چاپ

چه خبر - 8 دليل پزشکي که مي تواند توضيح دهد چرا هميشه در حالت بي حوصلگي و بد اخلاقي قرار داريد؟

اگر حس افسردگي و بد اخلاقي moody-blues داريد، عصباني به نظر مي رسيد يا در همه حال بد خلق هستيد، براي اين بداخلاقي و تحريک پذيري شما دلايل پزشکي وجود دارد. ما در ادامه نکات مهمي را بيان مي کنيم که در شناسايي علل اين بد اخلاقي ها و بهبود حالت ذهني به شما کمک مي کنند.

1.علت بي حوصلگي و بد اخلاقي شما: تيروئيد شما از کنترل خارج شده است

چرا بعضي آدم ها هميشه بد اخلاق هستند؟

پرکاري تيروئيد hyperthyroidism که در بين خانم ها رايج است، زماني بروز مي کند که غده پروانه اي شکل در گلو بيش از حد هورمون تيروئيد توليد مي کند و باعث بروز بدخلقي در فرد مي شود. مقاله اي در روزنامه پزشکي Medical Daily بيان مي کند: " اين مسئله مي تواند علت فرياد زدن هاي مداوم شما بر سر فرزندانتان يا همسرتان باشد." طبق گفته دکتر نيل گيتوس Neil Gittoes، متخصص غدد درون ريز در بيمارستان دانشگاه بيرمنگام Birmingham،"هورمون تيروئيد بر روي هر چيزي مرتبط با متابوليسم (سوخت و ساز) بدن تاثير مي گذارد. اين هورمون همچنين مي تواند باعث افزايش بيقراري، عصبانيت و بروز مشکل در تمرکز شما شود.

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : پرکاري تيروئيد؛ علل، علايم و درمان

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : علائم اختلالات تيروئيد را بشناسيد

2. علت بي حوصلگي و بد اخلاقي شما: ديابت و عدم تعادل قند خون

چرا بعضي آدم ها هميشه بد اخلاق هستند؟

مقاله Medical Daily ذکر مي کند که عدم دريافت قند خون کافي هم باعث افزايش خشم افراد مي شود. عدم تعادل در سطح قند خون باعث بروز عدم تعادل مواد شيميايي مغز از جمله سروتونين serotonin مي شود. اين امر منجر به خشم، عصبانيت، سردرگمي و حتي حملات پانيک يا حملات هراس panic attack مي شود.

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : سروتونين چيست؟

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : نقش سروتونين در پرخاشگري

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : درباره اختلال پانيک چه مي دانيد؟

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : پاسخ به سوالات ديابت(1)

3.علت بي حوصلگي و بد اخلاقي شما: مبارزه با درد مزمن

چرا بعضي آدم ها هميشه بد اخلاق هستند؟

بيماري هاي مزمن پزشکي ممکن است منجر به تحريک پذيري شوند. آنيتا گاديا اسميت Anita Gadhia-Smith، روانپزشکي که در منطقه کلمبيا Columbia و بتسدا Bethesda در مريلند فعاليت مي کند، به US News & World Report گفت: "افرادي که با درد مزمن زندگي مي کنند، هميشه احساس ناراحتي مي کنند. برخي داروها، از جمله ضد دردهاي مخدر يا اپيوئيد* opioid painkillers هم، داراي عوارض جانبي مانند تحريک پذيري هستند. اين مسئله فرد را هر چه بيشتر منزوي مي کند که براي آنها بسيار دشوار است.

* ضد دردهاي اپيوئيد يا اپيوييد يا مخدر opioid painkillers : به مجموعه مواد طبيعي و شيميايي مسکن شبيه به مرفين يا مواد افيوني گفته مي‌شود که در سيناپس (محل اتصال پايانه يک سلول عصبي به سلول عصبي ديگر) به گيرنده هاي عصبي اپيوييد مي‌چسبند. عملکرد همگي آن‌ها در بدن همانند کار انتقال‌دهنده‌هاي عصبي ضد درد (اندورفين‌ها) است که از طريق تأثير بر سلسله اعصاب مرکزي موجب تخفيف احساس درد در بدن مي‌شوند.

4.علت بي حوصلگي و بد اخلاقي شما: قرار گرفتن در شرايط سخت

چرا بعضي آدم ها هميشه بد اخلاق هستند؟

عوامل فيزيکي زيادي هستند که ممکن است باعث بد اخلاق شدن فرد شوند. دکتر کارن دوير تسوريرو Karen A. Dwyer-Tesoriero، کارمند اجتماعي پزشکي داراي مجوز و روان درمانگر مستقر در نيويورک مي گويد: " درد يا ناراحتي فيزيکي و قرار گرفتن در شرايط سخت مي تواند منجر به تحريک پذيري و کج خلقي شود، از جمله مواردي مانند عدم خواب کافي، گرسنه بودن يا تغذيه ناسالم."سعي کنيد ميان وعده بخوريد و استفاده از بعضي دستگاه ها مانند گوشي و تبلت را قبل از خواب کنار بگذاريد و بيشتر ورزش کنيد تا خلق و خوي خود را بهبود بخشيد.

5. علت بي حوصلگي و بد اخلاقي شما: سندروم پيش از قاعدگي PMS

چرا بعضي آدم ها هميشه بد اخلاق هستند؟

تهاجمي شدن اخلاق خانم ها مربوط به مشکل وحشتناک سندروم پيش از قاعدگي premenstrual syndrome (PMS) است. مقاله مذکور در Medical Daily مي گويد به خاطر عدم تعادل هورمون هايي مانند استروژن و پروژسترون در اين دوران خانم ها تحريک پذيرتر شده و عصبانيت آنها افزايش پيدا مي کند.طبق گفته کالج امريکايي زنان و زايمان According to the American College of Obstetrics and Gynecology، طي دو هفته آخر چرخه قاعدگي و همچنين دو هفته قبل از پريودي خلق و خوي خانم ها تغيير مي کند.

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : سيکل قاعدگي و شرح وضعيت بدني و نواسانات خلقي بانوان طي اين 28 روز

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : کاهش علائم سندرم پيش از قاعدگي با اين خوراکي ها

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : سندرم پيش از قاعدگي را بشناسيد

6. علت بي حوصلگي و بد اخلاقي شما: مشکل روحي و رواني

چرا بعضي آدم ها هميشه بد اخلاق هستند؟

دوير تسوريرو مي گويد يک مشکل رواني يا عاطفي اغلب بر روي خلق و خو تاثير مي گذارد. افراد مبتلا به اضطراب، افسردگي، اختلال دو قطبي bi-polar disorder يا اختلال اضطراب پس از سانحه* post-traumatic stress disorder (PTSD) يا يک اختلال شخصيتي احتمالي همه عواملي هستند که منجر به بد اخلاق شدن مي شود. اغلب زماني که يک فرد احساس عصبانيت مي کند، به يک محرک خارجي واکنش نشان مي دهد که منجر به بروز يک حس گناه يا شرمندگي دروني مي شود. زماني که گفته مي شود فردي هميشه بدخلق و عصباني است، لازم است که مشکل بررسي شود. اگر خلق و خوي فرد بر روي زندگي روزانه وي و روابط فردي او با اعضاي خانواده، دوستان يا همکاران تاثير بگذارند، زمان آن رسيده که به دنبال بررسي هاي تخصصي براي سلامت روحي باشد."

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : اختلال دو قطبي: گاهي‌خنده،‌ گاهي‌گريه

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : آسيب‌هاي رواني ناشي از حوادث را جدي بگيريد

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : علائم روحي و جسمي افسردگي

* اختلال اضطراب پس از سانحه post-traumatic stress disorder (PTSD) : نوعي اختلال يا مشکل روحي است که بعضي افراد پس از تجربه يا مشاهده يک رويداد ناگوار مانند جنگ يا مرگ عزيز، به آن دچار مي شوند.

7. علت بي حوصلگي و بد اخلاقي شما: بي تحرکي و ورزش نکردن

چرا بعضي آدم ها هميشه بد اخلاق هستند؟

آيا به اندازه کافي ورزش مي کنيد؟ دوير تسوريرو مي گويد: پاکسازي ذهن و يک پياده روي کوتاه مي تواند باعث کاهش اضطراب و افسردگي و بهبود خلق و خو شود.ورزش کردن بهآزادسازي هورمون هاي حس خوب در مغز کمک مي کند که اين هورمون ها به کاهش اضطراب و افسردگي کمک مي کنند. ورزش کردن مي تواند پياده روي در اطراف محل سکونت يا پارک نزديک منزلتان باشد و رفتن به طبيعت نيز تاثيرات مثبت روي خلق و خو دارد.

8.علت بي حوصلگي و بد اخلاقي شما: عدم دريافت نور خورشيد و کمبود ويتامين D

چرا بعضي آدم ها هميشه بد اخلاق هستند؟

اسکات شريبر Scott Schreiber ، متخصص کايروپرکتيک* chiropractic در نيوآرک Newark ، Delaware ، که بيش از 13 سال است در اين زمينه فعاليت مي کند، مي گويد: اگر در طول روز در خانه بمانيد و فقط شب ها بيرون بياييد، به احتمال خيلي زياد در معرض کمبود ويتامين D هستيد. کمبود ويتامين D بسيار رايج است و در بروز بسياري از بيماري هاي مزمن مانند افسردگي دخيل است. به علاوه بيدار ماندن تا اواخر شب مي تواند ريتم شبانه روزي شما را مختل کند و اين امر منجر به خواب آلودگي مزمن شده و باعث مي شود اکثر اوقات آدم بد اخلاقي باشيد.

* کايروپرکتيک يا کايروپراکتيکchiropractic : يکي از انواع درمان هاي جايگزين است. در کايروپرکتيک با استفاده از تکنيک ها و روش هايي خاص، نيرو و فشار در ناحيه ستون فقرات اعمال مي شود و هدف از اين روش تصحيح هماهنگي و همترازي ساختار بدن و بهبود عملکرد فيزيکي است.

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : آشنايي با 12 منبع مفيد دريافت ويتامين

seemorgh.comlhealth
منبع: سيمرغ