بزرگنمايي:

چه خبر - سفيد کردن دندان ها

در گذشته مردم دندان هاي خود را با استفاده از شاخه هاي بلند و باريک که انتهاي آنها مرتب شده، پاک مي کردند. امروزه گزينه هاي زيادي براي تميز کردن دندان ها وجود دارد، از روش هاي درمان خانگي گرفته تا روش هاي پرطرفدار ديگر. اينکه بدانيد کدام روش براي دندان ها موثر است و کدام يک به دندان ها آسيب مي زند کار سختي است.
در ادامه به برخي از اين روش ها و تاثيرات آنها بر دندان ها اشاره مي کنيم.

مردم زيادي براي تميز کردن و سفيد کردن دندان ها از جوش شيرين و آب اکسيژنه استفاده کرده اند. اما استفاده از اين ترکيب به شکل درست و مناسب کار سختي است. اگر آب اکسيژنه خيلي قوي باشد، ممکن است باعث تحريک دندان ها و لثه ها شود.و جوش شيرين که کمي سخت است مي تواند ميناي دندان را از بين ببرد.

چاي سبز بيشتر از 4000 سال است که در آسيا نوشيدني پرطرفدار و مورد علاقه مردم بوده است. محققان دريافته اند که چاي سبز علاوه بر مزيت هاي زيادي که براي سلامت دارد، به سلامت دندان ها و لثه ها هم کمک مي کند. بخشي از آن ممکن است به دليل وجود يک ماده شيميايي در چاي سبز باشد که به بدن در مقابله با التهاب کمک مي کند.

اگر آدامس بدون قند را به مدت 20 دقيقه يا بعد از خوردن غذا بجويد، دهان بزاق بيشتري توليد مي کند. بزاق توليد شده ذرات غذا را از بين برده و اسيدي که توسط مواد غذايي در دهان توليد شده را متعادل مي کند. به دنبال آدامسي باشيد که حاوي شيرين کننده هايي با نام هاي زايليتول xylitol، aspartame آسپارتام، سوربيتول sorbitol يا مانيتول mannitol باشند. و به ياد داشته باشيد که علاوه بر آدامس، نخ دندان و مسواک هم داريد.

محلول آب نمک شايد خيلي خوب و خوش طعم به نظر نرسد، اما مي تواند با ميکروب هاي دهان مبارزه کند. اگر لثه هاي شما قرمز يا ملتهب هستند، مقداري نمک را در يک ليوان آب گرم حل کنيد. سپس به مدت 30 ثانيه اين محلول را در دهان خود بچرخانيد و بعد دور بريزيد. اگر سرماخورده باشد و دچار گلو درد باشيد باز هم مي توانيد آب نمک قرقره کنيد.

يک رژيم غذايي سالم براي دهان و دندان هم موثر است. کلسيم و فسفر به تقويت دندان ها کمک مي کنند. مي توانيد کلسيم را از ماست، شير يا پنير کم چرب يا بدون چربي، نوشيدني سويا، بادام و سبزيجات داراي برگ سبز دريافت کنيد. تخم مرغ، ماهي، گوشت بدون چربي و لبنيات نيز حاوي فسفر هستند. ويتامين C که به تقويت لثه ها کمک مي کند، در مرکبات، گوجه فرنگي، فلفل، کلم بروکلي، سيب زميني و اسفناج موجود است.

70 درصد بدن شما را آب تشکيل مي دهد، بنابراين نوشيدن آب فراوان براي بدن مفيد است. اما نوشيدن آب براي دهان و دندان فايده خاصي دارد. سيستم آب محلي احتمالا مقداري فلورايد به آب اضافه مي کد که اين فلورايد براي مقابله با پوسيدگي دندان مفيد است. شستن دهان با آب باعث مي شود ذرات غذا از دهان خارج شده و غلظت اسيد توليد شده در دهان را کم مي کند. دهان نيز مقداري از اين آب را به بزاق تبديل مي کند که به بلع غذا کمک کرده و به دندان ها کلسيم ارائه مي کند.

مسواک برقي مناسب افراد معلول و ناتوان يا سالمنداني است که نمي توانند به راحتي دست هاي خود را حرکت دهند، اما مسواک هاي معمولي نيز به خوبي کار خود را انجام مي دهند. هر يک از اين ها آنچه دهان نياز دارد را ارائه مي دهند.

مسواک جويدني چيزي است بين مسواک و آدامس. اين نوع مسواک داراي موهاي ريزي است که در زمان جويدن به دندان ها و لثه ها کشيده مي شود. زماني که کارتان تمام شد، آن را به بيرون از دهان تف مي کنيد. محققان دريافته اند که مسواک هاي جويدني به تميز شدن دندان ها کمک مي کنند و به ويژه براي کودکان و سالمندان ناتوان مفيد هستند.

يکي از اين سفيد کننده ها از آب اکسيژنه براي سفيد کردن دندان ها استفاده مي کند. سفيد کننده ديگر خمير دندان است که از اصطکاک ملايم و مواد شيميايي براي از بين بردن لکه ها استفاده مي کند. اين سفيد کننده ها معمولا براي اکثر افراد موثر است، اما شايد بهترين کار اين است که به دندانپزشک مراجعه کنيد و در مورد گزينه مناسب خود مشورت کنيد.

در اين روش مي توانيد از مقداري روغن نارگيل، روغن زيتون يا ديگر روغن هاي گياهي در دهان خود استفاده کنيد و دهان را با اين روغن ها بشوييد. از اين روش سال هاي زيادي در هند و جنوب آسيا استفاده شده است، اما هيچ پشتوانه علمي در مورد تاثير روغن ها بر جلوگيري از پوسيدگي دندان، سفيد کردن دندان ها يا بهبود سلامت دهان و دندان وجود ندارد.

زردچوبه يک ترکيب اصلي در ادويه کاري است. طب سنتي در جنوب آسيا از زردچوبه براي رفع مشکلات تنفسي، درد و ساير بيماري ها استفاده مي کند. ممکن است شنيده باشيد که زردچوبه دندان ها را هم سفيد مي کند، اما هيچ مدرک علمي در مورد آن وجود ندارد.

مدت هاي زيادي است که برخي ادعا مي کنند که مي توان با استفاده از زغال دندان ها را سفيد کرد و بسياري از کارخانه ها نيز در محصولات خود از ان استفاده مي کنند. اما هيچ مدرکي در مورد تاثير زغال بر دندان ها وجود ندارد يا حتي اينکه آيا استفاده از ان براي دندان ها موثر است يا خير. براي اطمينان پيدا کردن تحقيقات بيشتري در اين زمينه لازم است، اما زغال ممکن است به دندان ها آسيب برساند.

يکي از روش هاي خانگي براي سفيد کردن دندان ها استفاده از يک ماده اسيدي (مانند آبليمو يا سرکه سيب) يا ميوه اي حاوي يک ماده شيميايي است که به گوارش کمک مي کند (مانند آناناس يا انبه). اين ماده اسيدي يا ميوه با ماده اي مانند جوش شيرين (که توانايي سابيدن دارد) ترکيب مي شود و براي مسواک زدن دندان مورد استفاده قرار مي گيرد. در کوتاه مدت اتفاقي نمي افتد، اما اسيد موجود در ميوه يا سرکه مي تواند ميناي دندان را از بين ببرد.

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : سفيد کردن دندان ها، چه خطراتي دارد؟

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : سفيد کردن دندان ها با اين مواد طبيعي امکان پذير است؟

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : سفيد کردن دندانها

تهيه و ترجمه
منبع: سيمرغ