چاپ

چه خبر - اشتباهات رايج در مورد سلامت و زيبايي پوست, مو و زيبايي

آيا شما نيز اين اشتباهات را در مورد زيبايي انجام مي دهيد؟ با ما همراه باشيد تا با برخي از رايج ترين اشتباهاتي که درباره سلامت و زيبايي خود انجام مي دهيم آشنا شويد:

1. بعد از نوشيدن قهوه مسواک مي زنيد

اين درست است که اسيد يا شکر موجود در نوشيدني هايي مثل قهوه، ليموناد يا آب ميوه موجب فرسودگي پوسته بيروني دندان که "ميناي دندان" ناميده مي شود، خواهد شد؛ اما سعي نکنيد بلافاصله دندانها را مسواک بزنيد. زماني که شما بلافاصله دندانهاي خود را پس از غذاها يا نوشيدني هاي حاوي اسيد بشوييد، در واقع ميناي ضعيف شده دندان ها را مي زدائيد. در عوض مي توانيد با چرخاندن آب در دهان خود، کمي آنها را شستشو داده و بعد از حداقل يک ساعت صبر کردن، دندان خود را مسواک بزنيد. حتي بهتر، مي توانيد قبل از نوشيدن مسواک بزنيد.

2. نوشيدني الکلي مي خوريد

شراب قرمز به وضوح از بين برنده سفيدي دندانهاي شماست؛ از طرفي شراب سفيد نيز داراي اسيد و تانن tannin است. که آنها مي توانند به ميناي دندان شما آسيب رسانده و به راحتي موجب لک دار شدن دندان ها شوند. الکل همچنين، باعث خشک شدن دهان شما مي شود که به معني اين است که شما بزاق کمتري براي شستشوي اسيد و باکتري داريد. پس براي محافظت از دندان هايتان و جلوگيري از لک دار شدن آنها، از خوردن هر نوع نوشيدني الکلي اجتناب کنيد.

3. با موهاي خشک شنا مي کنيد

آب استخر داراي مواد شيميايي است که به موها آسيب مي رساند و باعث مي شود تا موهاي بلوند، به سبزي بزنند. در نظر بگيريد که موهاي خشک شما مانند يک اسفنج خشک است که محتويات اولين مايعي که در آن قرار مي گيرد را جذب مي کند، پس بهتر است آن اولين مايع آب شيرين (آب لوله کشي شهري) باشد و بعد از دوش گرفتن و مرطوب کردن موهايتان وارد استخر شويد. و ترجيحا هنگام خروج از استخر، موهاي خود را با يک شامپوي پس از شنا after-swim shampoo بشوييد.

4. مقدار شامپوي مصرفي تان خيلي زياد... يا خيلي کم است

شامپو، موها را از چربي طبيعي پوست سر محروم مي کند. شامپو زدن زياد باعث مي شود موهاي شما خشک و کدر شود. اما اين که چقدر بايد موهاتون رو شامپو کنيد به نوع موي شما بستگي دارد. براي افرادي با موهاي ظريف و صاف، اگر چربي و آلودگي وجود داشته باشد، مي توانند آنها را هر روز شامپو کنند. اما بسياري از کارشناسان توصيه مي کنند هر 3-2 روز يکبار بايد آنها را شامپو کنند. موهاي ضخيم تر يا فرفري مي توانند چندين روز تا يک هفته بين شامپو کردن آنها فاصله باشد. افرادي که داراي بافت موي انبوه مانند موهاي اکثر آفريقايي ها textured hair هستند، مي توانند آن را يک يا دوبار در ماه شستشو دهند. در مورد ميزان و نوع و فاصله شستشوي سرتان حتما با يک متخصص پوست مشورت کنيد.

5. از قلم انداختن نرم کننده

شايد نگران اين هستيد که مبادا موهايتان بريزند؛ يا شايد فقط وقتش را نداريد. اما بدون آن، موهاي شما خشک و بي حالت به نظر مي رسند.براي صاف و سالم به نظر آمدن رشته موهاي خود، هر زمان که آنها را شامپو مي کنيد، از يک نرم کننده سبک نيز استفاده کنيد. نرم کننده را روي انتهاي رشته موهاي تان بريزيد( نه روي ريشه مو) و با انگشتان خود موهايتان را به همراه نرم کننده ماساژ دهيد.

6. جرم گوشهايتان را با گوش پاک کن خارج مي کنيد

ممکن است احساس خوبي داشته باشد، اما گوش پاک کن در واقع جرم گوش را عميق تر فرو مي برد. علاوه براين شما ممکن است حتي به پرده گوش و يا استخوانهاي کوچک و باريکي که به شنيدن شما کمک مي کنند، آسيب برسانيد.
خوب پس چگونه بايد جرم گوش را خارج کرد؟
در بهترين حالت، شما مجبور نيستيد. بدن شما به طور کاملا خودکار آن را خارج خواهد کرد. اما اگر احساس مي کنيد درون گوش شما پر شده، صداي زنگ مي شنويد يا مشکلي در رابطه با شنيدن داريد، به پزشک خود مراجعه کنيد. او مي تواند تصميم بگيرد چگونه جرم گوش را با خيال راحت و به روش درست خارج کند.

7. از دئودورانت براي متوقف کردن تعريق استفاده مي کنيد

دئودورانت، فقط بوي عرق را پنهان مي کند. اما اگر بدبو هستيد و زير بغل شما هميشه خيس عرق است، چيزي که شما احتياج داريد يک "ضد عرق antiperspirant " (به نوشته ها و توضيحات روي محصولات دقت کنيد)است. ضد عرق ها با بستن غدد عرق، رطوبت را متوقف مي کنند.
آيا ضد عرق خود را بعد از دوش صبحگاهي استفاده مي کنيد؟
حتما دستورالعمل محصولي که استفاده مي کنيد را بخوانيد. برخي از محصولات بايد هم شب و هم صبح بر روي پوست خشک زده شوند.
آيا کف دستهايتان نيز عرق مي کند؟
در اين مورد نيز مي توانيد از ضد عرق استفاده کنيد.

8. درست قبل از پديکور، پاهاي خود را اصلاح (شيو يا اپيلاسيون)مي کنيد

ممکن است نخواهيد پديکوريست شما موهاي پاي شما را ببيند؛ اما پس از اصلاح، شکافهاي کوچک در پوست شما، نقطه ورودي مناسبي براي هر باکتري که در لگن شستشوي پاي شماست، مي باشد. اين ممکن است منجر به عفونت شود. حداقل 24 ساعت قبل از پديکور، پاهاي خود را اصلاح نکنيد. توجه داشته باشيد، اجازه ندهيد پديکوريست، بشره(پوشش شاخي) cuticles پوست شما را قطع کند؛ چون آنجا نيز راهي براي ورود ميکروبها باز مي شود.

9. تيغ ريش تراشي خود را تعويض نمي کنيد

اگر از يک تيغ براي چندين بار استفاده مي کنيد يعني تيغ مصرفي شما يک تيغ کند است و به احتمال زياد چندين بار بايد از يک ناحيه بر روي پوست عبور کنيد تا صاف شود. اين ممکن است منجر به بريدگي هاي کوچک در پوست شما شود که به نوبه خود منجر به برآمدگي، جوش، تحريک و يا عفونت مي شود. بعد از هر 7-5 بار اصلاح، يا هر زمان که نياز داريد تا يک منطقه از پوست را چند بار اصلاح کنيد، وقت آن رسيده است که تيغ خود را تعويض کنيد.

10. شما در زير دوش يا بخار آب داغ مي مانيد

آب داغ، باعث خشکي پوست مي شود. اگر شما اگزما داشته باشيد، آب داغ مي تواند باعث شدت يافتن آن شود. بنابراين از دوش و حمام هاي طولاني و داغ پرهيز کنيد، و در عوض دماي شير را در حالت "گرم" نگه داريد.اگر موقع بيرون آمدن از زير دوش، پوست شما قرمز شده يا احساس گرماي زياد داشته باشيد، يعني درجه حرارت آب مصرفي شما خيلي زياد بوده است و اين براي سلامت و زيبايي شما مضر است.

11. صورت خود را مي خراشيد

اگر مي خواهيد گرد و خاک روزانه را از روي صورت خود پاک کنيد، نيازي نداريد تا با يک ليف آنقدر بکشيد تا پوست شما خراشيده شود. تمام نياز شما يک ماساژ ملايم با نوک انگشتان دست و يک پاک کننده ملايم است. يک يا دو بار در روز صورت خود را با آب ولرم يا آب سرد بشوييد.برچسب پاک کننده ملايم خود را بررسي کنيد و اگر داراي الکل يا عناصر ساينده و محرک بود، از آنها دوري کنيد. با آب کاملا صورت خود را شستشو دهيد.

12. انباري از محصولات بهداشتي آرايشي داريد

علاوه بر يک پاک کننده ملايم براي پوست صورت شما، متخصصين عقيده دارند که تنها چيزهايي که ضروري است يک کرم مرطوب کننده و يک کرم ضد آفتاب وسيع با SPF بالاي 30 و حتي بيشتر است.*سرم هايي با مزاياي اثبات نشده معمولا گران قيمت هستند و *تونر ها ممکن است باعث خشکي و تحريک پوست شوند. براي آکنه از محصولات چندگانه با اسيد ساليسيليک salicylic acid و پراکسيد بنزوئيل benzoyl peroxide استفاده نکنيد. آنها مي توانند پوست را تحريک کنند. اگر داروهاي ضد آکنه براي شما جواب نمي دهد، با متخصص پوست خود تماس بگيريد.
*سرم Serum: سرم ها از مولکول هاي کوچک تر ساخته مي شوند که عميقا به پوست نفوذ کرده و غلظت هاي بسيار بالايي از مواد فعال را توليد مي کنند. اين باعث مي شود آنها يک ابزار عالي براي هدف قرار دادن نگراني هاي خاص پوستي مانند چروک ها باشند.
*تونر Toner: تونر يا به عبارت بهتر شاداب کننده ، بعد از پاکسازي اوليه پوست مورد استفاده قرار ميگرد . تونرها باقيمانده اثرات مواد آرايشي و سلول هاي مرده را از روي سطح پوست پاک مي کنند و باعث شادابي و طراوات پوست مي شوند .

13. شما مناطق حساس خود را صابون مي زنيد

فرج vulva و واژن vagina نقاط فوق العاده حساسي هستند. بنابراين از صابونهاي تندي که داراي عطر بوده و يا مخصوص ضد عفوني هستند استفاده نکنيد. آنها ميتوانند تعادل باکتريهايي را که باعث سلامت آن منطقه مي شود، را از بين ببرند. همين امر در مورد دستمال هاي مرطوب کننده، دئودورانت هاي واژن و دوش واژينال douche نيز صادق است. همه چيزي که نياز داريد ساده است؛ صابون بدون عطري که به آرامي هر روز اين مناطق را شستشو دهيد.
*دوش واژينال douche: دوش واژينال يک روش جهت شستن واژن است. معمولاً هدف اين کار براي از بين بردن بوي نامطبوع واژن شستن ترشحات قاعدگي پس ازپريود و جلوگيري از بيماري‌هاي مقاربتي و جلوگيري از بارداري پس از آميزش جنسي انجام مي‌شود. هرچند که اين روش جهت پيشگيري از بارداري مؤثر نيست.علاوه بر آن دوش واژينال مضراتي براي سلامتي دارد و موجب مشکلاتي مانند سرطان دهانه رحم ،بيماري التهابي لگن و همين‌طور افزايش بيماري‌هاي آميزشي مي‌شود؛ بنابراين روش پيشنهادي سالم و مطمئني براي پيشگيري از بارداري نيست.

منبع: سيمرغ
اين اشتباهات را در مورد زيبايي پوست, مو و دندان تان انجام مي دهيد؟