بزرگنمايي:

چه خبر - روده تحريک پذير و رابطه جنسي

درست در لحظه نزديکي جنسي، آخرين نگراني افراد مبتلا به سندرم روده تحريک پذير اين است که آيا بايد اين حالت را متوقف کنند و سريعا به دستشويي بروند.

اگر مبتلا به سندرم روده تحريک پذير باشيد ،احتمالا در مورد رابطه زناشويي خود نگران هستيد. حتي شايد از ايجاد رابطه يا لحظه نزديکي جنسي به علت ترس از وقوع سندرم روده دوري کنيد. درست است که سندرم روده در هر لحظه اي رخ مي دهد، اما نبايد اجازه دهيد اين مساله شما را از لذت تماس جنسي بازدارد.

چون سندرم روده تحريک پذير با درد همراه است، داشتن ناراحتي حاصل از باد و نفخ، يا به جاي تخت خواب، بيشتر در دستشويي بودن، نگراني افراد مبتلا به اين سندرم است که درک آن آسان نيست.

دکتر لاري راسکين، روان شناس باليني دانشگاه لوئيسويل کنتاکي مي گويد:" اگر کسي درد زيادي داشته باشد و از اين مطلب بترسد که درست در لحظه نزديکي جنسي بخواهد به دستشويي برود، نه تنها لحظه نزديکي بلکه زندگي مشترکش به هم مي خورد. اين امر به طرق گوناگون زندگي را به هم مي زند."

خود علايم سندرم روده تحريک پذير نگران کننده اند، اما اثر عاطفي اين بيماري اوضاع را خراب تر مي کند. افراد زيادي از مبتلايان به سندرم روده تحريک پذير از شرايط خود خجالت مي کشند و در واقع مي ترسند که نتوانند به دستشويي بروند و اتفاق بدي رخ دهد.

دکتر راسکين مي گويد:" نه تنها بيماران دچار مشکل عاطفي مي شوند، با کنارآمدن با اين بيماري نيز مشکل دارند. سازش با اين مشکل ،بويژه در شرايط عاطفي سخت مي شود. براي لذت بردن از رابطه جنسي ، بايد با عوامل عاطفي و علايم جسماني سندرم روده اي تحريک پذير کنار بياييد."

علايم ibs را مي توان مديريت کرد. پس تصور نکنيد که بايد اين علايم را تحمل کنيد. اگر با پزشک صحبت نکرده ايد ،حتما اين کار را بکنيد. پزشک شما درمان هاي مختلف، تغييرات رژيمي، فنون مديريت استرس و فنون تمدد اعصاب را آموزش خواهد داد تا بتوانيد علايم سندرم روده تحريک پذير را مديريت کنيد. بايد هر روز يا زماني که مي خواهيد نزديکي جنسي داشته باشيد، اين موارد زير را نيز انجام دهيد تا خطر بروز علايم کاهش يابد:

- هشدار غذايي. ببينيد آيا ibs به غذاي خاصي مربوط مي شود. در اين صورت اين غذاها را از رژيم غذايي خود، خصوصا در زماني که مي خواهيد نزديکي جنسي داشته باشيد، حذف کنيد.

- روش هاي تمدد اعصاب. اگر فکر مي کنيد روش هاي تمدد اعصاب به کاهش درد، يبوست، نفخ و اسهال کمک مي کند، اين روش ها را به کار بگيريد و خود را آرام کنيد.

- مديريت استرس. فنون مديريت استرس را ياد بگيريد تا به آرامش برسيد. به ذهن خود ياد دهيد به جاي متمرکز شدن روي ترس و اضطراب، روي لذت نزديکي جنسي متمرکز شود. از تجسم و فنون ديگر استفاده کنيد تا آرام شويد. ورزش منظم نيز به مديريت يبوست و کاهش استرس کمک مي کند.

مشاوره در مورد نگراني ها و اثر بيماري بر روي رابطه زناشويي کمک مي کند با جنبه هاي مختلف سندرم روده تحريک پذير و نزديکي جنسي کنار بياييد. چيزي که کمکي به شما نمي کند، استمرار نگراني در اين مورد و حرف نزدن است.

دکتر راسکين مي گويد:" نگران بودن، اضطراب داشتن و افسرده بودن، هيچ يک کمکي به حل اين مشکل نمي کند." او پيشنهاد مي دهد افراد مبتلا به سندرم روده اي تحريک پذير که در نزديکي جنسي به مشکل برمي خورند، با يک پزشک مشورت کنند تا ياد بگيرند چگونه علايم جسمي سندرم روده تحريک پذير و نگراني هاي عاطفي را مديريت کنند.

صحبت کردن با همسرتان نيز به شما کمک مي کند تا در زمان عشق ورزي راحت تر باشيد و کمتر نگران شويد. از علايم سندرم روده اي تحريک پذير خجالت نکشيد؛ چون اين بيماري خيلي رايج است. فقط با صداي بلند در اين مورد صحبت کنيد و نگران نباشيد که کسي مي فهمد شما به اين بيماري مبتلا هستيد. چون اين کار شما را آرام مي کند و از فشار عصبي مي کاهد.

تماس جنسي چيزي نيست که باعث نگراني شود، بلکه فقط بايد لذت بخش باشد. اما ترس از ibs آن را برايتان نگران کننده مي کند و تنها راه رهايي از آن مديريت کردن استرس و ترس است. کار روي اجزاي عاطفي و جسمي سندرم روده تحريک پذير شما را از دستشويي دور کرده و به اتاق خواب مي کشاند تا دوباره از نزديکي جنسي لذت ببريد.

منبع: ir-med.ir