بزرگنمايي:
چه خبر - غذاهايي که باعث کاهش ميل جنسي مردان مي شوند
ميل جنسي مردان به دلايل مختلفي تحت تاثير قرار مي گيرد، يکي از آنها برنامه غذايي است. بنابراين اگر ميل جنسي تان دچار مشکل شده و يا مي خواهيد سالم باقي بماند بايد به آنچه مي خوريد دقت کنيد.
از دست دادن ميل جنسي مي تواند با کمبود ويتامين هاي گروه B در ارتباط باشد که به صورت کلي روي انرژي تاثير مي گذارند. کمبود زينک zinc روي توليد تستوسترون تاثير مي گذارد و کمبود اسيدهاي چرب روي توليد کلي هورمون ها تاثير مي گذارد.
از اين رو ويتامين ها عامل اصلي جريان خون و عملکرد ارگان ها هستند. براي تثبيت سلامت ميل جنسي ميوه و سبزيجات به همراه ويتامين E، A و اسيد چرب هاي امگا 3 مصرف کنيد.
غذاهايي هم وجود دارند که مي توانند تاثيري معکوس داشته باشند. در ادامه مي خواهم غذاهايي را به شما معرفي کنم که ميل جنسي را در مردان مي کشد و شنيدن بعضي از آنها ممکن است متعجب تان کند.
غذاهايي که ميل جنسي مردان را مي‌کشد1- لبنيات
مشکل عدم تحمل لاکتوز داريد؟ نفخ و گاز معده مي توانند ميل جنسي هرکسي را خراب کنند. متاسفانه بسياري از مردان نمي دانند مشکل عدم تحمل لبنيات را دارند. بنابراين به خوردن آنها ادامه مي دهند که در نتيجه تاثير منفي روي ميل جنسي شان مي گذارد.
محدود کردن مصرف لبنيات مي تواند از اين تاثير منفي که مسلما ميل جنسي مردان را مي کشد پيشگيري کند. شير، بستني و پنير همگي شامل اين گروه مي شوند. اگر شک داريد که دچار عدم تحمل لاکتوز هستيد مدتي به دنبال مصرف جايگزين هاي لبنيات باشيد و ببينيد آيا تغييري حاصل مي شود يا خير.
2- الکل
همه از مضرات مصرف نوشيدني هاي الکلي با خبريم اما يک خبر بد ديگر هم برايتان دارم، مصرف اينگونه نوشيدني ها براي ميل جنسي تان سم است.
مصرف الکل مي تواند باعث مشکلاتي مانند اختلال در نعوظ شود که نتيجه اش نيز مشخص است: از بين رفتن ميل جنسي. اگر چنين نوشيدني هايي مصرف مي کرديد و به دنبال انگيزه براي کنار گذاشتنشان بوديد ميل جنسي را هم به دلايلتان اضافه کنيد.
نوشيدني هاي الکلي همچنين کالري بسيار بالايي نيز دارند. مصرفشان علاوه بر اينکه اندامتان را بد شکل مي کند باعث از بين رفتن دندان ها نيز مي شود.
3- پاپ کورن آماده
پاپ کورن هاي آماده به نظر انتخابي سالم و بي زحمت مي رسند اما همين ذرت هاي نمکي مي توانند تاثير منفي روي زندگي جنسي تان بگذارند. همه ما پاپ کورن دوست داريم اما پاپ کورن هاي آماده حاوي اسيد پرفلووروکاتانيک هستند. باعث ايجاد اختلال در غدد درون ريز مي شود و مي تواند سطح تستوسترون را کاهش دهد.
بعلاوه اين مواد شيميايي مي توانند روي همسرتان نيز تاثير بگذارند:
تحقيقات نشان داده اسيد پرفلووروکاتانيک مي تواند روي باروري زنان نيز تاثير منفي بگذارد. بنابراين بهتر است درباره اين ميان وعده تجديد نظر کنيد.
اما اگر نمي توانيد از پاپ کورن بگذريد هنوز راه هايي وجود دارد، فقط کافي است خودتان ذرت بخريد و با استفاده از روغن و يک قابلمه روي اجاق تفت دهيد. اين روش درست کردن پاپ کورن هم سالم است و هم زندگي جنسي تان را تحت تاثير قرار نمي دهد.
4- توت فرنگي هاي غير ارگانيک
بر اساس آمارها در ميان ميوها و سبزيجاتي که با آفت کش به عمل مي آيند، توت فرنگي حاوي بالاترين سطح آفت کش بوده است.
اگر به دنبال دليل ديگري براي خريد توت فرنگي هاي ارگانيک هستيد ما آن دليل را داريم:
علاوه برا خطرهايي که آفت کش ها براي سلامت دارند از جمله نقائص هنگام تولد، پارکينسون و سرطان، مصرف اين مواد شيمايي مي توانند ميل جنسي را نيز از بين ببرند.
به ياد داشته باشيد که هميشه ارگانيک خريد کنيد اين مواد شيميايي مي توانند سطح استروژن را بالا ببرند که موجب کاهش تستوسترون مي شود.
5- نعنا
مصرف نعنا مي تواند معده را آرام کند و سوزش سر دل را التيام ببخشد، به بهبود تمرکز و بهتر شدن سرفه، يبوست و حتي بوي بد دهان کمک کند.
با اينکه همه اين موارد به نظر چيزهاي مثبتي مي آيند، وقتي نوبت به زندگي جنسي تان مي رسد، اين سبزي خوش بو تاثير خوبي ندارد. بنابراين شايد بهتر باشد مصرف چاي نعناي خود را محدود کنيد. منتوئيل موجود در نعنا نشان داده که مي تواند سطح تستوسترن را کاهش دهد.
در واقع چاي نعنا را براي خانم هايي تجويز مي کنند که مي خواهند سطح تستوسترون را پايين بياورند. ( تستوسترون هورمون مردانه است ).
6- ميگو
کالري ميگو پايين است، سرشار است از پروتئين، جيوه کمي دارد. مقدار زيادي ويتامين و مواد معدني دارد اما شايد گزينه مناسبي براي زندگي جنسي تان نباشد.
ميگوها براي اينکه رنگ خود را از دست ندهند با hexylresorcinol اسپري مي شوند اين ماده شيميايي استروژن را افزايش داده و سطح تستوسترون را کاهش مي دهد.
يک حقيقت ناخوشايند ديگر در مورد ميگوها اين است که تحقيقات نشان داده است:
حدود 20 درصد ميگوهاي منجمد حاوي باکتري هاي ويبريو و ايکولي هستند که باعث مسموميت غذا مي شوند. فرد دچار اسهال و کم آبي بدن شديد مي شود. همه اينها موجب مي شود ميگو از جمله غذاهايي باشد که به ميل جنسي مردان ضربه مي زند. هرچند ميگو تازه چنين مشکلاتي را برايتان به وجود نمي آورد.
7- بذر کتان
بيش از 5000 سال است که از بذر کتان به منظور بهبود سلامت و التيام بخشي استفاده مي شود.
بذر کتان نه تنها سرشار است از اسيد هاي چرب امگا 3 بلکه حاوي فيتوشيميايي هايي به نام ليگانها است. همچنين سرشار از فيبر خوراکي، منيزيم، پتاسيم، منگنز و مواد معدني مانند فسفر، آهن و مس است.
با اين حال آقايان قبل از اينکه در همه غذاها از بذر کتان استفاده کنند بايد خوب فکر کنند. با اينکه بذر کتان بسيار مفيد است اما براي مردان کمي مشکل ساز مي شود. بذر کتان حاوي فيبر و ليگنين است که به سوخت و ساز استروژن کمک مي کنند اما وقتي مصرف بالا باشد ممکن است سطح تستوسترون را نيز کاهش دهد.
توصيه مي شود آقايان مصرف بذرکتان خود را به يک يا دو قاشق چاي خوري آن هم چند روز در هفته کاهش دهند. با اين کار هم از مزاياي بذر کتان بهره برده اند و هم سطح تستوسترون کاهش نمي يابد.
بيشتر بدانيد : اين دارو ميل جنسي مردان را کاهش مي دهد
بيشتر بدانيد : کاهش ميل جنسي در مردان بعد از 30 سالگي
بيشتر بدانيد : کاهش ميل جنسي مردان به چه دلايلي اتفاق مي افتد؟
بيشتر بدانيد : کاهش ميل جنسي زنان با مصرف اين گياهان اتفاق مي افتد
بيشتر بدانيد : علت کاهش ميل جنسي شما يکي از اين عوامل است
بيشتر بدانيد : 10 توصيه براي آنكه دچار كاهش ميل جنسي نشويد
منبع : Kermany.com