بهترين نوشيدني هاي تابستاني براي پيشگيري از گرمازدگي
تازه هاي سلامت
بزرگنمايي:
چه خبر - دو شربت سنتي براي رفع عطش تابستان
مرتضي صفوي متخصص تغذيه با اشاره به لزوم تأمين آب بدن براي مقابله با گرمازدگي گفت: در فصل تابستان از مصرف نوشيدني‌هاي شيرين پرهيز کنيد.
مرتضي صفوي در ارتباط با نوشيدني‌هاي مفيد در فصل تابستان و راهکارهاي مقابله با گرمازدگي اظهار داشت: مصرف شربت خاکشير و تخم شربتي در فصل تابستان جهت مقابله با گرمازدگي توصيه مي‌شود و اين دو نوع شربت علاوه بر نگهداري آب بدن و رفع عطش، املاح و ويتامين بدن را که از طريق تعريق از دست مي‌روند، تأمين مي‌کند.
تخم شربتي و خاکشير قابليت نگهداري آب در بدن را داشته و آرام آرام املاح و آب بدن را آزاد مي‌کند، بنابراين جهت رفع تشنگي و مبارزه با گرمازدگي بسيار مناسب هستند.
اين متخصص تغذيه با تأکيد بر اينکه افراد بايد در فصل تابستان مايعات فراوان نوشيده تا آب و الکتروليت بدن تأمين شود، عنوان کرد: بهترين نوشيدني آب، شربت خاکشير و تخم شربتي است، همچنين نوشيدني‌هاي شيرين در اين فصل توصيه نمي‌شود، چرا که علاوه بر ايجاد عطش، چاقي نيز به همراه دارد.
همچنين استفاده از ليموترش در شربت مي‌تواند در مقابله با گرمازدگي بسيار حائز اهميت باشد، بنابراين مصرف روزانه آن براي افراد توصيه مي‌شود.
بيشتر بدانيد : پيشگيري از گرمازدگي و رفع عطش در تابستان با چاي نعنا
بيشتر بدانيد : عطش و 7 دليل پنهاني که چرا شما هميشه تشنه هستيد؟
منبع : farsnews.com
-
شنبه ۶ مرداد ۱۳۹۷ - ۹:۰۸:۰۷ AM
-
۵۸۵ بازدید
-
-
چه خبر