بزرگنمايي:

چه خبر - ورزش کردن و اين داروها با هم تداخل دارند

اگر دارو مصرف مي کنيد و قصد داريد حتي براي جلساتي کوتاه مدت به ورزش بپردازيد، گاهي اوقات اين ترکيب به سود شما عمل نمي کند. در ادامه با برخي داروها که مي توانند با ورزش تداخل ايجاد کنند، بيشتر آشنا مي شويم.

اين گروه از داروها که به نام عوامل مسدودکننده بتا-آدرنرژيک نيز شناخته مي شوند براي درمان پرفشاري خون (فشار خون بالا) استفاده مي شوند و همچنين براي شرايطي مانند آب سياه، ميگرن، يا بيماري هاي قلبي نيز تجويز مي شوند.
مسدودکننده هاي بتا به طور معمول ضربان قلب را کاهش مي دهندکه در تضاد با آنچه ورزش موجب مي شود، يعني افزايش ضربان قلب است. از اين رو، بدن پيام هايي متضاد دريافت مي کند و افراد معمولا بسيار سريع خسته مي شوند. اين شرايط مي تواند براي افراد بسيار نگران کننده باشد. همچنين، اگر داروي ضد درد نيز مصرف مي کنيد بايد توجه بسياري به دوزهاي توصيه شده داشته باشيد.
در شرايطي که صحبت با پزشک يا داروساز درباره چگونگي انجام ورزش هنگام مصرف مسدودکننده هاي بتا ايده خوبي است، طرح اين پرسش که آيا به يک مسدودکننده بتا نياز است يا خير نيز توصيه مي شود. در برخي موارد مصرف اين قبيل داروها الزاميست و در برخي موارد جايگزين هايي براي آنها وجود دارند. به عنوان مثال، طب سوزني نشان داده است که به برخي بيماران مبتلا به ميگرن کمک مي کند. اگر مصرف مسدودکننده بتا ضروريست مي توان اين کار را با کمترين دوز ممکن انجام داد و اين که شرايط انجام ورزش به طور قابل توجهي تحت تاثير قرار مي گيرد يا خير را بررسي کرد.

دو نوع از داروهاي ضد درد وجود دارند که شامل استامينوفن، جايگزيني براي آسپرين به منظور تسکين درد، و ايبوپروفن، افزون بر درد به کاهش تورم و التهاب نيز کمک مي کند، مي شوند.
درد نشانه اي از بروز يک مساله - به طور معمول آسيب ديدگي بافت - است، از اين رو استفاده بيش از حد از داروهاي ضد درد مي تواند نگران کننده باشد. اگر با يک پيچ خوردگي مواجه هستيد و دسته اي از داروها را براي غلبه بر درد مصرف مي کنيد، اين مي تواند اقدامي نامطلوب باشد زيرا پيچ خوردگي به درستي بهبود نمي يابد و ممکن است با آسيب ديدگي مجدد مواجه شويد.
همچنين، يک نگراني درباره داروهاي ضد التهابي غير استروئيدي مانند ايبوپروفن وجود دارد زيرا آنها مي توانند موجب احتباس مايع در بدن شوندکه شرايط خوبي براي کليه هاي محسوب نمي شود و استرس بيشتري را بر دستگاه قلبي عروقي انسان وارد مي کند.
ابتدا، برنامه در حال اجرا بايد متوقف شود. به عنوان مثال، اگر با پيچ خوردگي قوزک پا مواجه هستيد، به بدن خود اجازه استراحت و بهبودي دهيد، به جاي آن که با مصرف دارو درد را به طور موقت پنهان کرده و خطر آسيب ديدگي بيشتر را افزايش دهيد. اگر درد خفيف است و به عنوان مثال ايبوپروفن مصرف مي کنيد، بهتر است بيش از يک هفته اين کار را انجام ندهيد. اگر براي مدت زمان طولاني‌تري به تسکين درد نياز داريد، مصرف استامينوفن براي درمان درد و پيشگيري از استرس احتباس مايع توصيه مي شود. درد ناشي از يک آسيب ديدگي که به نظر مي رسد هرگز از بين نمي رود مي تواند نشانه اي از بروز مشکلي جدي‌تر باشد.

داروهاي بسياري وجود دارند که خواب آلودگي را تحريک مي کنند، و از رايج‌ترين نمونه ها داروهاي ضد افسردگي هستند، که تعادل مواد شيميايي در مغز را براي کمک به تثبيت و بهبود خلق و خو تغيير مي دهند. خستگي و خواب آلودگي مي توانند طي هفته هاي نخست مصرف دارو هرچه بيشتر خود را نشان دهند.
همچنين، داروهاي ضد افسردگي اغلب داراي يک اثر جانبي افزايش وزن هستند. در عين حال، ورزش مي تواند از نظر جسماني و رواني براي اختلالات خلق و خو مهم باشد. مطالعات نشان داده اند که ورزش مي تواند به بهبود خلق و خو و افسردگي کمک کند.
چه کاري بايد انجام داد: کلاس هاي مختلفي از داروهاي ضد افسردگي وجود دارند و اگر نمونه اي که مصرف مي کنيد موجب خواب آلودگي شديد مي شود، با پزشک خود درباره تجويز گزينه هاي جايگزين که چنين اثري به همراه ندارند، صحبت کنيد. همچنين، آغاز مصرف داروهاي ضد افسردگي با دوزهاي پايين ممکن است به عامل خواب آلودگي کمک کند يا آنها را پيش از خواب مصرف کنيد.

خواب آلودگي اغلب اثر جانبي آنتي هيستامين ها، به ويژه داروهاي نسل قديمي‌تر مانند بنادريل و کلر تريپولن است. آنتي هيستامين ها موجب انسداد يا کاهش هيستامين مي شوند که به واسطه يک واکنش آلرژيک، مانند در تماس بودن با موي حيوان خانگي يا گرده گياهان تحريک مي شود. هوشياري شما با مصرف آنتي هيستامين ها مي تواند تحت تاثير قرار بگيرد. به عنوان مثال، اگر يک دونده هستيد و آنتي هيستامين مصرف مي کنيد ممکن است در گام برداشتن خود دچار مشکل شده و آسيب ببينيد.
چه کاري بايد انجام داد: نسل هاي جديدتري از داروهاي آنتي هيستامين در بازار موجود هستند که موجب سطوح مشابه خواب آلودگي با داروهاي نسل قديمي تر نمي شوند. برخي از اين داروها حتي با برچسب غير خواب آور روانه بازار شده اند. اما اگر همچنان به مصرف آنتي هيستامين هاي قديمي‌تر علاقه داريد، زمان بندي مصرف دارو بايد به خوبي صورت بگيرد. نمونه هاي قديمي‌تر در بازه زماني کوتاه‌تري عمل مي کنند و ممکن است اثر آنها تنها چهار ساعت دوام بياورد و پس از آن خواب الودگي از بين رفته و مي توانيد ورزش کنيد.

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : نوشيدني هايي که دارو ها را بي اثر مي کنند

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : داروهاي محرک ورزشي را مي شناسيد؟

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : داروها را با چه نوشيدني بخوريم؟

منبع : asriran.com