بوي سير نگيرد از اين لذت چشم‌پوشي مي‌کنيم. البته برخي راهکارهاي خانگي براي از بين بردن بوي سير وجود دارد مثلا گفته مي‌شود با جويدن چاي خشک مي‌توانيد اين عطر ناخوشايند را از بين ببريد.

با جويدن جعفري تازه مي‌توان بوي سير و پياز را تا حد زيادي در دهان کاهش داد.

دانشمندان اخيرا بيان داشته‌اند با خوردن نعناع، جويدن سيب يا کاهو مي‌توانيد بوي سير را از بين ببريد. البته برگ‌هاي تازه نعناع بسيار بهتر از دو مورد ديگر است. آنزيم‌ها و ترکيبات فنوليک موجود در اين موادغذايي است که به از بين بردن بوي بد دهان کمک مي‌کنند.

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : بوي بد دهان تان را با اين روش ها تشخيص دهيد

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : از بين بردن بوي بد دهان با چند روش طبيعي و موثر

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : از بين بردن بوي بد دهان با اين دانه طبيعي!!

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : 12 ماده غذايي که بوي بد دهان تان را براي هميشه از بين مي برد!!

منبع : rooziato.com