چاپ

چه خبر - نشانه هاي يک آدم بدون اعتماد به نفس

وقتي از اعتماد به نفس در صحبت کردن حرف مي‌زنيم توصيه‌هاي فراواني وجود دارند که روش‌هاي مختلف صحبت کردن با اعتماد به نفس را در اختيار شما مي‌گذارند، ولي باز هم وقتي پاي صحبت کردن در جمع، در قرارهاي رسمي و با غريبه‌ترها پيش مي‌آيد، هيچ‌يک کاربردي نيست و هنگام صحبت کردن اشتباهاتي مرتکب مي‌شويد که شما را فردي بدون اعتماد به نفس نشان مي‌دهند. شيوه سخن گفتن شما از عادات کودکي‌تان سرچشمه مي‌گيرد؛ الگوهايي که به شکل هنجار يا به صورت تربيت، به‌طور مستقيم يا غيرمستقيم از خانواده و محيط فراگرفته‌ايد. اما تمام فرهيختگان يک باور مشترک دارند که «کمتر، غني‌تر است». اين به چه معناست؟ خلاصه صحبت کردن و گزيده‌گويي روشي است که شما را از مشکلات کلامي متعدد مي‌رهاند. در حقيقت اين جمله رابرت براونينگ (Robert Browning) مصداق مينماليستي صحبت شاعر گران‌قدر خودمان است که مي‌فرمايد: «کم گوي و گزيده گوي چون دُر». پس براي اينکه بدون اعتماد به نفس صحبت نکنيد، لازم نيست کارهاي خارق‌العاده انجام بدهيد يا نکات عجيب و غريبي به‌ کار بگيريد؛ تنها کافي است اشتباهات رايجي که باعث مي‌شوند در هنگام صحبت کردن فردي بدون اعتماد به نفس جلوه کنيد را کنار بگذاريد. با ما همراه باشيد و با خواندن ادامه‌ي اين مطلب اين اشتباهات را بشناسيد.

به کلام‌تان شاخ‌وبرگ بيهوده ندهيد

شاخ و برگ بيهوده چيست؟ در گفت‌وگو‌هاي مؤدبانه افراد معمولا از واژه‌هايي استفاده مي‌کنند که قطعيت کلام و نظر آنها را از بين مي‌برد. واژه‌هايي نظير: شايد، ممکن است، احتمالا، به نظر مي‌رسد و… . اين واژه‌ها نشان مي‌دهند که شما درباره‌ي نظر و عقيده خود ترديد داريد يا فرد قاطعي نيستيد و از متقاعد کردن سايرين ناتوانيد. در عوض مي‌توانيد از واژه‌هايي کمک بگيريد که قدرت و اختيار بيشتري به شما مي‌دهند، مانند: به وضوح، قطعا، مطمئنا، به سادگي و… .

از عبارات شک‌و ترديد استفاده نکنيد

دانش شما معمولا بيشتر از آن چيزي است که فکر مي‌کنيد. پس از اظهار نظر کردن نترسيد. وقتي اطلاعات شما قريب به يقين درست و منطقي است، از عبارات توأم با شک و ترديد استفاده نکنيد. يکي از اشتباهاتي که شما را بدون اعتماد به نفس نشان مي‌دهد، استفاده از همين جملات «سلب مسئوليت» است يعني شما از عبارات و لغاتي استفاده مي‌کنيد که محتواي کلام‌تان را تصريح و تأييد نمي‌کند. در اصطلاحات قضايي و حقوقي عبارات سلب مسئوليت، عباراتي چندپهلو و گنگ هستند که هيچ‌ چيز را تأييد يا رد نمي‌کنند، به شکلي که هيچ برداشت درستي نمي‌توان از آنها داشت. چيزي شبيه پايانِ باز فيلم‌هاي امروزي که برخي کارگردانان عزيز علاقه‌ي زيادي به استفاده از آن دارند. نمونه‌اي از اين عبارات در گفت‌وگوهاي عادي به اين ترتيب است:

کاملا مطمئن نيستم اما…
من خيلي در اين زمينه صاحب‌نظر نيستم اما…
نظر شما درست است اما…

اين عبارات و جملات شما را بدون اعتماد به نفس نشان مي‌دهند. استفاده از اين «اما» طبق مثال‌هاي قبلي، يکي از اشتباهات رايجي است که اعتماد به نفس و استحکام دلايل و صحبت‌هاي شما را زير سؤال مي‌برد. پس تلاش کنيد اين لغت ناخوشايند را از ادبيات کلامي‌تان حذف کنيد. به جاي آن مي‌توانيد از اين نمونه‌ها بهره ببريد:

من مطمئن هستم که…
من به تازگي متوجه شده‌ام که…
درستش اين است که…

از سؤالات کوتاه تأييدي استفاده نکنيد

سؤالات کوتاهي که در انتهاي جملات براي گرفتن تأييد نظر از ديگران مي‌پرسيد، شما را بدون اعتماد به نفس جلوه مي‌دهند. معادل اين پرسش‌ها در زبان انگليسي با عنوان Question Tags شناخته مي‌شود. به هر زباني که صحبت مي‌کنيد، اين نوع پرسش باعث مي‌شود ديگران فکر کنند که شما درباره حرفي که مي‌زنيد اطمينان نداريد. نمونه‌اي از اين پرسش‌ها:

لباس زرد قشنگ‌تر است، اين‌طور نيست؟
اين نظريه اشتباه است، اين‌طور نيست؟
اين راه کوتاه‌تر است، درسته؟

بزرگ‌ترين مشکل استفاده از اين پرسش‌هاي کوتاه در جملات اين است که شما را به دنبال تأييد و گرفتن موافقت از سايرين نشان مي‌دهد. افرادي که با اعتماد به نفس صحبت مي‌کنند به تأييد ديگران نياز ندارند. براي اينکه از تله‌ي سؤالات کوتاه بگريزيد، سعي کنيد به‌طور کل در حرف زدن از جملات پرسشي استفاده نکنيد. وقتي مي‌خواهيد نظر خود را بيان يا عقيده‌تان را ابراز کنيد، جملات خود را به شکل خبري و قاطعانه بيان کنيد. افراد با اعتماد به نفس در حرف زدن فقط از يک نوع پرسش بهره مي‌گيرند، آنها از مخاطبان خود مي‌پرسند: «سؤالي نيست؟»

فراموش نکنيد که مختصر و مفيد صحبت کنيد. وقتي به اندازه حرف مي‌زنيد، حرف‌هايتان معقول‌تر و صحيح‌تر خواهد بود و ديگران بيشتر به آنها توجه مي‌کنند و هنگامي که ديگران با اشتياق به شما گوش کنند، اعتماد به نفس‌تان بالاتر مي‌رود. لازم نيست سخنران بلامنازع هر جمعي باشيد. البته اين موضوع با ويژگي‌هاي شخصيتي شما ارتباط زيادي دارد اما يادتان باشد که گزيده‌گويي ظرفيت‌هاي فراواني در ارتباطات اجتماعي براي شما ايجاد مي‌کند که يکي از مهم‌ترين دستاوردهاي آن براي شما اعتماد به نفس در هنگام صحبت کردن است.

منبع : banki.ir