چاپ

چه خبر -

اين مواد غذايي پوست شما را شفاف مي کند

داشتن پوستي شفاف و يک دست بدون آکنه هاي مزاحم زيبايي هر فردي را چند برابر مي کند. براي داشتن پوست شفاف علاوه بر استفاده از لوازم آرايشي و بهداشتني مناسب براي زنان و مردان، تغذيه رساني طبيعي پوست هم از اهميت زيادي برخوردار است.

شکلات تلخ

شکلات تلخ به پوست شما رطوبت مي بخشد و آن را نرم تر مي کند.شکلات حاوي “Flavonoids” نوعي آنتي اکسيدان است که باعث درخشندگي پوست مي شود.

آواکادو

آواکادو سرشار از ويتامين A،D و E است که رطوبت از دست رفته پوست آسيب ديده را بازمي گرداند.

کدو تنبل

کدو تنبل به نقل از موسسه “Internal Dermal” سرشار از آنزيم و آلفا هيدروکسي اسيد است که باعث ازبين بردن سلول هاي مرده براي داشتن پوست شفاف تر و روشن مي شود.زينک موجود در دانه کدو هم باعث التيام آکنه مي شود.

گوجه فرنگي

از همين امروز خوردن گوجه فرنگي را در برنامه روزانه خود قرار دهيد زيرا به خاطر دارابودن “ليکوپن” يک محافظ طبيعي پوست دربرابر اشعه هاي آفتاب است.

آب

چه آبرساني بهتر از خود آب که پوست را از درون و بيرون مرطوب مي کند. پس خوردن روزانه دو ليتر آب را فراموش نکنيد.

بادام

بادام که حاوي ويتامين E است باعث روشن تر شدن پوست و محافظ آن در برابر عوامل بيماري زاست.

لوبياي سياه

لوبياي سياه مملو از آنتي اکسيدان و محافظي قوي براي پوست است.

منبع: tourismonline.co