چاپ

چه خبر - مراقبت از پوست در زمان سرماخوردگي

آبريزش بيني و عطسه کردن تنها نشانه‌ها و عوارض ناشي از سرماخوردگي نيستند. سرماخوردگي پوست‌تان را هم خشک مي‌کند. اما چه ترفندهايي وجود دارد که مي‌توانيم با استفاده از آن‌ها اين علائم را تا حد امکان کاهش دهيم و تحت کنترل خود درآوريم. در ادامه اين مطلب با چند روش موثر و کارآمد در اين زمينه آشنا خواهيد.
- يک دوش طولاني مدت، گرم و داغ مي‌تواند کمک موثري براي پاکسازي هر آنچه که درون سر شما جمع شده است، باشد، اما هم‌زمان باعث خشکي پوست‌تان خواهد شد. بنابراين، سعي کنيد مدت زمان آن را کم کنيد به طوري که بيش از 5 تا 10 دقيقه طول نکشد و به جاي آب داغ از آب ‌ولرم استفاده کنيد. بهتر است تنها يکبار در روز حمام کنيد و نه بيشتر.
- سعي کنيد از صابون استفاده نکنيد. هدف استفاده از صابون از بين بردن چربي‌هاي روي پوست است. چربي‌ها و روغن‌هاي روي لايه بالايي پوست موجب حفظ رطوبت و آب در زير پوست مي‌شوند. صابون لايه‌هاي چربي را از بين مي‌برد و باعث خشکي پوست مي‌شود. نکته مهم و حائز اهميت اين است که رطوبت پوست‌مان را حفط کنيم و آب و چربي از دسته رفته آن را مجددا به آن بازگردانيم. براي تميز کردن پوست بدن و يا صورت‌تان به جاي صابون از يک محلول پاک‌کننده ملايم استفاده کنيد.
- در طول دوره بيماري، استفاده از صابون‌هاي آنتي‌باکتريال و يا معطر، لايه‌بردارها و هر محصولي که حاوي الکل است به هيچ عنوان توصيه نمي‌شود. از محصولات فاقد رايحه و بو استفاده کنيد اين دسته از محصولات باعث سوزش و خشکي پوست‌تان نخواهد شد.
- بلافاصله بعد از حمام از يک مرطوب کننده مناسب استفاده کنيد، ترجيحا زماني که پوست‌تان هنوز مرطوب است، يعني قبل از اينکه از حمام خارج شويد و بعد خيلي آرام خود را با يک حوله نرم و لطيف خشک کنيد.
- هر چه لايه کرم يا لوسيوني که استفاده مي‌کنيد غليظ‌تر و چرب‌تر باشد، آب زير پوست‌تان براي مدت بيشتري باقي مي‌ماند و در نتيجه پوست‌تان ديرتر هم خشک مي‌شود.
- از محصولاتي استفاده کنيد که در ترکيبات تشکيل دهنده‌شان حاوي سراميد باشند، اين ماده موجب چربي طبيعي پوست مي‌شود. البته محصولات ديگري مانند وازلين، روغن‌هاي معدني و گليسيرين هم مي‌توانند بسيار موثر و کارآمد باشند.
- براي نقاطي که بسيار خشک هستند، مثل پاشنه پا از محصولاتي استفاده کنيد که حاوي اسيد لاکتيک ( اسيد آلي که از لاکتوز و شير ترش و غيره به دست مي‌آيد) باشند آن‌ها باعث حفظ رطوبت بيشتر مي‌شوند، البته لازم به ذکر است چنانچه پوست‌تان دچار زخم، ترک‌خوردگي و اگزما باشد استفاده از اين محصولات موجب سوزش پوست خواهد شد.
- توصيه مي‌شود در طول روز، پوست‌تان را به دفعات مرطوب کنيد. به دليل اينکه در طول سرماخوردگي براي پيشگيري از شيوع آن بايد دست‌هاي‌تان را زياد بشوييد، هميشه يک لوسيون همراه خود داشته باشيد چه در منزل و چه در محل کارتان.
- اگر در طول روز در نواحي دست‌ها،‌ بازوها و پاها دچار خارش و يا سوزش شديد، حتما پوست‌تان را مرطوب و چرب کنيد. به خصوص قبل از اينکه به رختخواب برويد.

منبع: salamatism.com